今日は、病院主催のマタニティリモートヨガでした。
リモートってみなさん苦手なのかいつも参加者がわたし1人です
インストラクターの人とマンツーマンでお喋りして緩くヨガをやるのですごく贅沢
参加費は無料です♪
イスを使ったヨガを取り入れることが多いのですが、道具に頼っているせいか、体の重心を椅子に置けるので、思いのほかリラックスして取り組めます。
お勧め
某Youtubeの有名ヨガインストラクターさんのマタニティヨガは初心者には難しい内容だとわたしは思っています。
普段からやっていないと、5分くらいで息切れしてしまう内容ですが、病院主催のヨガは優しめです。
3/12(火) 晩ご飯
・ヒジキ煮 あまりもの
・サラダ
・はらみ焼肉風(野菜大量乗っけ)
・白ごはん
・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
野菜のっけというところがポイントです。
肉はあまり食べていません。
お子に盗られます
野菜も焼肉のタレでざっと炒めちゃうとめっちゃおかずになりますね。
1時間値:122
合格でした。
お味噌汁のじゃがいもと玉ねぎは夫、お子に好評メニューです。
サラダはわたしだけ食べています。
お読みいただきありがとうございました
