こんにちは
今日もご訪問ありがとうございます
撫でるだけで小顔になる！
井川十萌子です。
すっかりお久しぶりのブログになりました・・。
前回の記事はなんと８月！
真夏の暑い時期でしたが、今は１１月ですっかり秋ですね。
とはいえ、今年の秋はまだまだ暑い！
１１月とはいえ、軽い熱中症をおこす方もいるそうです。
こんなに季節が不安定だと
自律神経のバランスも乱れてしまいますよね。
そんな時こそ、自分の身体を優しくいたわりながら
呼吸を意識してみてくださいね♡
鍛える・ほぐすはもう古い！「撫でるだけ」が当たり前になってきました
ひと昔まえだったら
お顔に関しても
身体に関しても
鍛えるもの
というのが当たり前の概念でした。
また、
たるみを改善したいとき
身体が辛いとき
そんなときは
マッサージで刺激を与えてほぐす
これも、何の疑問も持たずに
やってきた方も多いんじゃないでしょうか？
だがしかし！！
最近になって
撫でるだけ～
優しくゆるめる～
ってことを
いろんな方が言い始めていますね。
そうなんです。
現代人には
筋肉をゆるめ、リラックスすることが必要だし、
刺激を与えなくても、筋肉はゆるむんです。
お顔に関していえば、
筋肉がゆるむ
↓
筋肉が弾力を取り戻す
↓
循環（めぐり）がよくなる
↓
お肌の透明感やハリが出てくる
↓
しわ・たるみが改善する
こんな流れでしょうか。
これを楽しんでやることで
すごい勢いでこのサイクルが巡ることになります。
また
口腔機能が整うので、
消化も良くなり、
唾液も出やすくなって免疫力UP！
インナービューティとしての
効果もばっちりです
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