こんにちは！
宇宙ビジネスサポーターの
安都子です。
仕事終わりに、
「お腹減ったぁ～。」と呟いたら、
主人がチャイニーズフードを
オーダーしてくれていました。
その時の彼は、
眩しい程輝いて見えました。（合掌）
今回は
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折れない心の育て方②
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について書いてみました。
昨日、
期間限定落ち込みキャンペーンの
お話しをしました。
このキャンペーンの効果は、
“期間を決める事で、
強制的に気持ちが切り替わる。”でした。
今日は、その続きです。
唐突ですが、夜にふと
「何で、自分は結果が出ないのだろう・・・。」
「私なんか・・・。」と
思った事はないですか？
昼間は忙しく動いているので
気付かないのですが、
夜にふと虚しさや失望感を
感じた事はありませんか？
私はカナダへ移民したばかりの時に、
感じていました。
日本では、忙しすぎて疲れ切っていましたが、
移民してからは真逆の生活となりました。
時間があり過ぎて、
特に夜になると鬱々と考え込み
本当に苦しかった事を覚えています。
実は、この状況は大変危険なのです。
何故なら、
人はネガティブな資質を持っています。
そしてそれは、暇になった瞬間に威力を発揮し、
ドンドン気持ちを落ち込ませていくのです。
では、どうすれば良いと思いますか？
それは、
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暇な時にやる事のリストを作っておく
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です。
説明させて下さいね。
人は暇があると、
ですから、いつもの “やる事リスト”ではなく、
暇になった時にやる事をリスト化しておくのです。
特別な事でなくても良いのです。
暇になったら、
この本を読む。
行ってみたかった、カフェに行く。
見たかった、ドラマや映画を見る。
作ってみたかった料理を作る。等の
バックアッププランを立てておくのです。
そうすると、ドタキャンされても
イライラしたり悩まなくなります。
注）スケジュールは、ある程度の余裕を持つて
立てて下さいね。
そんな事？と思われがちですが、
忘れないで下さい。
人は暇になると、ネガティブな思考に
ですからこそ、暇になった時の為に
リストを作ってバックアッププランを準備して下さい。
そうすれば、不必要に落ち込んで
心が折れずにすみます。
騙されたと思って、一度やってみて下さいね。
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