こんにちは
昨日崩れる予定だった天気が
今日になってから現れたようで
神戸は雨がちらちらと降っています
さて、先日ポッコリお腹が腰痛の原因
という記事を見つけて実践していた
下腹に力を入れる改善法ですが
今日もちゃんと続けています
(記事はコチラ→お腹がポッコリ太るのと腰痛に関係性があるとは…驚きました。)
三日坊主じゃなかった
(←珍しい)
続けてみての感想ですが、
下腹に力を入れて歩いていると
なんとなく背筋も伸ばしやすいみたいです。
今までは腰に力を入れて
無理に伸ばそうとしてしていたので
しんどかったのかなぁ、と感じています。
あと、座っているときにも
内蔵への圧迫感が減って
腰も楽になっています。
これ続けたら、ついでにソフト割れ筋も手に入れられるかな…。
なんてちょっと期待しています
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先日、熊本県を中心に大きな地震がありました。
「前震」・「本震」など、あまり聞きなれない言葉が出てくるほど
その後も大きな揺れが続いているようです。
震源地を中心に、揺れを感じる地域にお住いの皆様。
まずは１日も早く地震のない日が訪れるよう、心よりお祈り申し上げます。
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