マッサージするのが好き
セラピストがいる女性専用サロンです
ALOHAの気持ちを込めて
9つのステップで心も身体も解放します
どうぞリラックスしにいらしてください
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ALOHAー！
セラピストのMihoです
以前の記事 (甘いものと上手に付き合うコツとは！？) にもサラッと書いたのですが
私は小さい頃からお腹が弱くて、すぐにお腹が痛くなっていました
給食の冷え冷えの牛乳とか、冷え切った教室とか本当に辛かった
大人になっても弱いのは変わらずだったので、冷えないように服装を選んだり、夏でもホットの飲み物を選ぶなどで対策していました！
しかしある時に、お医者さんに言われたこと、それは
「おそらく砂糖類、小麦粉(パンやパスタ)、乳製品が原因だから減らしなさい！」
砂糖は摂りすぎれば体に悪いなと思っていましたが、小麦製品は材料がシンプルな(砂糖や添加物が少ない)ものなら安心と思っていましたし、乳製品は積極的に摂っていた時期もあったくらいなので、衝撃でした
砂糖は腸に炎症を起こしたり、悪玉菌の餌になり腸内環境のバランスを崩してしまいます。
パンやパスタなどは、小麦に含まれる“グルテン”のおかげで美味しく作られるのですが、この小麦粉と水を混ぜて捏ねてベタベタになったものが非常に消化しにくいそうです。
なかなか消化が進まないと、炎症が起きて腸壁を傷つけてしまいます。
乳製品に関しては、牛乳に含まれる“乳糖”を約80％の日本人が分解できないそうです。
分解できなかった乳糖が大腸に運ばれると、ガスの発生や腹痛、下痢の原因となってしまうそうです。
お腹の調子を良くしたくて、乳酸菌やお茶、サプリメントなどを摂っているのに改善しないな
という方は、砂糖・小麦製品・乳製品を減らして体調の様子をみてみるのを個人的にはオススメします
(できる方は完全に抜くのも良いそう)
私自身は一度減らしたことで、自分の食べて大丈夫な量やタイミングがわかってきたので調節しながら美味しいものを楽しんでいます
たまにやらかしますが笑
即時型のアレルギーとは違って、何が不調の原因かがわかりにくいので、体質によりますが2週間が目安だそうですよ
ご自身に合うもの合わないものがわかれば、快適に過ごせますよね♡
ピンと来た方は試してみてください！
お腹弱々仲間の方に届きますようにー
※明らかにアレルギー症状が出ている、便に不調が出ている、強い痛みがあるなどで不安がある方は、お医者さんに診てもらいましょう
自然派思考なセラピストではありますが、病院での早期発見、早期治療も大事だと思っていますので
女性専用プライベートサロン
ハワイ伝統 ロミロミマッサージ＆アロマセラピー
ミホロミハワイ
千葉県浦安市美浜3-26-9 マリーナデルレイ8 302号室
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