寒い朝にはスムージーより●●がオススメです。

こんにちは～

湘南・茅ヶ崎で食べても太らないハーブを使った料理教室サロンドアン代表山崎眞理子です。

胃腸の調子が昨日からちょっと良くないので、おかゆです。

ちょっと食べ過ぎたかなぁ。

胃腸が弱いので、ストレスや食べ過ぎ、海外旅行に行くと必ずと言っていいほどお腹をやられます。

薬膳粥

キヌア、雑穀、生姜、クコ。

薬膳的にはこれに陳皮といって柑橘系を少し入れることによって胃腸の負担を軽くします。

疲れた胃腸にパワーアップ！

寒い時期の朝食には、冷たいスムージーより温かく消化の良いものがいいですね。

おかゆはオススメです。

ブログにご訪問いただき、最後までお読みいただきありがとうございました。

湘南の茅ヶ崎でハーブを使って美しく痩せられる料理教室サロンドアン代表山崎眞理子でした。

■サロンドアン■

湘南茅ヶ崎食べても太らないハーブを使った料理教室