矢上先生と最後、話した時に
私は、脊椎側弯があるから、歪みもあるし
緊張も強いタイプだと思ってたんだけど、、
いや、ちょっと緩みすぎてるわっと
指摘を受け、ギクッとした私
いやー、さすが矢上先生。
バレてる
今年、移転も終わって
ずいぶん時間ができ
ストレスも皆無で
のんびりリラックスしてたら
身体は、緩みまくったという事実！！
次の研修まで、引き締める約束をし
今日から、自力整体で緩めて歪みを整えたあと
強化を多めに行う事にしました
ジョギングも復活して
頑張ろ〜！
やはり、人は、
緊張が強すぎも、緩みすぎも
良くないですね。
自力整体中、寝てしまう人は
普段、交感神経が強すぎて
自力整体中、一気に
副交感神経に変わってしまうかららしく、、
バランスが取れてる人は
自力整体中、眠くなる事はないので
交感神経と副交感神経のバランスが大事
自力整体は、眠る時間ではなく
観察する時間です
休みになると熱出たり、頭痛したりする人居ますが
リラックスが強いと、体調が悪くなる場合もあります
そうゆう方は普段、交感神経が優位なんでしょう。
規則正しいノルマが自律神経を整えてくれます
私も、緩んだ生活に喝をいれて
トレーニングノルマ、頑張ります
6日の高齢者セミナーのプリントも作成しました。
セミナーは、緊張するけど
今の私には、ちょうどいい緊張感で
交感神経も絶好調です