矢上先生と最後、話した時に
私は、脊椎側弯があるから、歪みもあるし
緊張も強いタイプだと思ってたんだけど、、
いや、ちょっと緩みすぎてるわっと
指摘を受け、ギクッとした私![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
いやー、さすが矢上先生。
バレてる![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
今年、移転も終わって
ずいぶん時間ができ
ストレスも皆無で
のんびりリラックスしてたら
身体は、緩みまくったという事実!!
次の研修まで、引き締める約束をし
今日から、自力整体で緩めて歪みを整えたあと
強化を多めに行う事にしました![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
頑張ろ〜!
やはり、人は、
緊張が強すぎも、緩みすぎも
良くないですね。
自力整体中、寝てしまう人は
普段、交感神経が強すぎて
自力整体中、一気に
副交感神経に変わってしまうかららしく、、
バランスが取れてる人は
自力整体中、眠くなる事はないので
交感神経と副交感神経のバランスが大事![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
自力整体は、眠る時間ではなく
観察する時間です![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
休みになると熱出たり、頭痛したりする人居ますが
リラックスが強いと、体調が悪くなる場合もあります![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
そうゆう方は普段、交感神経が優位なんでしょう。
規則正しいノルマが自律神経を整えてくれます![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
私も、緩んだ生活に喝をいれて
トレーニングノルマ、頑張ります![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
6日の高齢者セミナーのプリントも作成しました。
セミナーは、緊張するけど
今の私には、ちょうどいい緊張感で
交感神経も絶好調です![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)