【フレーズ】I hate to admit it, but...
《アイヘイトゥアドゥミディッ（トゥ）バッ（トゥ）》
【意味】認めたくはないけれど・・・
【ニュアンス解説】こちらも「～するのは嫌だ」「～したくない」という意味のhate toです。
今回はadmitという動詞を使い「本当は（それを）認めたくないが、認めざるを得ない」というニュアンスのフレーズになります。
【例文】
1. プロジェクトが難航中
A. I've been stressed out about this new project all week.
＜今週はこの新プロジェクトのことでずっと頭を抱えてるよ。＞
B. Is there anything I can do?
＜私に何かできることある？＞
A. I hate to admit it, but I might need your help.
＜認めたくないけど、君の力が必要かもしれない。＞
2. デートの誘い
A. Do you want to go see a movie with me?
＜僕と映画でも行かない？＞
B. Are you asking me out on a date?
＜私をデートに誘ってるの？＞
A. Um, well... I hate to admit it, but I think I'm attracted to you.
＜えーっと、あの、認めるのは癪だけど、君に惹かれてるみたいだ。＞
知っているとかなり応用の効く便利なフレーズなので、
動詞を色々変えていくつか文を作ってみるといいですね。