罪悪感で苦しんでいる人をみると、
とってもまじめで優しくて、頑張り屋さんで、今日まで一生懸命に生きてきた人なんだなと思います(⁎ ᵛ ᵕ ᵛ)
自分を奮い立たせて、頑張るために、「こんなんじゃダメだ！」「まだまだだ！」って自分に言い聞かせてる。
ものすごく向上心の強い人です。
だから、より向上して、より良く生きるために必要なのが、罪悪感、自責観念なんです。
だけどね、たとえて言えば、競走馬を早く走らせるためにムチで打つようなもの。
ひどすぎると、ムチで肉は腫れ上がり、さらには皮がむけて血が出てくる。
そしたら馬は、痛みで動けなくなっちゃう。早く走るどころか、歩くことさえできなくなっちゃう。
なんのためにムチで打つのか。早く走るため。向上するため。
なのに打ちすぎて痛みで動けなくなったら、早く走る目的が果たせなくなるの。
はじめから向上心がなければ、罪悪感なんて起きない。だから罪悪感で苦しんでるってことは、自分は周りより凄い向上心の持ち主なんだ！って褒めてあげて꒰ *´З` ꒱～ෆ⃛ෆ⃛ೄ
そして、今もってる罪悪感は行き過ぎてる、向上するためには、今はムチ打つのをやめて、傷口の手当てをしなきゃいけないと言い聞かせて。
休養は絶対必要なの！
絶対絶対必要だから！
でもね、もしまた罪悪感を持っちゃってもいいの。また自分を責めちゃったな、って事実だけ認めて、パッと手放そう。まじめで向上心が強い人は、自分を責めるクセがついてる。だから、どうしてもクセで罪悪感を持っちゃうことがあると思う。
でもそれも訓練だよ。向上だよ。
ちょっとでも罪悪感をもつ時間を減らす練習をしよう。
前よりちょっとでも罪悪感をもってる時間が減ったら、自分を褒めてあげて♪向上したってことだもの！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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