願望を実現させる瞑想法②

　イメージングするときは、とにかくわくわくしてください　そのわくわくに没頭できればしめたものです。イメージングには、「感情をともなう」ことがとても大切なのです。

　願望を映像化することが苦手な人は、言葉を入れてみるといいでしょう。何かの勝負で勝って、「やったーー！おめでとう！」と仲間に言われているところや、恋愛ならば「君が大切なんだ。」と相手に言われているところを思い描けばいいのです。

　これを寝る前１０分くらい毎日続けます。瞑想が楽しければ、気が済むまでやってみればいいです

　瞑想が充実していれば、とても満足感をもって眠りにつくことができるでしょう。

　瞑想を始めたばかりの頃は、わくわくしたり興奮したりすることと思います。ところが、それを毎日続けていると、その感情が大きな安心感に変化してきます。

　このメカニズムについては、「願望はもう自分の中で叶っているのだから、あたりまえのこととしてとらえている。」といった状態なのかなと思います。

　このようになったら、もう日中「まだ願いはかなわないのかなあ・・・。」とか「あの人はいいな」という焦りや絶望の感情が消えてなくなります。

　そう・・・。願いのことは忘れてしまうのです。そうしたら、あなたは今目の前にあることだけを一生懸命取り組めばいい。今を楽しんでいれば良いのです。

　願望実現はもうそこまできていますよ！

願望を実現させる瞑想法①

　願望を実現させるには、「今」を重視することが大切です。

　「今」を感じる感情が連続して現実を創っているわけですから、よい未来を創造するためには自分が理想の自分になったことを実感しなければなりません。理想の自分とは、「願望を叶えた状態の自分」です。そうなりきることが、その自分になるための現象を引き寄せるのです。

　しかし、「今」が満たされていないときはどうするのか・・・。理想と現実のギャップに苦しみますよね？

　ギャップに苦しめば苦しむほど、現実世界ではまたまたあなたを苦しませるような出来事が起こってしまいます

　このギャップを埋めるための方法として、「瞑想」があります。

　夜、寝る前・・・そう、うとうととリラックスしているときが適しています。それは顕在意識と潜在意識のあいだの門が解放されるときでもあるからです。心のブレーキが外れ、潜在意識にイメージが浸透しやすくなるのです。

　まずは、リラックスした格好で、いすに座ります。仰向けに寝たままでもいいでしょう。ストレッチや深呼吸などをしてからだとよいかもしれません。

　そして、ここが大事現実に起こっていることについては考えないでください。一旦横においといて・・・。

　現実を入れてしまうと。「今はこうだから、やがてこうなって・・・。」とよけいな経過までが入り込んで、実現までの距離が遠のいてしまいます。現実と途中の過程はすっとばして、望む結果だけをイメージしましょう

まわりの環境は心の鏡

　久しぶりに書き込みます。すこし肌寒くなってきましたねえ・・・。先日はタンスの中をすっかり代えて、秋冬用の服を用意して、いつ冷え込んでもいいようにしました

　流星群は見ましたか？夜のベランダは冷えるけれど、流れ星が見える確立の高いこのときに見ないという手はないですよん

　私は大きいのを一つ見ました　なんだか幸せになれそうな気分になって、いいものですよね。

　さて、話は変わりますが、世の中、自分に起きたことを（あ、とくによくない出来事ね）周囲のせいにして当たる人ってたくさんいますよね？うーーん、よくあるのはやっぱり若い人かなあ。なぜならば、通勤の途中、高校生の会話を聞いてると、それらしき話題をよく耳にするので。

　「こんなことがあってさあー、○○ひどくない？」・・・・てな具合です。まあ、若いから未熟で、我が身を振り返らずにまわりのせいにしたくなるのは分かります。アラフォーの私でさえ、そんなことありますものね

　この高校生の例は、だれかに直接ひどいことをされた（言われた）らしいと推測される話なんですが、では、不慮の事故や、あまり相性の合わない人と仕事を組むことになった、などという例は、はてその不満をどこにぶつけましょうか

　実は、「引き寄せの法則」的には、自分のまわりに起きる出来事は、すべて自分が呼び寄せているのです。今の自分が置かれている環境は、自分の心がもたらしたもの。つまり、心が映し出された結果なんですね。

　このことは、私の知人の「引き寄せの達人」も申しておりました。ものごとがうまい具合に起きるタイミングも、自分次第で変わってくるのだとか・・・。

　そうです自己責任ですっっ

と言われて、ひょえーーーーと思わないでください。

　自分の責任なら、いいように自分で改善できるではないですか

　つまり、自分の波長を高めて、いい引き寄せをすればいいだけの話です。

　では、どのようにして波長を高めていくのか、その方法を次に書いていこうと思います　これは、特別な道具やお金はいりません。必要なのは自分自身とちょっとの時間

　私も実践中なので、よかったらやってみてくださいね。願いが叶う人がいたら、ぜひコツをご教授していただきたいものです。