渋木さやか先生シヴァナンダヨーガWS、ありがとうございました♪

ムシムシしてますね～、不快度指数８０％！

そんな梅雨真っ盛り、7月5日に渋木さやか先生シヴァナンダヨーガのワークショップが無事開催されました。

2週間前告知というありえない短さでのリリースでしたが、たくさんの方に来ていただけて感激。

午前は伝統的なシヴァナンダヨーガのシークエンスや呼吸法を学びました。






普段のヨガとは違う感じに皆さん戸惑いながらも、さやか先生のナイスな笑顔とキャラで、終わる頃にはとても楽しんでいた様子。




午後から予定があり受けられない人は、名残惜しそうに帰っていきましたよ～


午後からのクラスは、シヴァナンダスタイルのサンサルテーションや、さやか先生考案の極上のほぐしテクニック入りストレッチ、そしてシルシアサナ（頭立ちのポーズ）の練習。







やり方やコツの伝授のあと、丁寧に一人づつアジャストに入ってくれました。

初めて成功した方や、「なんとなくつかめた！」なんて方もいて、ＷＳでやったこと忘れず練習していきましょうね♪

アジャストには千葉から来てくれたＭＡＫＩ先生も入ってくれたけど、写真撮ってなかった・・・
ゴメン、まきちゃん(>_<)




ＷＳの詳しい内容は、さやか先生がブログに書いてくれてます。

滋賀YogalayaでWorkshopしてきたよ！


さやかファンもたくさんできて、関西初ワークショップ大成功！

来ていただいた皆様、ありがとうございました＼(^o^)／


この後の打ち上げや、琵琶湖遊びは次のブログで・・・

水圧で空を飛ぶ～フライボード初体験♪

ＣＭを見てからずっとやりたかったんよね～、フライボード。

そう、『水圧で空を飛ぶ』アレですよ。

沖縄とか、近くても浜名湖とか？いかなできひんしな～って思ってたらグルーポンに出てた！
琵琶湖でフライボードができる40％オフクーポンが。

迷わず購入、そして昨日夏遊びの友ｗほっしゃんと行ってきましたよ♪

体型に悩みを抱えるママさんの救世主、ボディメイクサロンＨｏｎａｍｉオーナーの保迫先生です。


ショップはコチラ↓
フライボード琵琶湖


まずはＤＶＤを見てのレクチャーと健康チェック。




そして目の前の琵琶湖へレッツゴー！




ヘルメットとライフジャケットを装着後、やる気マンマンの二人。





この辺りは、比良山からの水が流れてきているので素晴らしい透明度。
琵琶湖で一番水が綺麗なスポットかもね。




私からスタート。



2，3回失敗後、成功。
上に上がったあとのバランス感覚が難しいね。



ピースと笑顔の余裕も出来た頃終了。

続いてほっしゃんも。




なんなく成功。
うちら二人ともやるね(笑)


終わってからの感想だけど、もっと水圧強くしてほしかった！
初心者だからお兄さん、かなり水圧弱めで調整しようとするからさ～

ウェイクで水圧と高さに慣れてる私たちには、若干物足りない感あり。


上級者はこれくらいいっちゃうらしい！




うらやましい！


終了後はショップ横のＲCafeでランチタイム。

テラス席からは琵琶湖が見えて、たくさんワンコがいて、素敵なトコだったな～





可愛いハワイアングッズなんかもありました。

ほっしゃんはビールで乾杯♪




夕方から仕事なので、２杯目はガマン・・・(笑)


水は綺麗だし、シャワーとか更衣室などの施設も綺麗だし、またみんなでゆっくり来たいな～
一日遊べそう。


やっぱり夏は最高です！
次はウェイクだっ！

久々の山登り

去年、『山ガールデビューしました～』なんて言っちゃってましたが・・・

結局その後1度も登ることなく(笑)


先日2度目の登山に行ってきました。


今回挑戦したのは比叡山。
そう、比叡山延暦寺で有名な山です。

比叡山は滋賀側からや京都側から、いくつも登山ルートがあるようですが、私たちが登ったのは坂本ケーブル駅の麓から。

平日だからなのか、あまり人気がないルートなのか、ほとんど誰かに会うこともなく・・・




傾斜があるから、ハーフムーンはグラグラ。
でも、深呼吸が気持ちいい～　


苦手な山登り、途中くじけそうになった時、猿の群れに遭遇。



ちっちゃく猿が写ってた。
季節的なものか、赤ちゃん猿がたくさん！！
お母さんの背中にしがみついてる子や、子供ばかりでじゃれてる子や・・・

「猿に会ったら、危険ですので目を合わせないでください」って看板に書いてたけど、バッチリ目会っちゃいましたｗ




なんとか頂上に。

達成感とかは特になく。
あ～しんど。。。


疲れてるくせにこんなことしてみる↓



体幹トレーニング的な。


延暦寺にもお参りし、かき氷を食べてほてったカラダをクールダウン。


そして帰りはケーブルカー( *´艸｀)
だって、久々だし、疲れたんだも～ん。

山ガール失格ですけど、なにか？





この比叡山のケーブルカー、日本で一番距離が長いんだとか。
眼下に広がる琵琶湖が素晴らしかったです。

他にケーブルカーに乗ってる人は、ヒール靴にお出かけ着、ご老人の団体など、、、
完全山装備の私たちは、ちょっと居心地悪かったけどｗ



山から下りたら、汗だくのカラダを綺麗にすべく、大和の湯へ。

やっぱり温泉はい～ね～♪


足で下山したかった旦那さまは、物足りなかったらしくなんとスポーツジムへ((+_+))

私はといえば、家でグッタリ・・・

登山は一年に一回でいいわ～と思っていたけど、ちょいちょいお誘いも頂くので、年内もう一回くらい登ろうかな。



しかし、普段好きなこと(ヨガやマリンスポーツや）しかしてない私にとって、やりたくない辛い登山だけど、たまにはそういうのもいいかな。

いつもは使わないところが筋肉痛だったりするのも楽しいし。


もし山ガールデビューしたい人いたら声かけてくださいね～




さて、今週末の渋木さやか先生シヴァーナンダヨーガＷＳ、まだ余裕がありますので、お時間あるかた是非受けてみてくださいね！

お申込みお待ちしております♪

yogalaya@hera.eonet.ne.jp