感謝は「するもの」ではなく「溢れるもの」

＼北海道在住／

 無償の愛とつながり
40代女性の心と体を整える

SORAグランドマスターヒプノセラピスト＆講師

三上えりです☆

著書

「ひとはひとに癒される～うつ病家族

　30年間の軌跡」

三上えりのプロフィール

💌 メルマガのお知らせ

🎁メルマガ登録特典として、優しい人ほど苦しくなってしまう理由のPDFをプレゼント中です💗

メルマガでは、無料瞑想会のお知らせや、

潜在意識のお話をしています。
👉こちら

今日は「感謝」について綴ります。

“感謝が大切”という言葉は、よく耳にしますよね。

でも、苦しい時や余裕がない時に

「感謝しなきゃ」
「もっと前向きにならなきゃ」

と思うほど、逆につらくなることはありませんか？

実は私たちの潜在意識は、

“今、自分がどこを見ているか”

を、そのまま現実に映し出しています。

足りないものばかり見ていると、
不足感がどんどん大きくなる。

でも、

・今日もちゃんと起きられた
・温かいお茶がおいしい
・空がきれいだった

そんな“小さな満たし”に目を向けられるようになると、

心は少しずつ安心を取り戻していきます🌿

あなたは、「感謝」と「不足」どちらに

目を向けていますか？

どちらの傾向があるか、

そこに立ち戻るだけでも大きな気づきですね。

ただここで大切なのは、

無理に感謝しようとしないこと。

感謝は「頑張ってするもの」ではなく、

心と体が整った時に、自然と湧いてくるものだからです。

だからまず必要なのは、

ちゃんと感謝することよりも、

自分をゆるめてあげること。

深呼吸をする。

少し休む。

「今日もよくやってるよ」と自分に声をかける。

それだけでも、潜在意識は少しずつ変わりはじめます。

すると、

“足りない”ではなく
“もうすでにあるもの”

に目が向くようになっていくのです🌿

でも実は――

優しい人ほど、
不足に目が向きやすいことがあります。

・まだできていない
・もっと頑張らなきゃ
・私なんてまだまだ

そんなふうに。

なぜ私たちは、
“ある”より“ない”を見てしまうのか。

次回は
「不足に目がいく心の正体」について
潜在意識の視点からお話ししますね🌿

今日も、あなたがあなたにやさしくできますように。

💌 メルマガのお知らせ

メルマガでは、タッチケアや潜在意識・ヒプノセラピーについてや、無料瞑想会、タッチケア講座やヒプノセラピスト養成講座のご案内、誘導瞑想音源のプレゼント等をしています。
👉こちら

潜在意識から人生を整える5日間の手紙💌

疲れたときにやってほしい、たった1つのこと

＼北海道在住／

 無償の愛とつながり
40代女性の心と体を整える

SORAグランドマスターヒプノセラピスト＆講師

三上えりです☆

著書

「ひとはひとに癒される～うつ病家族

　30年間の軌跡」

三上えりのプロフィール

💌 メルマガのお知らせ

🎁メルマガ登録特典として、優しい人ほど苦しくなってしまう理由のPDFをプレゼント中です💗

メルマガでは、無料瞑想会のお知らせや、

潜在意識のお話をしています。
👉こちら

今日は
とてもシンプルだけど、
“すぐに変化を感じやすい方法”をお伝えします🌿

なんとなく疲れているとき。
気持ちがモヤっとするとき。

そんなときこそ、
整えるチャンスです。

🌿1分で整うワーク

今このまま、できればやってみてください。

① ゆっくり息を吸って
　ゆっくり吐く（3回）

② 胸に手を当てて
　こう声をかけます

「大丈夫」
「よくやってるよ」
「ありがとう」

③ 最後に、自分に聞いてみてください

「本当はどうしたい？」

これだけです。

とてもシンプルですが

この3つで
潜在意識がゆるみはじめます。

🌿なぜこれで変わるのか

私たちは普段、

外のことばかりに意識が向いています。

でもこのワークは

・呼吸で体をゆるめ
・言葉で心を満たし
・問いで本音に戻る

という流れになっています。

つまり

外ではなく、内側に戻る時間。

🌿整えると、自然と変わる

がんばって変えようとしなくても

整うだけで

・気持ちが落ち着く
・選択が変わる
・行動が変わる

そんな変化が起きていきます。

もしよければ、今日一日

少し疲れたなと思ったときに
このワークを思い出してみてください🌿

そして

もっと深く
「心と体を整える体験」をしてみたい方へ。

お知らせが２つあります。

🍀お知らせ➀

5月2日（土）8：30～

Youtube潜在意識ラボチャンネルにて

聴くだけで細胞から若返る誘導瞑想を行います💗

Youtube配信に初挑戦✨

ぜひ、チャンネル登録をしてご視聴ください✨

潜在意識 瞑想ラボ / 意識研

 https://www.youtube.com/@meisou_lab

🍀お知らせ②

 ヒプノセラピーでは

潜在意識にやさしく働きかけながら
本来の自分に戻るサポートをしています。

個人セッションや潜在意識実践トリセツ講座、実践講座は随時開催中✨

現在9期生を募集中です💗

気になる方は
お気軽にメッセージくださいね💗

今日も
あなたがあなたにやさしくできますように。

GW前に気持ちを整えて

晴れやかな気持ちでお休みを楽しんでくださいね。

 私が住む地域ではようやく桜が開花しました🌸

💌 メルマガのお知らせ

メルマガでは、タッチケアや潜在意識・ヒプノセラピーについてや、無料瞑想会、タッチケア講座やヒプノセラピスト養成講座のご案内、誘導瞑想音源のプレゼント等をしています。
👉こちら

潜在意識から人生を整える5日間の手紙💌

定年祝賀会で教えていただいた「一流のあり方」

＼北海道在住／

 無償の愛とつながり
40代女性の心と体を整える

SORAグランドマスターヒプノセラピスト＆講師

三上えりです☆

著書

「ひとはひとに癒される～うつ病家族

　30年間の軌跡」

三上えりのプロフィール

💌 メルマガのお知らせ

🎁メルマガ登録特典として、優しい人ほど苦しくなってしまう理由のPDFをプレゼント中です💗

メルマガでは、無料瞑想会のお知らせや、

潜在意識のお話をしています。
👉こちら

先日、ある先生の定年祝賀会に参加させていただきました。

私の周りには、素晴らしい医師がたくさんいます。
でも、今回ご定年を迎えられた先生ほどの方は、いただろうかと感じています。

その理由は、とてもシンプルです。

そこには、
体を尽くし、
心を尽くし、
どんなときも逃げない姿があったから。

その在り方を、私は長年、目の前で見させていただいてきました。

会場に溢れていた「想い」

当日は、100名近くの方々が集まり、
祝電やビデオメッセージも数えきれないほど届いていました。

そのひとつひとつに、
先生がこれまでどれだけの人に影響を与えてきたのかが、表れていました。

会場全体が、
「感謝」と「尊敬」に包まれていたのが、とても印象的でした。

心に残った言葉

ある医師の方のメッセージの中に、こんな言葉がありました。

三流は、金を残し
二流は、名を残し
一流は、人を残す

この言葉を聞いたとき、
「まさにこの先生のことだ」と、心から思いました。

人を残すということ

一人の力で救える命には、限りがあります。

でも、人を育てることで、
その想いは何倍にもなり、未来へとつながっていく。

先生がこれまで育ててこられた
医師や看護師たち。

その存在こそが、
何よりの「残されたもの」なのだと感じました。

AI時代だからこそ

今はAIがどんどん進化している時代。

便利になり、効率も上がっていく一方で、
「人にしかできないこと」は何かを、改めて考えさせられました。

それはやっぱり、
「人のあり方」だと思います。

どんな言葉をかけるのか。
どんな気持ちで関わるのか。
どんな姿勢でそこにいるのか。

それは、どれだけ時代が変わっても、なくならないもの。

私が大切にしたいこと

今回の祝賀会を通して、私は強く思いました。

この気持ちを、絶対に忘れてはいけない。

人にとって本当に大切なのは、
スキルや実績だけではなく、
「どう在るか」。

そのためには、
日々、自分の心を整え続けること。

最後に

AIがどれだけ進んでも、
最後に人の心を動かすのは、人の心。

だからこそ私はこれからも、
自分のあり方を大切にしながら、
目の前の人と、丁寧に向き合っていきたいと思います。

この経験に、心から感謝を込めて。

💌 メルマガのお知らせ

メルマガでは、タッチケアや潜在意識・ヒプノセラピーについてや、無料瞑想会、タッチケア講座やヒプノセラピスト養成講座のご案内、誘導瞑想音源のプレゼント等をしています。
👉こちら

潜在意識から人生を整える5日間の手紙💌

潜在意識で変わる!人生を動かす内側の力✨

＼北海道在住／

 無償の愛とつながり
40代女性の心と体を整える

SORAグランドマスターヒプノセラピスト＆講師

三上えりです☆

著書

「ひとはひとに癒される～うつ病家族

　30年間の軌跡」

三上えりのプロフィール

💌 メルマガのお知らせ

🎁メルマガ登録特典として、優しい人ほど苦しくなってしまう理由のPDFをプレゼント中です💗

メルマガでは、無料瞑想会のお知らせや、

潜在意識のお話をしています。
👉こちら

見えないけれど、確かにあるもの

先日、
心と体を整えるヒプノセラピーと
SORAヒプノシスカードセッションを
ご提供させていただきました。

お越しくださったのは、
本当にあたたかく素敵な方ばかりで
やさしい時間に包まれた一日でした🌿

ご縁がつないでくれた時間

今回のきっかけは、
学生時代の部活の先輩からのお声がけでした。

先輩がオープンされた
「なもなき石屋」さんのイベント。

そこに、宮古島から来られた
マクラメジュエリーの方も加わり

とても心地よく、
どこか特別な空間が広がっていました。

その場にいて感じたのは

石も、ヒプノセラピーも
どこか共通しているということ。

見えないエネルギー

それは――

目には見えないけれど、
人を前に進ませる力。

誰かから与えられるものではなく、
本当はすでに自分の中にあるもの。

ただ、気づいていないだけ。

その“内側の力”に触れたとき、
人はやさしく変化していきます。

人は何歳からでも変われる

今回のセッションでは
「若さを取り戻す」体験を行いました。

60代後半のご夫婦が
若く元気だった頃のご自身へと意識を向けていくと

表情が少しずつ変わり、
空気がふっと軽くなるのを感じました。

前日がお誕生日だったご主人は

「まだまだここからスタートですね」
「10歳、20歳若返ったような気分です」

と、やわらかな笑顔で話してくださいました。

そして奥様は

「退職を考えていたけれど、
あと3年続けて看護師50年を目指したい」

と、目を輝かせておられました。

思い込みは、変えられる

人は、自分が持っているイメージで

自分を苦しくすることもできるし
前に進む力にもできる。

その違いは、ほんの少しの“気づき”。

今回のセッションを通して

人の中にある可能性の大きさを
あらためて感じました。

あなたは、どんな思い込みを持っていますか？

「もう遅い」
「私には無理」
「ここまでかな」

そんな思い込みが
どこかにありませんか？

もしそう感じているなら

それは本当のあなたではなく
これまでの経験から作られたものかもしれません。

本来の自分に戻るということ

ヒプノセラピーは、
新しい何かを足すものではなく

本来の自分に戻るためのもの。

すでに持っている力に
気づいていくプロセスです。

小さな気づきが
これからの人生をやさしく変えていく。

そんな瞬間に立ち会えたことに
感謝の気持ちでいっぱいです🌿

潜在意識トリセツ講座

潜在意識実践、セラピスト養成講座は

随時開催しています。

現在8期生を募集中💗

💌 メルマガのお知らせ

メルマガでは、タッチケアや潜在意識・ヒプノセラピーについてや、無料瞑想会、タッチケア講座やヒプノセラピスト養成講座のご案内、誘導瞑想音源のプレゼント等をしています。
👉こちら

潜在意識から人生を整える5日間の手紙💌

優しい人ほどなぜ罪悪感を抱えてしまうのか

＼北海道在住／

 無償の愛とつながり
40代女性の心と体を整える

SORAグランドマスターヒプノセラピスト＆講師

三上えりです☆

著書

「ひとはひとに癒される～うつ病家族

　30年間の軌跡」

三上えりのプロフィール

💌 メルマガのお知らせ

🎁メルマガ登録特典として、優しい人ほど苦しくなってしまう理由のPDFをプレゼント中です💗

メルマガでは、無料瞑想会のお知らせや、

潜在意識のお話をしています。
👉こちら

こんにちは。
「優しい人ほど、なぜ罪悪感を抱えてしまうのか」
についてお話したいと思います。

その罪悪感、あなたのせいではありません

・断ると申し訳ない
・自分だけ休むのは気が引ける
・もっと頑張らないといけない気がする

そんなふうに感じたことはありませんか？

本当は少し疲れているのに、
本当は断りたいのに、

「でも…」と飲み込んでしまう。

そしてあとから
どっと疲れてしまう。

実はこれ、
あなただけではありません。

そして――
あなたが弱いからでもありません。
 

優しい人の中にある“思い込み”

優しい人ほど
・人の役に立たなければいけない
・迷惑をかけてはいけない
・期待に応えなければいけない

そんな価値観を
無意識に持っていることが多いのです。

これは、これまでの人生の中で
自然と身につけてきたもの。

だからこそ

自分を優先しようとすると
どこか落ち着かない。

「これでいいのかな…」と
罪悪感が出てくるのです。

本当の優しさとは

ここで一つ、
とても大切なことをお伝えします。

それは

あなたは何もしなくても価値がある存在だということ。

優しさは、
自分を削るためのものではありません。

自分を満たした人から、
自然とあふれるものです。

だからこそ

まずは自分を整えること。

それはわがままでも、
甘えでもありません。

むしろ
本当の意味で人を大切にするための土台です。

罪悪感の正体を知ると、人生はやさしく変わる

この「罪悪感の正体」を知るだけで

・自分を責めることが減る
・選択に迷いにくくなる
・人との関係が楽になる

そんな変化が少しずつ起きていきます。

“気づくこと”は、
それだけで心をゆるめてくれます。

最後に

優しさは、そのままでいい。

ただ、
向ける順番を少し変えるだけ。

まずは、自分へ。

今日も
あなたがあなたに優しくできますように🌿

💌 メルマガのお知らせ

メルマガでは、タッチケアや潜在意識・ヒプノセラピーについてや、無料瞑想会、タッチケア講座やヒプノセラピスト養成講座のご案内、誘導瞑想音源のプレゼント等をしています。
👉こちら

潜在意識から人生を整える5日間の手紙💌