INNER BEATHのピンクリボン

予報に反して、今日の大阪とっても良いお天気でした

今日は南森町にあるピラティススタジオ『インナーブレス』へ。

まずは、有酸素運動は乳がんの再発予防になるというのでノルディックウォーキングから。

スタジオを出て、桜の通り抜けで有名な大阪造幣局を通り過ぎ、大川を渡れば目的地の「旧藤田邸庭園」はスグです。

おしゃべりしながらのノルディックウォーキングは全身100%を使う運動だそうですよ。

下半身60%のウォーキングと上半身30%のポールと顔の筋肉10%

今日は歩くならポールを持とうと改めて思いました。術側の左肩がコキコキ鳴っていたのがスッキリしましたよ。

スタジオに戻って

その後は

分厚い本を開いての筋膜の説明があったり、ポールを脇に挟んでの呼吸を意識してみたり…。

みんな楽しみのマクロビ弁当をカーコ先生自ら届けてくださったので、マクロビのお話なども。

しっかりしたお味の食べやすいお弁当

「マダムカーコ」で検索してみてください。

とても盛りだくさんな半日でした。

お声かけくださったkiyomi先生に感謝ですm(._.)m

今日は東京でも「ピンクリボンフェスティバル」がありました。

リボンズケアumiさんのブースにお立ち寄りいただいた、多くの方々ありがとうございました

umiのたけうちさん、kaariさん大変お世話になりました。

モモさんが手編みパッドを持った写真見たいな。

magic ring・手編みパッドのイベント

ご質問や参加申込は★マークから、又は直接主催者へご連絡ください。

(関東)

10/16(水)13:00〜15:00

        「mカフェ東京」(→★) 

    東京メトロ・本郷三丁目周辺。

詳細は参加者に直接お知らせします。

(北陸)

10/18(金)13:00〜15:00

        「手編み乳房パッドの会」(→★)

    福井県済生会病院・メディカル情報サロン

10/27(日)10:00〜12:00

        ふくい健康の森mカフェ(→★)

(中部)

11/19(火)

「みんなでキレイになる日」  (→★)   

(関西)

10/10(木)13:00〜15:00

            北大阪mカフェ(→★) 

10/3(満席)11/14 (木)13:00〜15:00

「手編みパッド講習会」

市立東大阪医療センターがん相談支援センター

      直通📞06-6783-3466    

10/17(木)13:00〜15:00

スヴェンソン京都サロン      

「手編みパッドの会」

サロンへ直接お申込みください。  

        📞075-253-5161電話をする

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