【 走っている時間帯は降らず、曇り 】
ってな予報やったけど、青空♫ 微風です♫
9.98 STADIUM ( 福井県営陸上競技場 )
本大会では競技場に入り
トラックを300m走ります。
福井運動公園を出て40㎞地点ぐらいに
距離は短いけど
上って〜下って〜上って〜が・・・。
ホンマの終盤でのこのアップダウン
めっちゃイヤやけど
気合いで乗り切りましょう。
足羽川にかかる新明里橋を渡ったら
すぐ右折して
堤防道路を少し走った先に
キレイに咲いていれば桜トンネルあり。
大会当日の咲き具合はどんな感じかな？
福井大仏前 ( 大仏って言うほどデカくはないw )
→ さくら通り → お泉水通り → 松本通り。
新幹線高架下をくぐったらちょっとだけ並走。
↑ じゅっこさんが試走中に撮った1枚。↑
この1枚だけ、かよっ⁉️💢
一旦 新幹線高架を離れるけど再び並走。
新九頭竜橋。
2月1日から解禁❗️
【 幻の魚 サクラマス 】を狙う釣人の姿あり。
この先のコンビニでトイレ休憩した後
再スタート！
JR北陸本線 森田駅近くを通過して
九頭竜川堤防道路へ。
ここが 爆風❗️向かい風‼️やったら
めっちゃキツいやろなぁ💦
応援される方もいないだろうし。
高屋橋。
この日はホント風が無く
走りやすい日で良かった〜❗️
水面を見ても、それが分かるでしょ⁉︎
福井県立武道館の前を通過して
2回目のコンビニストップ。
写真撮ってへんけど
狐川沿いの桜並木も咲いていて欲しいなぁ。
福井運動公園に戻ってきて外周を走り
ふくい桜マラソン試走30㎞ 終了❗️
お疲れ様でしたっ‼️
運動公園近くの
花の湯でお風呂♫
んで、ランチ。私は〜
カツ丼 ( 単品 ) ➕ エビ天おろしソバ ( 単品 )
食後にコーヒー。
「 天気が悪そうならヤメときましょう。」
なんて言ってたけど、最初の予定日に
30㎞走やれて良かったなぁ。
目標タイムを持つのは大事やけど
【 体調万全❗️故障・痛いとこナシ❗️
ヤル気アリアリ❗️で
元気にスタートラインに立つ‼️ 】
まずはコレを目標に本大会までの日々を
お互い大事に過ごしていきましょうね。
キット 5h カット ‼️
5時間なんぞ寝ながら走っても切れますよ〜。
★ 2月13日(火)
nrc ✖️ SabaeAC 月1ロング合同練
毎月1回開催されている
2チーム合同練習会に参加！
ペースは〜
運動公園外周は1周2.1㎞ちょい。
お喋りラン5周したトコで
予定通り10㎞の方が終了。
さて、ど〜しましょ❓
単独ペーサーになってしもたしなぁ。
1人やと530もキツく感じるのよ・・・💦
まだまだ同じ場所で走ってる人いるし
1人で黙々と頑張ってみるかっ❗️
しっかし、キロ4グループの方々は
実際にスゴい人ばっかなんやけど
なんであのペースで軽やかにラクそうに
走れるんやろ❓
と、何度も何度も抜かれながら見ていると〜
なんか腹立ってきますね w
1人になってから5周、計10周して終了！
1週間で1〜2回のトラック練は
それぞれのTペースで20〜30分間走を
2セットってのが基本。
私はいつも大体このぐらいのペースで。
全然走れなくて凹んで帰ってくるコトもしばしば。
皆さんと一緒に練習できる
恵まれた環境があるってのはホント有難い❗️
感謝です‼️
★ 2月18日(日)
ペーサー合同練習会場の下見ラン
2月25日(日)に、こんな練習会があるんです。
この練習会に私も申し込み完了！
以前参加した練習会は日野川河川敷やったけど
今回は九頭竜川河川敷【 松岡河川公園 】
自宅から松岡河川公園までは約7.5㎞
寄り道とかしながら往復すれば
20㎞以上になるやろし
「 ちょっと下見しに行こうっ❗️ 」
と、午後2時過ぎに自宅スタート。
京都マラソンが気になってたし、ね。
ちょっと風が強いけど晴れ♫
五松橋を渡ったら〜
【 松岡河川公園 】に到着❗️
練習会は2㎞の周回コースぐるぐる。
・駐車場への入り方
・トイレの場所
・走るトコの路面状態
などを確認しながら1周。
以前訪れた【 タマネギハウス 】にも寄って〜
帰りは九頭竜川沿いを走って国道8号線まで。
途中で自撮りw
8号線を南下して帰宅。
25㎞走れました♫
今度の日曜日(2/25)の練習会の
練習ランキングは、2/21現在
私、1位♫
この順位をキープしたいような・・
ムキになっても仕方ないような・・・。
ま、意識し過ぎずヤル気だけはキープして
私なりに練習がんばってみます。
いつも沢山の いいね
ありがとうございます♫
では、また〜。
ふくい桜マラソンまで1ヶ月ちょい〜。