イライラ 疲れを長引かせる理由

いつまでたってもイライラがおさまらない。疲れがとれない。

だんだん落ち込みに変わってきて、カラダの不調も出てくる。

そこには大きな【期待】があったのですね。

こうしていこう！こうなりたいな！

という気持ちが強いほど、

未来への【期待】が大きく、

うまくいかなかったときの【反動】も大きいのです。

【期待】が活力を与えることもあり、ワクワクを生み出すので、いいことだと思われています。

目標を立てよう、夢リストを作ろう、と推奨されますね。でも実は一時的な効果なんです。

ガッと気持ちを高ぶらせると、あとは落ちるだけ。

やる気を起こそう！と頑張ると、後で必ず疲れが出ます。

エネルギーが少ない人は、エネルギー消費より、貯蓄を考えましょう。

あったかいなぁ、やわらかいなぁ、落ち着くなぁ、やさしい味だなぁ、ホッとするなぁ。

こういう感覚がポイントです。

疲れた…となっている時は、寝るに尽きます。完全にエネルギー切れです。すぐに補充しましょう。

ひきこもりOK！昼夜逆転OK！一日中何にもしないOK！それこそエネルギー補充です☆間違っても自分を責めたりしないこと。むしろ褒めるべきこと。

休むのは悪ではない。むしろ善なのです。