だんだん落ち込みに変わってきて、カラダの不調も出てくる。
そこには大きな【期待】があったのですね。
こうしていこう!こうなりたいな!
という気持ちが強いほど、
未来への【期待】が大きく、
うまくいかなかったときの【反動】も大きいのです。
【期待】が活力を与えることもあり、ワクワクを生み出すので、いいことだと思われています。
目標を立てよう、夢リストを作ろう、と推奨されますね。でも実は一時的な効果なんです。
ガッと気持ちを高ぶらせると、あとは落ちるだけ。
やる気を起こそう!と頑張ると、後で必ず疲れが出ます。
エネルギーが少ない人は、エネルギー消費より、貯蓄を考えましょう。
あったかいなぁ、やわらかいなぁ、落ち着くなぁ、やさしい味だなぁ、ホッとするなぁ。
こういう感覚がポイントです。
疲れた…となっている時は、寝るに尽きます。完全にエネルギー切れです。すぐに補充しましょう。
ひきこもりOK!昼夜逆転OK!一日中何にもしないOK!それこそエネルギー補充です☆間違っても自分を責めたりしないこと。むしろ褒めるべきこと。
休むのは悪ではない。むしろ善なのです。