願望を実現させるには、「今」を重視することが大切です。
「今」を感じる感情が連続して現実を創っているわけですから、よい未来を創造するためには自分が理想の自分になったことを実感しなければなりません。理想の自分とは、「願望を叶えた状態の自分」です。そうなりきることが、その自分になるための現象を引き寄せるのです。
しかし、「今」が満たされていないときはどうするのか・・・。理想と現実のギャップに苦しみますよね？
ギャップに苦しめば苦しむほど、現実世界ではまたまたあなたを苦しませるような出来事が起こってしまいます
このギャップを埋めるための方法として、「瞑想」があります。
夜、寝る前・・・そう、うとうととリラックスしているとき
が適しています。それは顕在意識と潜在意識のあいだの門が解放されるときでもあるからです。心のブレーキが外れ、潜在意識にイメージが浸透しやすくなるのです。
まずは、リラックスした格好で、いすに座ります。仰向けに寝たままでもいいでしょう。ストレッチや深呼吸などをしてからだとよいかもしれません。
そして、ここが大事
現実に起こっていることについては考えないでください。一旦横においといて・・・。
現実を入れてしまうと。「今はこうだから、やがてこうなって・・・。」とよけいな経過までが入り込んで、実現までの距離が遠のいてしまいます。現実と途中の過程はすっとばして、望む結果だけをイメージしましょう