安定したことで分かった、愚痴をこぼした後の感覚
口に出すことで増すもの
今までもモヤモヤすることが
無いかったわけではなく、
だから
程度の差こそあれ今回も
心の中の「モヤ」の段階までは
今までと変わらない
心持ちのように思えていました。
ですが
「口に出す」ということをしたことで、
・思うこと ・言うこと ・行動すること
という3つの行いのうち
ふたつを満たしてしまったわけです。
口に出した直後は、
「私だけが持つ感情じゃなかった」
「やっぱりみんなもおかしいって思うんだ」
と、お友達が同意してくれたことで
自分の気持ちに自信を持てて
いい気持ちになったかのようだったのですが、
その後の心持ちが今までと全然違いました。
胸糞悪いんです、とんでもなく。
(言葉が悪くてごめんあそばせ)
嫌な気持ちゲージが
ぐんぐん上がっちゃう感じ。
愚痴をこぼしてしまったことに対する
自己嫌悪がなかった訳では無いけど
実の所、
それとはまた違った嫌悪感が凄いんです。
ただイラッとして
モヤッとしていただけの時に比べて、
比較にならないほどの嫌な気持ち。
後悔しました、
お友達に発してしまったことを。。
こんなに嫌な気持ちになるんです、
お友達にも｢良くないもの｣を
共有してしまってるはず…
もちろん、夫に対してもね。
だけどそれ以上に、
自分へのダメージが凄すぎて
最初は周りの方への影響を慮ることさえ
できませんでした。
それはまるでその昔私が
「自分のことが嫌だ」
「私なんて価値がない」
と思っていた頃のような
とてもとても苦しい感情でした。
強まる思い
まーくさんは、
大変なことがあっても
愚痴を口にしない
と仰っていました。
創始者である故松井先生も
そうだったらしいです。
最初それを聞いた時は
へぇ〜凄いですね〜
くらいにしか思っていなかったのですが（笑）。
今回、
これはすごく大事な事だ
って実感として思いました。
百歩譲って、
思ってしまうことは
もう仕方がないですよね。
良くないって思ってても
やっぱり思ってしまうことはある、
イライラしたりモヤモヤしたりね。
でも実はその時点で、
3つの行いのうちの
1つ目が、
イエローカードのように
出されているような状態
なのですよね。
そこに、愚痴という
「言葉として発する行為」
が追加されるわけです。
やばいですよ。
サッカーなら
2枚目のイエローカードは退場処分。
私たちは
退場処分にはならないまでも、
愚痴として発したことで
心の中に溜まる「澱(おり)」が
猛烈になったような感覚です。
強まっている。
良くなさ加減が
確実に強まっている！！
これは本当に良くない。
私、それを体感しちゃいました。
昔、愚痴を言えばスッキリする
って思っていたのは
もしかしたら
『痒い所に保冷剤当て続けたら
その瞬間はスッキリする』
みたいな感じかなと思いました。
つまり、
『その瞬間は冷えて
痒みが治まったように思えるけれど、
実は血行を悪くしてしまって
回復を妨げていることに
気づけていない』というか。
その時は良く見えても
実際のところはあまり良くない、
みたいなね。
(ちょっとわかりにくいかなw
この例えは今回は置いておきますね…)
ただ、愚痴を言うことで
『すごく良くない感じがする』
というのは、
普段心の状態が安定してきたことで
やっと気づくことができた
感覚のように思いました。
だから、
心の状態が安定してなかった過去の私には
今までそれが
よく分からなかったのかもしれません。
溜まってしまったものを
相談するために
表にだすのならまだ良いけれど、
ただただ愚痴大会をするのは
やっぱり
自分にも周りにも良くなさそうだなと
しっかりと実感した出来事になりました。
もう少し続くよ！
本日も最後までお読みいただいてありがとうございました♡
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