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東京江東区のお料理教室&お菓子販売
～シンプルディンプルキッチン～
主宰の倉田まどかです
先日、美トレーニングにヘルシーお弁当お届けしてきました♡
もちろん私もアヤ先生の美トレーニングを受けてきました♡今回で3回目の美トレです！！
アヤ先生なんとさおりさんのダイエットプログラムをやって10キロ痩せたんですよー♡
しかも美トレーニングまで考案しちゃいました♡
いいなー私も、がんばるぞ！！
なかなかおうちで習慣化しないので 笑😂
運動苦手😭なんですー
でも。みんなでやると楽しかったりして続けられたりするんですよねー💓
ここは、しっかりトレーニングしてカラダをひきしてめて行きたいこの頃です😊
この日のお弁当は
醤油麹のメカジキ焼き
おからと米粉のチヂミ
かぼちゃのメイプルシロップサラダ
きのこレモンマリネ
里芋の豆乳ポタージュ 塩麹入り
雑穀米
いぶりがっこ
でしたー
発酵食品しっかりいれてみましたー！！😊
ヘルシーケータリングもしますよ😊
次回の美トレは、12月16日月曜だそうです！
私は、ちょっと行けないのですが、痩せたい方は、ぜひ♡いってみてくださいね♡とてもオススメです。
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○今年のクリスマス&年末年始の
お料理にオススメ
レッスン予定日
11/24、25
12/4、8、10、16、17
簡単オーブン料理とレンジでテリーヌ
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