今日は朝から身体がスッキリしているShoです。
というのも、昨日は人生初体験！ブレインヨガに行ってきました♬
職場から家の帰り道で、ちょうどいいヨガスタジオと巡り会えたのが始まりなのですが、
それが面白いんですよ。
先日『祈り』の上映会に行ったのですが、
その上映会を主催されていたのが、イルチブレインヨガ東大阪スタジオさんだったのです。
前々からヨガには興味はあったものの、
なかなか自分からヨガスタジオに体験に行く事もなく、
ずっと来てたのですが、
出会いって面白いですね。
上映会の時に、オーラ写真を撮ってもらい、
自分の真っ赤なオーラにビックリして、
怒りを手放す必要を感じて、
即行く事を決めました！笑
そして昨日、仕事帰りに行って来たのですが、
いやー面白かったです＾＾
こんな感じのところです。
１時間半があっという間に過ぎてました。
丹田に気を貯めたり、
ホコリをはたくように身体をたたいたり、
ゆっくり寝転んだり、
手を合わせて手の中にある気を感じたり、
瞑想したり、
全身をぶらぶら上下に揺すってこりやストレスを払ったり、
と色々と盛りだくさんな内容でした。
そんなに大胆に身体を動かすわけじゃないんですが、
前半は汗がダラダラと流れ出てきました。
このまま続いたらどうしようかと途中でタオルを取りに行ったほどです。笑
後半はもう少しゆったりした感じで、
自分の身体の色んなところに意識を持って行ったりしながら
宇宙からのエネルギーを頭のてっぺんから取り込んで、
古くなったエネルギーを足からだして行き、
エネルギーの入れ替えをしました。
終わった時にはなんだかぼーっと落ち着いた感じで、
身体の全身がリラックスしていました。
なんだかほんとに積もったチリやホコリを払ったかのような感じで、
今朝起きた時はいつもより身体が軽く感じました＾＾笑
丹田に力を入れる感じが‘癖’になりそうです笑
身体を動かすのっていいなぁ♬
仕事からまっすぐ帰って来て、ご飯食べて、ゆっくりして、
お布団に入って、また朝から仕事に行く。
そんな毎日の中で、
自分のために時間をとってあげることが出来るっていいですね。
３０歳になったし、自分の身体とうまくつき合って行くためにも、
ヨガはいいなぁっと想っています。
当分は続けてみようかなっ♬
また身体の変化があればアップしたいと思います。
マハロー♬（←ハワイの言葉でありがとうです）