日曜日、
３回目のパーソナルトレーニングに行ってきました
2キロ近く痩せました！
いま、腹筋が痛いです…
クリロナがしてる腹筋しました💕
バランスボールの上で腹筋
クリロナは軽やかに、
なんならお腹に娘ちゃんを乗せてしてましたw
私は…
ひーひー言いながらなんとかやりました
あらゆる腹筋にキマした
バランスボールの上でやるプランクは、
縦の腹筋にキマした
クリロナのお腹の脇にある、
縦の筋肉ですね
こんな部位の筋肉を感じたの初めてデス…
とにかく今日は腹筋痛いですが、
筋肉痛にも少し慣れてきました
食事を、
豚肉を一切辞めて鷄にしました
オヤツも食べてません
ビールは金麦350を、
2日か3日に1本飲んでます
飲む日は、
ごはんを辞めてます
次は木曜日！