おうちにある材料で、誰でも簡単にプロ顔負けの美味しいお料理が出来る様になる❤
東京江東区のお料理教室&お菓子販売&ケータリング～シンプルディンプルキッチン～ 主宰の倉田まどかです
東京江東区のお料理教室&お菓子販売&ケータリング～シンプルディンプルキッチン～ 主宰の倉田まどかです
風邪やインフルエンザも流行ってくる季節、
身体の中から体調を整えていきませんか？
最近、腸活とか美腸とかいう言葉が流行ってきてるの知ってますか？
腸内環境が乱れると便秘、ガス、下痢、肌荒れ、などなど身体の不調となって現れてきます。
腸活や美腸は、そんな腸内を綺麗にととのえて身体の調子を整えていくことなんです。
○最近こんなこと悩んでないですか？
□疲れがたまっている
□肌荒れ、むくみがひどい
□お腹が張っていると感じる
□便秘ぎみ
□ダイエットしたいけどなかなかできない
あてまるところありましたか？
実は、私もあてはまるところありまして意識的に発酵食品と食物繊維をよくとるようにしてたんですね、そうするとお腹の張り、肌、あとダイエットも少しできたんです♡よ♡
それでそんな悩みを少しでも解決できたらなーと今回は、塩麹、醤油麹、味噌、甘酒、食物繊維たっぷり使ったランチ会をします！！
腸活がどうしていいのかもお話ししていきますね！！
昨年も塩麹のみを使ったレッスンをやったんですが、とても好評でした！
便秘で悩んでいた生徒さまも毎日でました！！ととても喜んでいただき、お腹の調子も肌の調子もバッチリに！😊
先日もケータリングとお弁当のオーダーいただいのですが、そちらも大好評でした。ボリュームがあるけどペロっと食べられてまた食べたいですとご感想いただきました😊
○美腸&腸活ランチ会
醤油麹のお魚とお肉
甘酒や塩麹などを使ったドレッシングやソース
塩麹を入れたスープ
食物繊維たっぷりサラダ
ヘルシーデザートなど
6品ほどご用意の予定です
発酵食品のいろいろと食物繊維のいろいろのお話😊もします。
場所
江東区北砂
最寄駅 都営新宿線 大島
お申込み後に詳しい場所をお知らせします
○ランチ会
2月18日火曜日
時間 11時半から13時まで
ランチ代金
2000円
○醤油麹お持ち帰りプレゼント付き！！
○今回は、とーってもお安いです！！
※事前にお振込みお願いしております
※お子様や赤ちゃん連れもOKです。
基本的に女性のみですが、男性の場合は、私の知り合いの方のみとなります。
ケータリングやお弁当での腸活&美腸メニュー
イメージです😊今回のメニューは、またこれとは、ちょっと違います😊
今年は、腸活で身体の中からととの楽しんでいきませんか？😊
LINE ID @djt6993h
シンプルディンプルキッチン
その他レッスンお知らせ
○お菓子教室
1月ワクワク クッキー缶レッスン
1月19日、20日、21日
○お家で小籠包&エビチリレッスン
1月28日火曜日 後2名さま
○2月
ヘルシーお豆腐チョコケーキレッスン
乳製品不使用、砂糖不使用です
○お菓子販売について
1月14日火曜日 オーダー販売
1月24日金曜日 and bakingさんにて販売
1月26日 日曜日 喫茶ランドリーさんに前にて
販売
シンプルディンプルキッチン
まどか