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夏のキャンペーンは、絶対に腸活！と決めていたので
その前に一緒にすると効果が倍増するであろう
ファスティングにチャレンジしていました！
実は、痩身がメインのエステサロンに勤めていたので
ファスティング ＝ ダイエット
そう、きつい食事制限と思っていたので
正直ファスティングには良い印象がなかったんです
でも、プロラボさんの腸活セミナーに参加して
私の意識がガラリと変わり、今回ファスティングをやってみたい♡
と、まで思って始めた48時間ファスティング
ざっくりと
1日目 準備期
2、3日目 ファスティング
4日目 復食期
この4日間です。
酵素ドリンクのみのファスティング期は2日間のみ
結果は
体 重 -2.0kg
体脂肪 -2.7％
この4日間で食べることの意識
食べるものの意識 が変わりました。
だからなのか、
現在はそんなに体重は戻っておりません
酵素ドリンクで栄養は足りているので
お腹は空かないのですが
もう、気持ちが卑しくて
テレビを見たり、買い物に行ったりしたら
「たべたい！」って気持ちになっちゃうの
そう、お腹は空いていないのに
食べてしまう自分がいるんだなーと実感
必要な量でお腹を満たす
大切なことにも気付きました
2日目のファスティングの日は頭痛がするし
やっぱり食べたいし(笑)
酵素のみは今日で辞めて
明日から復食期にしゃおう♪
なんて気持ちで寝たのですが
朝目が覚めたら、
「カラダがとっても軽い！」
「頭もスッキリしてクリア！」
「お肌の調子がとても良い！」
こんな感覚久しぶり！って感動して
やっぱり頑張って3日目のファスティングも続行
これなら48時間ではなくて
3日間集中も出来たかも♪と思うくらいでした。
そして、4日目の復食期
待ちに待った回復食
作るのが面倒なので、今回はファストプロミールを購入
こういうのって、だいたい美味しくないのだけど
めちゃくちゃ美味しいんです♪
5種類あるのですが、どれも美味しい
これなら美味しく回復食が食べられる
私はファスティングで、一番大切なのは
「準備食」と「回復食」だと思っています
この2日間をどう過ごすかで、結果が変わると思っています
その2日間を無理なく、美味しく過ごせるファストプロミールはおすすめ！
添加物にまみれた私たちの腸
腸の汚れは食生活にあるので、カラダの内側からのケアが大切
腸内環境が悪いと、良いサプリを摂っても、栄養のある食べ物を食べても吸収出来ません
美肌も健康も腸から改善することが出来るんです
だから、ファスティングを取り入れて腸内環境をリセットしていきましょう！
私も定期的に、老廃物をデトックス出来る
ファスティングを続けていこうと思います
興味のある方は、ぜひ一緒にファスティングをしましょう♪
夏キャンペーンでは、ファスティングもセットになった「ウエストくびれ形成＆腸リンパマッサージ」のコースをご用意しております
しっかりとサポート致しますので、興味のある方は一緒に始めましょう！
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当サロンでは、新型コロナウィルスの感染拡大予防として
お客様には、安心してご利用いただけるように、万全の対策を行っております。
●スタッフのマスクの着用
●手指の消毒
●サロン内の消毒・殺菌
●定期的な換気（24時間換気システムも併用）
その他の対策については
にて、ご確認ください。
ワクチン接種後の方は
●接種後副反応がなくても1週間程度のご予約・ご来店はお控えください。
その他については
にて、ご確認ください。
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