＼北海道在住／
無償の愛とつながり
40代女性の心と体を整える
SORAグランドマスターヒプノセラピスト＆講師
三上えりです☆
著書
「ひとはひとに癒される～うつ病家族
30年間の軌跡」
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先日、人生で初めてフルマラソンを走りました。
42.195km。
走っている間は、
ゴールまで走り切れるのか不安もありましたが、
沿道からの応援や、ボランティアの皆さんの笑顔に励まされ、
自分を奮い立たせながら走った時間でした。
そして無事にゴール🏃♀️
走り終えた時は、
「やり切ったー！！」
という達成感と、
たくさんの人への感謝でいっぱいでした。
でも……
ここからが、自分でもちょっと意外でした（笑）
フルマラソンの後、1週間やる気が起きない😂
フルマラソンを走り終えた後、
次の日からすぐに元気いっぱい！
……とはなりませんでした（笑）
むしろ、
その後の1週間、なんだかやる気が起きない😂
朝起きた瞬間から眠い
何をしてても眠い
細胞の再生に酸素が集中していたのでしょう。
頭は酸欠状態でした。
それでも、やらなければならなことはある。
仕事もある。
やりたいこともある。
なのに、
なんだか気持ちが動かない。
身体の疲れももちろんあるのですが、
心も、
「ちょっと待ってください」
「少し休ませてください」
と言っているような感じでした。
以前の私だったら、
「こんなにやる気がなくて大丈夫？」
「早く元に戻らなきゃ」
「次は何を頑張る？」
そんなふうに、自分を急かしていたと思います。
でも今回は、
やる気が起きないし、寝るしかないか。
そう思ってみました☺️
ずっと走り続けなくてもいい
フルマラソンを走った直後に、
「さぁ、次の42.195kmを走りましょう！」
とはならないですよね（笑）
走ったら、休む。
疲れたら、回復する。
身体がまた動きたくなったら、走り出す。
当たり前のことなのに、
人生になると、
なぜか私たちはずっと走り続けようとしてしまいます。
もっと頑張らなきゃ。
まだ頑張れる。
休んでいる場合じゃない。
そんなふうに、
心や身体の声を置き去りにしてしまうこともあります。
でも、
頑張る時間があれば、
休む時間があっていい。
前に進む時があれば、
立ち止まる時があっていい。
そして、
その時その時で、
自分にとっての「ちょうどいい」は違っていい。
今回、フルマラソンを走った後の1週間で、
そんなことを改めて感じました。
今の私にとって「ちょうどいい」って何だろう？
「もっと頑張ること」が、
いつも正解とは限らない。
誰かにとって心地よいペースが、
自分にとっても心地よいとは限らない。
仕事も。
家族との時間も。
自分のための時間も。
心も。
カラダも。
すべてを完璧にしようとすると、
かえって苦しくなってしまうことがあります。
だからこそ、
時々立ち止まって、
今の私にとって、ちょうどいいって何だろう？
と、自分に聞いてみることが大切なのかもしれません🌿
そこで今回、
潜在意識ラボのYouTubeライブ瞑想会では、
そんな時間を皆さんと一緒に過ごしたいと思います☺️
🌿 潜在意識ラボ YouTubeライブ瞑想会
「ちょうどいい私に還る」
〜心・カラダ・時間のバランスを整える瞑想〜
📅 9月9日（水）
⏰ 20:30〜21:00
今回の瞑想会では、
ここまで頑張ってきた自分自身に、
そして毎日、私たちと一緒に生きてくれているカラダに、
「ありがとう」
を伝えながら、
心・カラダ・時間のバランスを、
今のあなたにとって心地よい場所へと整えていきます🌿
頑張ることをやめるためではなく、
自分らしく、心地よく生きていくために。
たった30分ですが、
少しだけ日常から離れて、
自分自身の心の声を聴く時間を過ごしませんか？☺️
▶️ YouTubeライブはこちら
走りたい時は走る。
休みたい時は休む。
そしてまた、
自分のペースで歩き出せばいい。
「ちょうどいい私」に還る30分。
皆さんと一緒に過ごせることを楽しみにしています🌿
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