姿勢作り、動き作り専門のパーソナルトレーニングスタジオFitness field -19ページ目

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25Apr
- 動画を含む記事
  陸上部トレーニング
  こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。今日は、陸上部のトレーニングでした。動きは出来ていませんが、、、本人の確認の為に撮ってみました。本来は、上半身が地面に対して平行になってほしいんだけど、、、動きの連動が悪くて、ちょっとブサイクになっています。走ったら早いんだけど、、、トレーニングは苦手。本人曰く、トレーニングはしたい。と。早くなる為にはとても貪欲な選手です。先日の試合では、自己ベストで走ったんですけど、まだタイムを縮めたいとのことで頼もしい限りです。このトレーニングでも左手のタイミングはちょっとおかしい。言えば修正が出来るんですけど、、、自然と上下バラバラになる。。。でも、走ると早い。笑トレーニングが上手く出来ることが全てではない。ということです。筋肉も少ないですが、自分の特性を理解している証拠でもあります。ここから連動が上手くなって、効率性が良くなることでの伸びしろも感じている選手です。話しながら、修正して。そして、早くなる。このサイクルに入ってほしいと思います。ポテンシャルはある選手ですからね。シーズンが楽しみです。ご予約、お問い合わせは電話、メールまたはメールフォームで受付しております。電話番号：078-821-3358メールinfo@fitness-field.comメールフォームはこちら電話でのお問い合わせの場合、セッション中には電話に出ることができません。折り返しお電話させて頂きますので、しばらくお待ちください。（ナンバー通知されている場合）＜阪急神戸線　御影駅より徒歩７分＞〒658-0047 神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影建物東側の階段より２階へお上りください。
24Apr
- 小さなことを積み重ねること
  こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。今日は、雨っぽいので、駅からスタジオまで徒歩でした。普段は自転車で１０分弱ですが、歩くと１５分ちょっとかかります。歩くことは好きなので、景色を見つつ、色々と考えながら歩いています。自分が思っているように行かない時って必ずあります。まさしく今がそうなんですけどね。。。いつだってすぐに結果が欲しいって思ってしまう（煩悩の塊だな、、、）ので、耐える時期なんだな。っていうことも理解はしています。今日、種を蒔きました。笑ラベンダーの種です。こんな状態。ごま塩みたいになっていますが、、、実際の人生でもこんなもんなんだろうって妙に思ってしまった。タネをまくことはすぐに出来るんですが、そこから発芽するまで時間ってまあまあかかります。しかも、水がなくならないように常にチェックしないといけないですし、水が足りてても、発芽してこないものもあります。発芽したら発芽したで、間引いていくことも必要になるしと。。。まさしく人生みたいなものだな。って思うんですよね。自分のアイデアが出てきて、それを育てていくには、常に気をかけ、常にアンテナを張り、情報をアイデアに転換して、っていうことを繰り返して育てていく必要があります。放置したら、放置しっぱなしになり、枯れていくだけ。。。上手くいくためにきっといくつもの方法があって、それを１つづつクリアしていった先に自分が思っているものが出来上がるんだと思います。小さなことを積み重ねることがとんでもない場所に行く唯一の方法だ。ってイチロー選手は言っていました。笑この言葉とても好きなんですよね。上手く行かないことを楽しもう。そして、それを糧に前に進んでいこうと思います。F-linkではブログを募集しております。自選多選は問いません。お気軽にお問い合わせください。メールmaedashunta@icloud.com事務所＜阪急神戸線　御影駅より徒歩７分＞〒658-0047 神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影電話番号：078-821-3358建物東側の階段より２階へお上りください。
23Apr
- 体調に合わせた運動を
  こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。朝からパーソナルのセッションがありました。ちょっと体調が優れないと仰られていたので、緩めのストレッチやバランスをとるための軽いトレーニング。っていう感じでした。お薬を飲まれているので、そういうこともあるよね。っていう感覚で、出来るなりの運動をする。これってとても重要じゃないかと思うんです。出来るなりの運動。体の不調ってどこかのタイミングでありえることです。季節の変わり目。体の変化。精神的な問題。様々なことが日々起こります。だから、毎回元気一杯でトレーニングを行うことの方が珍しいと私は思っています。だからできるなりの運動をする。あと、実際に動いて、出来ることってご本人が思っている以上にあるんです。運動の効果に免疫力の向上。というものがあります。体の循環をもたらすことで、流れが出来るというものです。血のめぐりが良くなることで、顔色が良くなる。って普通にあることですよね。運動でそれは出来ますよね。必死になる必要ないことでも循環は生まれる。そしてそれを繰り返すことで、体の機能が復活してくると思います。動くまでは『出来ない。』って思われている場合って多いように感じます。実際には出来ることがいっぱいある。出来ることで、ちょっと自信にもなります。頑張れ。ってい言っているわけではありません。笑出来ることだけをやろう。っていう提案です。体調なりの運動。そういうことをご提供しています。ご予約、お問い合わせは電話、メールまたはメールフォームで受付しております。電話番号：078-821-3358メールinfo@fitness-field.comメールフォームはこちら電話でのお問い合わせの場合、セッション中には電話に出ることができません。折り返しお電話させて頂きますので、しばらくお待ちください。（ナンバー通知されている場合）＜阪急神戸線　御影駅より徒歩７分＞〒658-0047 神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影建物東側の階段より２階へお上りください。
22Apr
- 決めたことだから
  こんにちは。F-linkを管理している前田です。色々な方のブログをひたすら拝見をしています。なかなか良いな。って思うブログに出会うと、連絡をしたくなりますが、、、ちょっと迷惑かしら？なんて思ってみたり、、、笑葛藤しながらも黙々とブログを見続けています。一応お客様に成った気分でブログを拝見します。料金を見たり、連絡方法を探したりと一通りやってみます。たまに連絡方法がない方っていらっしゃるんですけど、、、きっともういま見られているお客様のためにブログを更新されているんだろうな。って思いながら読んでいます。ブログを読むととても勉強になります。なるほどな〜。って思いながら読んでしまいます。そして、それは私自身の勉強になる。笑勝手に勉強しております。そしてそこからアイデアも考えてみることもできるので、とても面白く時間がドンドンと立ってしまう。。。上手く活用されていらっしゃる方。まだ迷われている方。などなど見ていると段々とわかってきます。私は、ブログを買い取りたいと思っているので、積極的に読みます。ひたすら読みます。良いと思ったブログはチェックをしています。この方はどんな方なんだろうな。って考えます。そうやって蓄えられていく知識はこのアイデア（まだ事業とは言えません）の副産物だな。って感じています。今はひたすら多くの方のブログを訪問して読ませてもらいます。そして、良いと思った方には積極的に連絡をしていきます。断られるともちろん落ち込むんですけど、やるって決めたことは徹底的にやろう。って決めたので。心が折れそうになりながらもなんとかブログを書いて発散しつつ、断られた理由を消していけるように信用してもらえるサイトを作っていきたいな。って思っています。ブレずに、やっていこう。去年行ったワイキキビーチの写真に癒されながら、、、笑F-linkではブログを募集しております。自選多選は問いません。お気軽にお問い合わせください。メールmaedashunta@icloud.com事務所＜阪急神戸線　御影駅より徒歩７分＞〒658-0047 神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影電話番号：078-821-3358
21Apr
- 動き作りを行うためのトレーニング
  こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。今日は朝からパーソナルのセッションをひたすらしていました。以前ゴルフのトレーニングのことについて少し書いたのですが、ちょっとその中でのトレーニングのことを書いていこうと思います。トレーニングというのか、動き作りというのかは置いといて。。。（動き作りでしょう。きっと）トレーニングの名前も知らないので。。。ランジ姿勢での回旋。。。回転？ここからスタートをしていきます。下半身に対して、上半身は４５度くらい回旋していて、バーは９０度横にあります。ここからがスタートで、前にきて、そのままクルっと反対を向いて、バーは３６０度回旋しています。下半身は１８０度反対を向いていて、上半身は、２７０度くらい動いています。（捻れてはいないので、動きと表現しています。）これを一連の動作で行うという感じです。動きはそんなに難しくはないですが、股関節から動かないとつま先が１８０度反対を向かないので、股関節の回旋をしっかりと行うことが重要なエクササイズになります。そして、安定感が重要です。回るとふらふらとするので、それを抑えるために、体幹の安定性を必要になります。股関節をうまく使う。これはとても重要になります。脚から発生した力を上半身に伝えること。上半身の力を下半身で安定させること。このトレーニングは、ゴルフやテニスなど回旋系のスポーツには必要な柔軟性を養えます。メインで行うトレーニングとは言えません。そんなに鍛えられている感もありません。ただ、上手く体を使うためのトレーニングです。基本のトレーニング（スクワットなど）を行なって、その後に少し入れる程度で良いと考えています。そうやってより良い体作りを行なっていくんです。ご予約、お問い合わせは電話、メールまたはメールフォームで受付しております。電話番号：078-821-3358メールinfo@fitness-field.comメールフォームはこちら電話でのお問い合わせの場合、セッション中には電話に出ることができません。折り返しお電話させて頂きますので、しばらくお待ちください。（ナンバー通知されている場合）＜阪急神戸線　御影駅より徒歩７分＞〒658-0047 神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影建物東側の階段より２階へお上りください。
20Apr
- 結婚式
  こんにちは。今日は、以前働いていたスポーツクラブの元スタッフの子の結婚式に呼ばれて、行ってきました。雨男らしいのですが、快晴！！笑今は、小学校の先生をしているので、とても整っている結婚式でした。なぜか新婦に大きなスプーンでのファーストバイト、、、笑ご飯も美味しく頂きました。結婚式はいつ行っても良いものですね。子供がいないので、親の気持ちはわからないのですが、それでも心が温まるものです。今から仕事があるんですが、ひたすらお酒を抜く為に、OS1を飲み、お風呂に入り、トイレに行きまくる。笑そして、ちょっと寝た。スッカリお酒は抜けました。笑さ！頑張って働こう！！
19Apr
- お尻を作る
  こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。お尻を作る最近流行っていますよね？基本のトレーニングだと、スクワット。上手くやれば、お尻を使っている意識を持つことが出来ます。膝の曲げ伸ばしを意識してしまうと、太もも前の膝上辺りを使っている感じにもなってしまいます。それが悪いとは思わないですが、私がオススメしたいスクワットでは、太もも裏、お尻を使いたいと考えています。股関節の曲げ伸ばしを意識したトレーニングです。そういう時によくするトレーニングが、シングルレッグでのトレーニングここからこんな感じ。これはシングルレッグのスクワットです。写真でもわかるように、この時にお尻がプリっとしていることが必要です。股関節の屈曲と伸展を意識しているので、膝の曲げ伸ばしがあまりない。反対の手で膝を触っていますが、もっと下でも良いですし、より強度を高める場合には、つま先を触りに行こうとします。かなり難しくなります。これだとお尻をかなり使います。問題は片足立ちがあまり出来ない方には出来ないということが起こります。これが問題点です。そういう場合は、四つ這いでのエクササイズでシングルレッグを行っていきます。この状態から、まっすぐに伸ばしたり、膝曲げている状態で太ももを持ち上げたり、横にあげたりと。お尻全体を鍛えていくことが出来ます。四つ這いであれば、グラグラする心配がなくなりますし、お腹の意識も持ちやすいです。そして、四つ這いから立位に発展をすることで、トレーニング強度を高めていくことが出来ています。お尻トレーニングのポイントお尻を作るためのエクササイズは太ももを体の後ろ側へ上げていくことが必要なので、プリっとしたお尻を作るために、お尻への刺激を入れたいものですね。お尻が使っている感覚が出ない場合は、、、骨盤のポジションに問題があるので、それはまた次回に説明いたします。ご予約、お問い合わせは電話、メールまたはメールフォームで受付しております。電話番号：078-821-3358メールinfo@fitness-field.comメールフォームはこちら電話でのお問い合わせの場合、セッション中には電話に出ることができません。折り返しお電話させて頂きますので、しばらくお待ちください。（ナンバー通知されている場合）＜阪急神戸線　御影駅より徒歩７分＞〒658-0047 神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影建物東側の階段より２階へお上りください。
18Apr
- 寝違えに対するアプローチ
  こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。今日は朝から出張トレーニング。月曜日の買い物中になんだか、寝違えみたいななられたとおっしゃられていたので、ハードなトレーニングではなく、動きを良くするためのエクササイズを取り入れました。寝違え。って怪我ではなく病気らしいです。。。詳細はこちらそれは置いといて、まあ怪我っていう感覚は、私にもなかったので、動いてもらい、緩めるところ、ストレスがかかっているところを見つけつつ、、、っていう感じです。背骨周りの硬さを見ることはとても重要視しています。左右の盛り上がり加減も気にします。あと、現状の姿勢なんかも気にします。こんな感じになっていました。骨盤が落ちている。。。そこはやっぱり問題があるので、背骨を動かすエクササイズを多くします。ひたすら背骨を色々な方法で動かしてもらいました。車にぶつかったり、どこかに落ちでもしない限り、ご自身で痛みを作り出しています。勝手に痛くはならない。問題があって、痛みが出る。という順序だと考えないとトレーナーとしてやっていけない。。。問題を解決することで、痛みがとれることが多い現状ではその方法があっていると考えています。今回のことに関していえば、背骨を動かすことをやる。ということで、四つん這いで。ここからのスタートを初めて、こんな感じにしたり、足を上げてみたりと、色々と動いてもらいました。これも１つの方法なだけです。これが全てではありません。もっと色々なことをやってもらうのですが、背骨の動きを良くすること。それは、結果的に背骨に付いている筋肉たちの動きを良くすること。にフォーカスしているという感じです。そうやって動き作りを行うことで、結果的に良い状態に体はなっていくんだな。って思います。そして、寝違えの痛みはかなり改善しているんですけど、もっといえば、寝違えにならないような体作りをしていかないといけないな。って反省。日々の快適な生活は、ちょっとした体作りからですね。良い体作りをしていきたいものですね。ご予約、お問い合わせは電話、メールまたはメールフォームで受付しております。電話番号：078-821-3358メールinfo@fitness-field.comメールフォームはこちら電話でのお問い合わせの場合、セッション中には電話に出ることができません。折り返しお電話させて頂きますので、しばらくお待ちください。（ナンバー通知されている場合）＜阪急神戸線　御影駅より徒歩７分＞〒658-0047 神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影建物東側の階段より２階へお上りください。
17Apr
- ゴルフに特化したトレーニング
  こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。同業者の友人からマシンのことを相談があり、色々と手配をしていたのですが、その中で、『ゴルフに特化したマシン』という相談を受けました。ということで、ちょっとマシンなのか、トレーニング方法なのか、ゴルフに特化したトレーニングについて考えてみました。ゴルフは、今では若い方もされていますが、パーソナルトレーナーをつけてトレーニングをされる方は、プロ（プロを目指している方も含め）、もしくは中高年の方（ゴルフが趣味）。っていう感じです。ゴルフに特化したトレーニングで最初に浮かんだのが、回旋をするトレーニング、この回旋というのは、捻るという動作ですが、背骨の捻り、そして大腿骨の骨盤に対しての捻り。が主な動きだと思うんです。他にもあるのかもしれません。。。マシンで捻ることができるものって、、、体幹のローテーションをさせるやつくらいでしょうか、、、あとは、初動負荷のマシンとか。こんなマシンか、ケーブルのマシンで捻る。ということが一般的なのかな。って思います。あえてのテクノジム。笑ケーブルのマシンがテクノジムにあるのを昨日初めて知りました。捻るというトレーニングは、私もよくセッションで行ってもらうのですが、難しいです。腕で引っ張っていたり、膝とつま先の方向がズレたりと様々な動きが現れてきます。そこの修正に時間をかける価値はあると考えていますが、ゴルフに特化しているのかは、ちょっと疑問でもあるんです。競技レベルにももちろんよりますが、競技レベルが上がれば、基本的なトレーニングを多くすることで、体全体の力が上がります。そして、結果的には少ない力でより安定した力発揮が可能になると考えます。逆に筋力が弱い方には、いきなり回旋を入れたトレーニングをしても上手く出来ない。また、年齢が高い人の場合は、捻ることの可動域がどういう状態になっているのかで、動きを良くするためには、別のアプローチを入れないと安全に動けない可能性もあると思います。（骨の問題を抱えていらっしゃる場合も多々見受けられます。）何かに特化したトレーニングって、実はないんじゃないかと私は考えています。基本動作が出来るようになること。そこにプラスアルファとしてそういうものが入っても良いかな。程度だと考えています。何事も基本が一番大切。笑そこから動き作りを行う。そして、そこに負荷をかける。この順番を守り続けることが、安全で効果的なトレーニングになると考えています。ご予約、お問い合わせは電話、メールまたはメールフォームで受付しております。電話番号：078-821-3358メールinfo@fitness-field.comメールフォームはこちら電話でのお問い合わせの場合、セッション中には電話に出ることができません。折り返しお電話させて頂きますので、しばらくお待ちください。（ナンバー通知されている場合）＜阪急神戸線　御影駅より徒歩７分＞〒658-0047 神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影建物東側の階段より２階へお上りください。
16Apr
- 休日な1日
  こんにちは今日は、主夫な1日。休みってことで、朝ゆっくり寝てからの掃除です。トイレに貼ってある我が家のルール？お願いとありがとうを言おう。キスとハグ映画を観ながらポップコーン歯を磨くことを決して忘れるな部屋をキチンとし続けようというルールみたいです。掃除やりました。トイレみっちりとやりました。キッチンも磨きました。きっとトイレの神さまは微笑んでいるでしょう。後は買い物行って、ご飯の支度とお弁当の準備。完全に主夫だな、、、笑次の休みはいつになるんだろうか、、、家でのトレーニングは、、、きっとやる。ご予約、お問い合わせは電話、メールまたはメールフォームで受付しております。電話番号：078-821-3358メールinfo@fitness-field.comメールフォームはこちら電話でのお問い合わせの場合、セッション中には電話に出ることができません。折り返しお電話させて頂きますので、しばらくお待ちください。（ナンバー通知されている場合）＜阪急神戸線　御影駅より徒歩７分＞〒658-0047 神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影建物東側の階段より２階へお上りください。
15Apr
- F-linkについて
  こんにちはF-linkの前田です。F-linkというのは、http://fitness-link.comこのページです。ここでは、パーソナルトレーナーの方、ピラティスインストラクターの方、ヨガインストラクターの方など、運動指導者の方の書かれたブログ、私がお願いをして掲載させてもらっています。良い情報、その情報を書いている方に興味を持って指導されたいと思われた方など、Fitnessを通じて、人と人をつなげていきたいと考えています。最終的な目標はFitness界のヤフーになりたい。笑かなり大きな目標ではあります。とてつもなく大きな目標です。それでも、ヤフーを目指したい。ほとんど何も出来ていない（４月１５日現在）ですが、希望は大きく。そして、HPが成長していく様を見ていきたいと思っています。地道な活動を続けること。ブログをいっぱい見にいきます。気になったら、どんどん読者登録させていただきます。よろしくお願いいたします。F-linkではブログを募集しております。自選多選は問いません。お気軽にお問い合わせください。HPアドレス：http://fitness-link.comメールmaedashunta@icloud.com事務所＜阪急神戸線　御影駅より徒歩７分＞〒658-0047 神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影電話番号：078-821-3358建物東側の階段より２階へお上りください。
- 肩こりモード
  こんにちは御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。なんだか暖かくなってきましたね。スタジオから出張トレーニングで２駅ほど電車に乗るのですが、もう半袖で良いんじゃないかと思うほど暖かい。。。今日朝にトレーニングに来られたお客様。ちょっと肩こりがひどい。という訴えをされていたので、トレーニングを肩こりモードで行いました。肩こりの場合は、首だけを見てたらうまくいかないな。って思うんです。肩周りのストレッチとかもしたくなるんですけど、それだけをやるとその時には、良い感じでほぐれるけど、結局すぐに元どおりになってしまいます。。。だから、骨盤から背骨にかけての動きをよくするエクササイズを行ってもらいます。こんなやつですね。丸くしたり、反らしたりと。背骨のアライメントを整えるエクササイズ。あとは、ヤムナを使って、こんなことも。どちらにしても背骨をしっかりと動かすこと。そして、背骨を良い感じに整えてから、トレーニングを行うこと。スクワットしたり、捻ったり。背骨を整えることで、リラックス効果も期待出来るんです。ヤムナやってたらものすごく眠くなったりします。。。リラックス出来ているんだな。って思いたいけど、眠いので、、、寝たくはなります。背骨を整えるのは、肩こりの時だけではありません。腰痛の場合でも同じことを行うんですよね。目的が違うだけで同じことで対応できる。背骨ってとても大切な体の一部ですね。ご予約、お問い合わせは電話、メールまたはメールフォームで受付しております。電話番号：078-821-3358メールinfo@fitness-field.comメールフォームはこちら電話でのお問い合わせの場合、セッション中には電話に出ることができません。折り返しお電話させて頂きますので、しばらくお待ちください。（ナンバー通知されている場合）＜阪急神戸線　御影駅より徒歩７分＞〒658-0047 神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影建物東側の階段より２階へお上りください。
23Mar
- 巻き返しのために
  こんにちは。ちょっとずつHPの変更をしながら、色々と手を加えているところです。ワードプレスって本当に便利な機能がいっぱい付いている。そして、それをうまく活用できるかどうかは、自分次第だと思う。下のやつもこんな感じで作ってしまったら、後は勝手に表示させることもできるし、アメーバではそれが毎回入力していかないと出来ないようになっている。。。設定で以前は出来たけど、スマホの時には表示されなかったりと色々と制約がある。結果、ワードプレスに頼ることになっていくわけだな。ご予約、お問い合わせは電話、メールまたはメールフォームで受付しております。電話番号：078-821-3358メールinfo@fitness-field.comメールフォームはこちら電話でのお問い合わせの場合、セッション中には電話に出ることができません。折り返しお電話させて頂きますので、しばらくお待ちください。（ナンバー通知されている場合）＜阪急神戸線　御影駅より徒歩７分＞〒658-0047 神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影建物東側の階段より２階へお上りください。アメーバにも良いところはいっぱいあり、それがペタでもある。最近もあると思うけど、、読者登録もなんかフォローって名前になってしまったりとツイッターやインスタを意識しての変更なんだろうな。って思う。無料の弱みでもあるので、そういった部分も理解しつつ、使っていこうと思いところだと思う。パソコンの世界はどんどんと変わっていくので、ついていくのがやっとだけど、使いこなせたらかなり有利になることは間違いない。やり続けることでそれは解消されることでもあるので、しっかりとやり続けていくようにしよう。
22Mar
- サボったらサボった見返りがやってくる
  こんにちはちょっとスタジオのHPをサボり気味だったので、ちゃんとやろうと考え直しました。コンテンツを強くすることってとても大切で、それは常に更新しつつ、価値のあるものを提供し続けないといけません。当たり前のことなんですけどね。それがなかなか難しい。というかサボっているだけの話で、難しいというよりかは、サボっている。ってことですね。当たり前ですが、それでは良い方向へ進むわけもなく、ドンドンと遠ざかっていくしかありません。ということで、ちゃんとやる。そう決めて取り組んでいくわけです。そして、前回書いたブログに、新しいサイトを作ったのですが、それも放置してしまっている。これは、ツイッターで少しずつ始めてはいます。何をするかというと、人のサイトをまとめていくというサイトです。フィットネス関連の方たちのブログをつなげていこうと思っています。それは、きっと大きな価値を見出すと思っています。まあ今のコンテンツに何の価値もないんですけどね。その価値を作っていけるかどうかは、私自身にかかっているだけです。そして、そんなことは誰も頼んでいないことでもあります。だから、頼まれてもいないことを始めるには勇気がいるけど、ちょっと大きくなってきたときにはとても充実感が生まれるんじゃないかと思っています。楽しんで作っていこう。だから同業者の方のブログをドンドンとフォローしていきます。いつでもフォローしてくださいね。
11Mar
- HPを作る
  こんにちは実は先ほどHPを新しく作りました。このHPは、運動に関することや体に関することを大勢の人たちに書いてもらえるようにしようと考えています。Fitnessを広める。っていうことと、自分以外の方に参加してもらうことで、より多くの方の目に止まるようにしていこうと考えています。まだ立ち上げただけで、何も記事もないし、土台だけが出来ている状態。とりあえずここから知り合いに声をかけて、ブログ書いている人の記事を転記させてもらおうと思っています。より多くの方に参加してもらえるようなものにしていきたい。そして、その中でいっぱい苦労をしようと思う。うまくいかないこともきっといっぱい出てくる。それでもなんとか乗り越えられるようにしていきたいと思っています。失敗談や、美談？なんかもここで公開しつつ、少しずつHPが成長してくれたらいいな。って思っています。まだ何も出来ていないHP。ってこんな感じです。今しか見れないHPのスタートライン。とりあえずリンクは貼っておきます。fitness-link.com人と人とをFitnessでつなぐこれから成長していくHPが楽しみだ。きっと面白いサイトになっていくはず。それは、僕次第ですけどね。
05Mar
- 千載一遇のチャンス
  昨日は人間ドックで人生初の胃カメラを。体調整える為に10日ほど禁酒。そして、今日は、陸上部のOBとスタッフの飲み会へ。今度したいことの提案をしていて、その事を話したら、ぜひやりたい。とのことで、それはしっかりと進めていきたいな。って思っています。やる事はシンプルだから、上手くいくようにしていきたいな。って思っています。ありがたいことに、仕事として成立するかは別として、新しいことのオファーの話しをもらって。それをどうしたら実現出来るかを考えているところです。一番したいこと。のお話です。この1年くらい本当にしたいことは何だろう？って自問自答していて、やりたいことリストの1番の話しをもらった。仕事ではないかもしれない。それでも人生で一番したいことの話しではある。それが出来たら一番素晴らしいって思ってたことで、どうやったら出来るかを考えていたところにその話しを貰った。大学生の頃にそれはしていたことだ。1年半くらいだけやっていた。その価値をその時は理解していなかったけど、トレーナーとしての仕事をする上での原点だと思っている。トレーナーになるための勉強する時に、ケーススタディとして、いつもあてはめていた。その原点に戻れる機会がやってきた。今の仕事は大切だ。全てを投げ打つつもりもない。でも、やれない理由にもならない。今から始める事業を1年で何とか起動に乗せる事をしていけば、きっと出来るようになる。人生は本当に面白い。今日の飲み会も楽しかったけど、何がきっかけでそういう仕事ができるのかって、わからないものだけど、苦しいことはいっぱいあるけど、楽しいこと。やりたい事はドンドンとやってくる。死ぬ時に幸せな人生だな。って思えるようにする為に今出来ることを一生懸命に取り組むことか必要じゃないかと思う。チャンスはやってきた。それを全力で掴めるように必死に取り組むだけだな。与えられたこと以上の提案を出来るように頭を使って、得意なことを提供していこう。やるべきことは見えているんだから
14Feb
- 飲みながら思うこと
  こんばんは。今日は、陸上部の元選手とご飯を食べました。まだ若い彼からの刺激は本当に嬉しい。若いって良いな。って思いますし、今時の若者は色々と考えています。自分の20代の頃は、、、ヤバいですね。。。最近の若者は、、、。って言われる20代をしていたんでしょうね。楽しい事をしたい。これは、今も変わらずに持ち続けている部分だな。って思っています。現実的な問題ももちろんあるんですけど、それも含めてやっていきたいんですよね。現実的な部分と上手く折り合いがつける所をしていけたらきっと幸せなんだと思います。何が幸せかは、人それぞれです。そして、その物差しは自分にしかもっていない。自分が幸せになることで、周りの人も幸せになれることが上手くいく可能性が高いと思います。誰かの何かの役に立つ。仕事ってそういうもんだと思うんです。この基本的なことを常に頭の真ん中に、置いてやっていきたいですね。明日も頑張ろう！！できることを精一杯やって1日を過ごそう。
05Feb
- アイデアにワクワク
  行動をしよう。今、同時に色々なアイデアが浮かんできている。それを形にする為に今、出来ることをしっかりとしていくことにする。今頭にあるアイデアは、自分がとてもワクワクしていることだ。今までに無いことだと思う。というか、今はバラバラには存在している。それを上手くくっつけていけたら、とても面白いコンテンツになるんじゃないかと思っている。少しづつ形にしていくこと。そして、多くの人に協力をしてもらえるようにしていこう。
23Jan
- 高強度の有酸素運動
  こんにちは。いつの間にか、1月も後半。今年は暖かい日が多いですね。最近、トレーニングの一環で、バイクを漕いでいます。有酸素運動ですね。だいたい20分くらいですが。その中で、最後に心拍数をかなりあげるようにしています。目標は、心拍数160。ちなみに今日のトレーニングでは、157。かなりキツいトレーニングです。強度は、87%くらいです。160ちょっと超えるくらいで、90%の強度になります。それでもまあしんどい訳です。途中で辞めたくもなりますし、負けたくない気持ちもあるし、、、心臓に負荷をかけて、しっかりと循環出来るようにしようと心拍数をあげています。有酸素運動は、楽な運動を長くする。っていうイメージですが、強度は高く出来るもんです。そして、それと共に運動時間も短く出来ます。ちなみに今日は、足のトレーニングをやった後にしているので、足がフラフラになりました。。。辛かったですが、終わった後は、スッキリしていますよ。高強度な有酸素運動。あまり注目されていませんが、きっとこれから流行ると思うんですよね。
14Dec
- されど1分
  こんばんは。今日は、タイミングが悪く、帰りの駅に行った瞬間に人身事故。。。運転見合わせ、、、後1分早ければ、、、ということで、仕方ないよね。1時間動かないということで、駅前の居酒屋へ。のんびり一人で食べて飲む。こういう時は、ジャンキーな物に限る。笑寒い中で電車待つよりは、飲んで食べて。何もしないよりは有意義な時間です。後1分早ければギリギリの電車に乗れたんですが、、、そういう日だったんでしょう。明日はきっといい日になるでしょう。何かの歌詞だな。