ヨガ哲学の一つである『アヒムサ』(非暴力という意、アヒンサーと言ったりもする)。
他者へ暴力（言葉や行動）を与えないのはもちろん、自分に対しても暴力的な行為をしないこと。いろんな場面でアヒムサを感じますが、今回は自分への暴力について。
暴飲暴食をしたり、無茶な徹夜をしたり、ジャンクな食事やタバコやアルコールの過剰摂取、ヨガ中の無理なアーサナで怪我をする・・・などこれらは自分への暴力行為ですよね。
でも、最近気になるのが、自分を綺麗に着飾ったり、美しく見せる為にやってることがソレって・・・ということ。
例えば、髪の毛にカラーをしたり、パーマをかけたり。
髪の毛と頭皮をメチャメチャに痛めつけてるし、カラダ(特に子宮や卵巣)に経皮毒を溜め込み、肝臓に負担をかけてる。
美容室で「ピリピリ沁みたりしませんか～？」って聞かれても、実は刺激あるけど「大丈夫で～す」なんて言っちゃってたり。
薄々みんなその臭いや刺激はヤバいって気づいてるはずなのに。
この時期、「ネイルをクリスマス仕様にしました♪」なんて投稿よく見るけど、そのネイルを剥がした生の爪どうなってる？
黄色く変色してたり、ペラペラに薄くなってたり、見るも無残な状態になってない？
私も長らくネイルはやってたけど、どんどん自分の爪が病んでくのに嫌気がさして止めた。
止めてしばらくたった今の爪、ものすご～く丈夫で綺麗に回復したよ。
生徒さんに「先生、ネイル綺麗～！」なんて褒められて頑張ってた時期もあったけど、結局自己満足で自分の爪に可哀想なことしてたなぁと今では反省。
女子力の為にって？
男性って、ゴテゴテ派手なネイル苦手な人多いですよね。
そんな爪で料理して欲しくないとか。
まつ毛のエクステも、付けてる時は目ヂカラＵＰで綺麗かもしれないけど、オフした時の切ない感じ。笑
「ワタシのまつ毛、こんなに貧相だったっけ？！」ってね。
明らかに自まつ毛抜けてますよね。
グルー(接着剤)でかぶれて目がパンパンに腫れたり。
これらすべて経験済みの私ですが、全て止めて今はアヒムサを実行。
アヒムサっていうと大げさだけど、必要の無い物は止めたってことかな。
最近はファンデーションも止めてアイメイクだけにしたら、お肌の調子も良くなった！
(平たい顔族だから、アイメイクは止められない・・・ｗ）
ちなみにノーファンデの前に、見苦しいシミは焼きました。笑
ボディーソープでカラダ洗うこと止めたら、お風呂上りにこってりクリーム塗らなくても良くなったし。
最近ヨガ友の間で、大流行中の『お湯シャン』にもトライ中。
夏までに脱シャンプーできるといいな♡
市販の入浴剤も良くない成分いっぱいだから、重層とクエン酸入れるだけのセルフ炭酸風呂にチャレンジする予定。
実は必要の無い物っていっぱいあるのよね。
外から帰ったら殺菌成分のいっぱい入ったハンドソープで手を洗うって行為も、物議をかもしてますよね。
常在菌(必要のある菌)まで殺しちゃって余計病気になりやすいとか。
随分話題になってたほっしゃんのブログにあった「人間の機能なめんなよ」にも通じるけど、もともと持ってる免疫力とか活かせるようになりたいな。
そういや前はしょっちゅう行ってたドラッグストアにもほとんど行かなくなったな～
いろんな意味で楽ちん♡
ヨガのインストラクターのみなさ～ん、レッスン中に、
「カラダの声を聞いて～～～」って言ってるクセに、カラーやパーマでバシバシに痛んだ髪の毛してません？
「ふかく呼吸して～～～」って言いながら、アナタの爪、そのネイルの下で呼吸できてます？その分厚いファンデーションの下で、お肌は呼吸できてます？笑
でも実際どういう風にこれからやっていけばいいのかわからな～い！なんて方に朗報！
次の日曜日にピッタリのワークショップがありますよ！！
彦根の
ＥＴＡＲＮＡＬさん（幸美先生のスタジオです）開催、名古屋の
みんなのヨガ主宰、横井利美先生のＷＳです。
以下、幸美先生のブログからコピペ↓
☆1限目 １３：００～１４：３０
「エコhada de ビューティーライフスタイル」エコhadaは、泡（洗浄剤）もクレンジングもシャンプーも使わない、肌断食生活。
＊肌には化粧品も泡も必要ない？それどころか肌荒れしやすい人にとっては刺激となり、赤みやニキビなどの老化トラブルのもとになることも。
肌荒れしやすい人にはもちろん、自然な素肌を保ちたい方に提案するひとつのライフスタイルです。
肌荒れからアンチエイジングまで化粧品や泡を使わないケアで、エコナライフスタイルを提案します。歯磨き粉、お風呂、台所洗剤もやめたら、人生が変わりますよ！
＊特別企画： 美肌になれる「セルフお灸」お土産付き！
☆２限目 １５：００～１６：３０
「知っておけば怖くない更年期WS」閉経期のトラブルは、月経トラブルなどと並んで女性にしかわからない大変苦痛な症状です。
寝たきりで動けない・不眠・高血圧・ストレス・ほてり・のぼせ・貧血・便秘・冷え性・排尿トラブル・動悸・耳鳴・難聴・めまい・若年性の無月経など、一言では語れない辛さに悩まされて居るのが特徴です。
それでも周囲には理解してもらえないのは本当に辛いことです。
更年期のココロの問題とあわせて、東洋医学の見地から、皆さんがご自分でできる養生法もご紹介致します。
＊特別企画：ココロに即効「セルフお灸」お土産付き！
☆ 持ち物
全てのクラスで、タオル（手ぬぐいサイズ）か日本手拭いご持参ください。
☆ 参加費
各３,０００円 ２クラス早割申し込みで ５，０００円/２class
（１１月２０日までにご入金の方）
☆ 場所
STUDIO ETERNAL
滋賀県彦根市西沼波町１８２－１グリーンウォーク２F
０７４９－２２－６０１６
まだまだ空きがあるそうなので、是非一緒に受けましょ(^O^)／
結局、美容マニアが行き着いたのは、『余計なことはしない』ってことなのかな。
2つ目の更年期についてのＷＳもかなり興味深々。
早ければ30代後半(まさに今！)に訪れるっていうしね(-_-;)
利美先生自身、ものすご～くナチュラルで素敵な女性です。
いろんなこと教えて貰いましょ♪
年末は何かとよく会う幸美先生と♡
一昨日、一緒に貴子先生のＷＳ受けに行った時のスタバで。
※そのＷＳについてはまた後日。
いろいろ書いちゃったけど、あくまでマイブームなだけなので、もしこのブームが去って私が派手なネイルをしてたり金髪になってても突っ込まないでください。爆
そうそう、フットネイルを止めてから足元がちょっと寂しいのでトゥーリングをしてたんだけど、サンサルとかやるとポーズによってリングが食い込んで痛くて。
この写真のは手の指用ミサンガをちょっと改造したんだけど、誰か痛くないトゥーリング作って売り出してくれないかなぁ・・・
すでに売ってるの知ってたら教えてくださいまし。
では、今週もゆるっと頑張りましょ～(^O^)／
ナマステ
