パーソナルトレーニング8、9回目

プロテイン大福

いちごの白餡と、アーモンドチョコレートのこし餡

どれもまあ美味しいです。

また買おっと。

パーソナルトレーニング、

週二回通えております

体重はピタっと減らなくなりました…

うーん

目標のマイナス5キロまで、あと3キロちょい

身体や顔は

すこーしずつしまってきたかなー？

というくらい。

トレーニングの負荷（重りとか）も多くなってきたし、

1セットの回数や秒数も増えてきました

↑を、60キロの重りで、

脚に負荷をかけるバンド巻いて頑張りました…

筋力が少しずつ付いてきて、

代謝が良くなっているのを実感してます

次は火曜日！