【更年期きた!?】歳を重ねることは、怖くないよ！

歳を重ねてもイキイキ過ごせる方法あります！

 

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先日、

おうち整体創始者

松井先生ゆかりの妙義神社へ

参拝してきました。

妙義神社は山の麓にあり

本殿へはかなり急な階段が

200段ほどあります。

数年前調子が悪かった時は

その階段が上れる気がしなくて

少し緩やかな回り道で上りました。

ですが先日の参拝では、

真正面の階段から

上って行くことが出来ました！

あれから数年経過している、

つまりは

年齢を重ねているということ。

それなのに数年前出来なかったことが今

できるような体力に回復しています！

年齢が進んでくると

今までとは同じように

体が動かないな

と感じることも出てきます。

元々体力のある方ではなかった私ですが、

数年前に重度の貧血で入院したりと

体調を崩した頃から

日々の生活がしんどいと感じることが

多い時期がありました。

もうアラフィフだし

仕方ない事だ、とは思いつつ

やっぱり辛いなぁと思うことも。

でも、おうち整体で

今まで以上に

自分の心身と向き合って、

特に、施術を受けることや

巡りを高めることを意識していったら

あれから数年経った今の方が

あの頃より全然元気に！！

また、妙義神社では

正座をしてご祈祷を受けたのですが

長時間正座したものの、

全然痺れませんでした(驚)

更に！

翌日もそれ以降も

ノー筋肉痛！！

これすごくないですか！？

以前】

立っているのが辛くて

台所仕事ができない

長く歩けない

腰痛が頻発

便通が滞りがち

眠りが浅い

👇🏻

現在】

長時間立って

料理を作れるようになり

2万歩近く歩いても大丈夫

腰痛が格段に減り

便通も良く

しっかり眠れるように

歳を重ねると

朝起きた時が1番しんどいとか

いつもどこかが痛いとか

更年期を迎え

人生の次のステージへ向かうと同時に

心も体もなんだか不安が多くなる

というお話をよく聞きます。

ですが

「心と体を健康に保つ根本」

が分かっていると

不調への向き合い方がわかり

心持ちも変わってきます。

とにかく体がしんどい

未来のことが漠然と不安

そんな方はまず

身体をほぐしてみませんか？

初回の方向けにカウンセリング込み

90分6000円のコースをご準備しています。

ゆっくりとお話をしながら

お身体をゆるめていきましょう！

そこからが

お身体が変わり始めるチャンスですよ。

施術ご希望の方は

こちらのフォームに「施術希望」と書いて

ご連絡ください。

2日以内にお返事致します！

歳を重ねてもイキイキと元気に

心身ともに健康になる第1歩

踏み出してくださいね♪

 

本日も最後までお読みいただいてありがとうございました♡

 

🕊️  開講中の講座

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今村ますみ

おうち整体講師/本部講師

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30年悩んだ不安症、心配性、落ち込み癖、イライラ

などの生きづらさが解消しました。

それと共にいつの間にか

ちょこちょこ起こる頭痛、救急車に乗るほどのひどい生理痛、

指先が真っ白になるほどの冷えなど長年辛かった不定愁訴も消失。

心を学ぶと、自分に自信がつき自分を好きになって

イライラや悩みも減少しますし、

明るく元気になってポジティブシンキングができるようになります。

おうち整体を続けると悩みが減りやりたいことができる体にも

なっていけます。

生き方と人生が変わった私が

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本当の幸せとは何かを知り、希望の未来を創造する
こころセラピスト講座入門編


 

（第一部）人生に迷わなくなる幸せの見つけ方

・幸不幸とは何か？

・仏教が説くルールの話

・幸せの道を歩む為に必要な３つのこと

（第二部）人生の道を示す「この世の道理」を知る

・心が満たされる３つの状態

・仏教が説く原因と結果の話

・生まれてきた理由と使命

（第三部）人間関係にも悩まなくなる視野の広げ方

・感情を整理する方法

・思考を整理する方法

・視野を広くする方法

（第四部）潜在意識を変えてより良い未来を創造する

・自分の心を知る十段階

・自分を知る為の３つの方法

・理想の未来の叶え方

心のベースを整える

こころセラピスト講座入門編は

2025年５月ごろ午前の部開講予定です！

（日程調整ご相談に乗ります）

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Cafeゆい〜と施術day 
 

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できてないと自分を責めてしまう時の対処法

自分責めは、ちゃんと「自分を見つめる」ところから改善できる！

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先日、長男と2人だけのお昼ご飯を

生協で初めて買った冷凍チャーハンに
しました。

レンジ調理できて簡単。
600w3分半です。

 
できるまで洗濯物干そう


（なんで昼なんだは置いといてねw）


と思い立ちました。

 
全部は無理だろうと思いながら


ベランダへ行って干していたら
、

意外や意外、
全部干せました（笑）





 
3分って、

長いと思いますか？


それとも短いですか？

 
時間って、

ちょっと面倒なことだと長く感じて

楽しいことだとあっという間に感じませんか？

 
私、そういうのを相対性理論

って言うんだと思ってたんですが

多分違いますよね（笑）

 
おうち整体では

心のことや体のことの他にも

気（気功）の鍛錬を行うのですが、

 
私は以前それが

1分でも長く感じてましたよ（白目）

まぁ、それはどうでもいいんですけど（爆）

 
3分って、案外

色んなことができたりするんですよね。

 
ズーム講座で

トイレ休憩が5分あっても

3分以内には戻って来れたりするしね（笑）

 
 

 
 
あなたがもし、

やりたいと思いながらできてない

ということがあるなら
 
まずは「3分」やってみませんか？

 
なんとなくやるのではなく、

携帯でいいので

ストップウォッチでちゃんと測るんです。

 

例えば、自分を慈しむ時間作り。

 
目を閉じて

胸の前で手をクロスして

手を置いている胸の上部あたりを

撫でてみてください。

 
しばらくしたら二の腕、

肘よりも先、最後に両手。

 
3分って案外しっかり

慈しめると思います。

 

すでにおうち整体を始めている方は

3分だけ誰かの施術、

と言うのもいいと思います。

 
始めると案外もっと

できるものですよね。

 
だけど無理しすぎないのが


続けられるコツ。

 
もうちょいやりたい！

と思う中途半端なところで
やめておくほうが
 
続きをやりたい！となって

続くそうですよ♪

 
やりたいと思ってることが


なかなかできなくて

できない自分を責めること

あると思うんです。

 
でもね、

 
あなたは
自分が思っている以上に


できていることがあるんですよ！

 
だけど


それに目を向けてあげてないの。

 
いつも頑張ってるのに

それじゃちょっと

自分がかわいそうだと思いません？
 
 

 
 
たかが3分じゃん

って侮らないでほしいんです。

 
されど3分なんです。

 
3分でやれることはいっぱいある。

 
ってことは、


あなたは本当にたくさんのことを

ちゃんとこなしているはずなんですよ！

 
だって、

１日は２４時間、１４４０分。

３分が４８０回もあるんですから。

 
そんなの当たり前！


誰でもやってること！
 

果たしてそうでしょうか？？？

当たり前だと思って

その「素晴らしさ」に

目をつぶらないでね♪

それでも

できてることがない！

できてるとは思えない！

と思う方は、

ぜひ以下のメールレターに返信で

お話聞かせてください。

 
私と一緒に「できてること」を


考えてみましょう。


大丈夫、ちゃんと見つかりますよ♪
 

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二日以内にお返事いしますので

届かない場合は問い合わせフォームまで

ご連絡くださいませ。

最後までお読みいただいてありがとうございました♡

：：：：：：：：：：：：：：：：

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今村ますみ

おうち整体講師/本部講師

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【残席1】三軒茶屋三姉妹初のリアルイベント

今村ますみ 三軒茶屋三姉妹の絶品寺子屋イベント - リザスト

私がおうち整体を始めて

良かったことは様々ありますが、

やっぱり病院に行く回数が

格段に減ったことは大きいなと思います。

子どもの不調については特に

鼻水が出てるとか

熱が出たとなると、

病院に行くことしかできなかったけど

その前に自分の手で

子どもに触れて様子を見たり

症状を改善させたりできるようになったら、

本当にほとんど

病院に行くことがなくなりました。

病院に行かずに済むということは

それにまつわるいろいろな不便を

回避できるということでもあります。

不調の子どもを連れて病院に行くって

本当に大変じゃないですか？

しんどいのに連れ出すのが可哀想だし

予約をしても待ち時間は長いし。

仕方がないんだけど

そういう小さな大変の積み重ねって私にとっては

すごく心の負担になっていました。

だから病院通いが減ったことは

そういう小さな大変さの苦労からの

解放でもありました。

おうち整体で

体の不調が解決していったのは

もちろんなのですが、

私にとっては

心理面について何度も助けられた

というのが大きくあります。

私はすごく心配性で不安がりだったので、

子どもが不調になるのがすごく怖かったんです。

だからどうにか不調になってほしくなくて、

そのために日常や食生活に

口うるさくなってしまって

それも苦しいことのひとつでした。

ですが日頃から施術していれば、

多少生活でハメを外しても不調にも

なりにくくなります。

うちの末っ子次男はものすごい偏食なのですが、

生まれた時から

おうち整体が当たり前の生活を送っているので

上の子達よりもとても元気で

病院もほとんど行ったことがないのです。

食べれないものばかりでも、

少々寝るのが遅くなっても、

自分の手になんとかできる力があると思えば

「まあ少しくらいいいか」

と大きな気持ちでいられるようになって

本当にこちらの気持ちが楽になるんですよね。

また、中間子の長男は

中学時代３年間不登校でしたが、

そんな時に何か言葉をかけるより

触れ合っていく施術が

心を繋いでくれたと感じてます。

そして何より不登校という事実が、

思ったよりも早く私の中に受け入れられたし

「他の子達と違った道をいく」ということに

悪い捉え方をしなくて済んだのは、

おうち整体で心を学んでいたからだな

と思っているんです。

子どものことが大事だからこそ心配だし、

色々と気になることもあるけれど

それが本当に正しいことなのか

というのはとても大事なことだと思います。

世の中に情報は溢れているのに、

子育ての正しい答えはわからない。

さらに不安を煽られることも少なくありません。

そんな時、おうち整体の心の学びは

子どもに言うべきことはなんなのか、

しつけとはどう言うことかがわかってきて

子どもへの言葉掛けも変わってきます。

私は自分のことにも子どものことにも、

迷いや不安が多く、

それが解決しない悩みにつながって

とても辛かったんです。

ですがおうち整体に出会って、

その苦しみからも解放されました。

子どものために

体の悩みにも、心の悩みにも

できることがある。

これは本当に子ども達との毎日を

明るくしてくれます。

子育てに、毎日の生活に、

頑張っているママさんたちに

子育ての不安や悩みがなくなるおうち整体が

届いてくれるといいなと思います。

おうち整体はきっと

ママと家族の笑顔を増やしてくれるはずです。

4/23（水）まで

おうち整体の創始者松井先生の

誕生日記念キャンペーン開催中です！

ひと講座につき5000円の割引は

おうち整体史上でも

今までなかった大きなセールですよ。

ぜひこの機会に

お得におうち整体を始めてみませんか？

短時間で手軽に始めたいなら

ホームセラピストコース。

ホームセラピスト講座（症状別の整体講座）

本格的にしっかりと学びたいなら

プロセラピストコース。

プロセラピスト講座（本格的な整体講座）

手始めにホームのコースで始めるのも

わかりやすくて良いなと思うのですが、

お伝えしてきて思うのが、

やっぱり結局はプロコースを学ぶのが一番

ということです。

ホームのコースは時間も短くて

症状への対処法がわかりやすくて

学びやすいのは間違い無いのですが

ホームだけで終えられた生徒さんから

ホーム以外の不調での対処法をと聞かれると、

プロを学んでくださっていたら

もっとできることがあったのに！

と思うことも少なくありません。

生きていく上で起こりうる不調などが

どうしてもそれだけでは

カバーしきれない部分もあるのですよね。

それくらいプロコースの汎用性の高さは

素晴らしいものがあります。

全身の施術が学べる

ボディセラピスト講座までいくと

たいていの不調について

何かしらの手立てができるといっても

過言ではありません。

だから私のイチオシは

小顔ヘッド講座から

ボディセラピスト講座まで学ぶ

プロコース！

延べ5300名以上の方々に

学んで頂いているおうち整体。

お一人でも多く必要な方へ届きますように！

【キャンペーン詳細】

★申込受付期間

2025年4月17日（水）〜 4月23日（火）

★割引内容

おうち整体の講座が１講座ごとに5,000円OFF！

（例）初級＋上級でお申し込みの場合：合計10,000円割引！

＜適用条件＞

・上記期間内にお申し込み

・4月25日（金）までにご入金いただける方

・5月31日（土）までに受講開始可能な方

・フォーム備考欄に【誕生割引希望】とご記入下さい

※体験講座は割引対象外です

※他の特典との併用はできません

【日本おうち整体協会公式サイト】

https://www.ouchiseitai.net/

受講希望の方は

以下のフォームに「誕生割引」と書いて

お送りください。

今村ますみ niko＊お問い合わせフォーム - リザスト

 #おうち整体ありがとう

本日も最後までお読みいただいてありがとうございました♡

 

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