先日、米粉のパンケーキと甘酒や塩麹を使ったドレッシングのレッスンをしました♡
最近、ダイエットで小麦粉食べない方増えてるんですよねー。
しかも、最近は、米粉ブームですよね♡
米粉のお菓子に米粉パン！
私も、さおりさんのダイエットプログラムを受けて2週間、小麦粉やお砂糖や乳製品をまったくとらないダイエットをしたんですね！！
そうすると本当に体脂肪も減り、体重も少し減りました♡
さおりさおりのダイエットプログラムについては、また後ほど書きますね♡
でもね、小麦粉食べないということは、パンやケーキ食べられないですよねー。
でも、甘いもの食べたい！！
パンケーキ食べたい！！
でも、痩せたい！！
その願望を叶えるべなく（笑）
私がレシピを考案しましたよ💕
やっぱりみなさんに、喜んで罪悪感なしで食べていただきたいんですよね。
やはり、お食事は、楽しんで作って楽しく栄養とってとにかく、楽しんでいただきたいんです。
そして、お弁当レッスンにきてくださった素敵なタイルのお教室をやってらっしゃる千鶴さんが素敵なご感想を書いてくださいましたのでご紹介しますね♡
（ご感想です↓）
パンケーキって、ホットケーキミックスを使わないと作れないと思っていました。
もう調合されていて卵と牛乳を混ぜればすぐにうまく出来上がるホットケーキミックス。
ですから自分の体に取り入れるものを選択して作れるなんて考えたこともありませんでした。
今日のレッスンでは体に優しいグルテンフリーの米粉や体に負担のかからない豆乳・甘酒などを使用して、体の中に取り入れる物を選んで作れるパンケーキを教わってきました！
少しの発想の転換でいつもの食事がとってもお洒落に体に優しくなるんですね。
みんなでワイワイと作って食べて。
楽しい時間を過ごしました。
そして、豆腐を使ったクリーム。
こちらも体に優しいクリームで美味でした。
それから2種類の体に優しいドレッシング。
それぞれに合わせたお洒落なサラダ。
少しの発想の転換でいつもの食事がとってもお洒落に体に優しくなるんですね。
みんなでワイワイと作って食べて。
楽しい時間を過ごしました。
みんなで写真ターイム♡
海藻サラダを素敵に盛り付けてくださいました♡
そしてまた、レッスン後にご連絡いただきました！！↓こちら
私、昨夜早速作りました‼️
時間に余裕無くてお皿にのせただけなので見栄えはイマイチですが、美味しかったです✨✨
桜餅を昨夜頂きました😃
甘すぎず美味でした❣️
米粉ドーナツ、これから頂きますね🎶
夕ご飯にさっそく作ってくれたとこことで
写真いただきました♡嬉しいー
バランスバッチリですよね！
わーい！本当に嬉しいです！！
米粉のパンケーキレッスンと塩麹と甘酒ドレッシングやってよかった！！
パンケーキでホットケーキミックスでしか作れないって思われがちですよねー、でもね、そんなことは、ないんです。
ちょっとした発想で作れるんですよ♡
みなさんに、より、健康的にダイエットや自分の身体と向き合っていただきたいのでそれのお手伝いをできて本当に良かったです。
米粉パンケーキレッスンは、お受けしたい方がいましたらレッスンいたしますのでお問い合わせフォームからお知らせくださいね♡LINE @からも可能です。(^^)
素敵なタイルのお教室やってらっしゃる
千鶴さんのブログこちら↓
ご覧くださいね。
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5月まで初回のレッスンは、500円割引もありますよ！！
5月レッスンは、塩麹レッスンと小籠包レッスン予定です♡
シンプルディンプルキッチン
まどか