こんにちは。
まえたです。
今日も手軽にできる「気持ちのリフトアップ」方法
その１はこちら ホリーバジル
その２はこちら ジンジャーエール
その３はこちら ココナッツのローチョコ 風
その４はこちら ヒルデガルトレシピのアレンジ
人間には五感があります。
五感が心地よければ
気持ちも軽くなりやすいです。
と、いうことで…
気持ちのリフトアップその５は…
シナモンを効かせた酒粕干し柿 
簡単で美味しい！
口のなかに広がる香りで
気分もアップです♪
＜レシピ＞
・干し柿
・酒粕（板状の場合、酒粕の 1/3〜半量の水を入れて 煮てのばしておきます。）
・粉状のシナモン
これだけ！
＜作りかた＞
・酒粕とシナモンを混ぜて「タネ」をつくります。シナモンの量はお好みで〜♪
・タネを干し柿に塗ります。わたしは、いっぱいつけるのが好き。
・冷蔵庫で1日〜2日置いときます。
・スライスしてお召し上がりください♡
お茶請けにもぴったり！
わたしは、これでお酒がのみたくなりますw
なんかね、感覚としては「レーズン＋クリームチーズ」に近いかな。
おつまみにもなるね。
身体感覚って、「いま」にしかないから
感覚に集中すると 外へ向きがちな意識が
内側・いまここにもどってきます。
手をうごかすこと
味わうこと
あたたかさをかんじること
匂いをかぐこと
食は、
自然とふれあうこととも繋がります。
自分自身の肉体とも繋がります。
一緒にたべる人とも繋がります。
よかったらどうぞおためしくださいね♪
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