とうもろこし玄米両親が作っているとうもろこし収穫!早速、とうもろこし玄米を作りました玄米で炊き込みとかした事なかったけどお客様から、簡単にできると教えてもらったのでチャレンジしました!玄米2合、水500mlでちょうど良い炊き具合になりました今日のお昼はとうもろこし玄米100gとササゲという野菜と鯖缶合わせたものです。約400kcal16時間ファスティングも順調です。体重変化は、今のところ変わりなし。体調、気力共に絶好調