デミグラスソース | 1日塩分6gの食事 まえだ おおやのブログ

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塩分表示のあるレシピ本が少ないので、日々研究中です。
使いやすい料理グッズを集めるのも楽しみです。

みなさま、こんばんは。

元気で過ごされていますでしょうか。



寒い日が続いたと思ったら、

ここ数日は暑い日になってきました。



わたくしのかみさんは暑くて

よろこんでいます。

(暑いと身体の調子がよいと

 のたまわってます。)



わたくしは暑いのはだめで

冷房をキンキンにきかせて

ふとんにくるまって寝るのが

幸せな、逆エコ人間です。

(すみません。)



さて、本日はデミグラスソース

をつくりました。




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材料・・・

セロリ2、ニンジン2、玉ねぎ3

にんにく2かけ、バター40g

ベーコンは日本ハムの減塩ベーコン

塩分3パック105gで0.5g×3=1.5g



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切った後。




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鍋に野菜をいれて、ふたをし

強火でGo!


煮立ったら弱火で5分

ふたをあけ、大きく混ぜて

さらに3分蒸し煮。



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水分がでてきたら、中火に戻し

まぜながら煮詰めます。



水分がとんだら、焦げないよう

油大さじ2を入れ、まぜながら

野菜がいろづくまで炒めます。



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色づいてます・・・・かさも半分ほどに。



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ここでベーコン投入。

ベーコンの色が変わるまでさらに

炒めます。



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なんだかおいしそうです・・・・




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ここで、強火にして

トマト水煮缶2、赤ワイン300ml

はちみつ大さじ1、塩小さじ2

こしょうちょこっとナ

を入れ、煮立ったら弱火にして

一時間煮込みます。


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買い物にでも行きたいところですが、

ときどきかきまぜないといけないので、

鍋の前でがまんです。



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最後にバターを入れて、混ぜて

とろみがついたら火をとめます。




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完成です!

はぁ~ (←安堵と喜びの声)


本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。