滋賀県長浜市のヨガスタジオ【長浜 米原 彦根】ヨガラヤ -75ページ目

滋賀県長浜市のヨガスタジオ【長浜 米原 彦根】ヨガラヤ

滋賀県長浜市初のヨガスタジオ『Yogalaya』。ヨガラヤはエアシルクヨガ®︎(空中ヨガ)やハタヨガ、フローヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガなど指導歴15年のベテラン講師から学べます。
ヨガティーチャーmadokaの為になったりならなかったりするつぶやきブログ。

最近テレビや雑誌で話題沸騰の顔ヨガ(フェイシャルヨガ)、皆さんも興味芯々ですよね~


「エステなんてお金も時間もない!」

「高級な化粧品使ってもたいして効果なし。アレルギーもあるし。」

「器具を買ってみたけど続かない、、、」

なんてアナタ♡

顔ヨガは、一番てっとり早く、どこでもできて、安全で効果の高いアンチエイジングですのよ!

小顔効果、たるみシワの改善、口角アップ、肌艶が良くなるなどいいことづくめ♡



そんな顔ヨガのWSしますよ~


『フェイシャルヨガWS』

~今の顔は好きですか?~


フェイシャルヨガとは顔の表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。

顔の筋肉も体と同じで使わなければ衰えます。

フェイシャルヨガはとっても簡単で老若男女年齢を問わず誰でも効果を期待できます。

〖なりたい顔になる!〗それがフェイシャルヨガです。


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【詳細】

■日時:2015年5月17日(日)10:30~12:00

■場所:Yogalaya

■定員:20名

■参加費:2500円

■持ち物:床に座るので座布団やヨガマットなどお尻が疲れない物、タオル、動きやすい服装、飲み物、携帯〈ビフォーアフターを撮るので写真が撮れるもの〉

 ※当日はバッチリメイクをお控えください。


【講師】

Mina (Mina Hatori)


高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
テンセグリティー・ヨガ正式指導者

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フェイシャルヨガを一人でも多くの人に体験してもらい、笑顔になってもらえたらと思い、現在地元の敦賀、金沢を中心に活動中。




実はMinaちゃんのことは、フェイシャルヨガを始めた頃から知ってるんだけど、ものすご~く顔が小さくなってスッキリ!!!

ビフォーアフターを実際に見ている身としては、「やりたい!」って思うのですよ。

そして、アンチエイジングに興味深々のアナタにも是非やってもらいたい!


フェイシャルヨガは別名「変顔エクササイズ」。
みんなでやれば怖くない!笑



お申込み・お問い合わせは下記メールやFBからお願いします。

yogalaya82☆gmail.com (☆を@に置き換えてください)

※受信拒否設定の解除をお願いします。



お待ちしてます(^O^)/


暖かくなって桜が咲いた~♪って思ったら、雨だったり激寒で冬に戻ったんかい!?って感じのお天気だったり・・・

春はいろんな意味で不安定。

人事移動があって職場が変わったり、卒業したり、入学したり、、、

新しい事が始まっても、なんとなくついていけなくておいてけぼりになってたり。

新しい環境に馴染めない、、、

このままいくと5月病!!!

そうならない為にも、ココロとカラダをケアできるヨガをしませんか♪


今月もやりますよ~、『メンズ mo ヨガ』

先月は第1回目で、張り切って【体幹ヨガ】を行いましたが、初めてさんにはなかなかハードだったようで・・・笑

第2回目は、もう少しゆったりやる予定。

「ヨガを始めてみたいけど、体も硬いし、男だし、恥ずかしいし・・・」なんてためらってるアナタ!

暖かくなってきたこの時期からヨガを始めるのがお勧めですよ~

体が縮こまっていた冬から、春にかけては、筋肉の緊張も緩んでいるので最適な時期なのです。

レッツトライ♪



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オトコだってヨガしたい!《メンズ mo ヨガ》VOl.2

日時:2015年4月26日(日)
    10:00~11:15(75分)
※初回は15分前にお越しください。

場所:サンパレス 2F大会議室
    (長浜市八幡中山町1316-3)

参加費:999円

持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物、あればブランケット
    ※ヨガマットレンタル300円【要予約】

服装:動きやすい恰好ならなんでもOK。更衣室がないので、トイレでの着替えになります。




もちろん女性の参加も大歓迎です!

夫婦やカップル、男性同士やお一人でもお気軽にご参加くださいませ!


ヨガしたことない人も、ヨガしてる人も、、、

日曜の朝、一緒に清々しく過ごしましょ~(^O^)/


ご予約・お問い合わせは、コチラにメールお願いします↓

yogalaya82☆gmail.com
(☆を@に直して送ってください)


楽しいGWを過ごす為にも、ヨガでカラダとココロを整えましょう♪




さて、そのGWですが、ヨガラヤのスケジュールに変更があります。


◎4月29日(水・祝) 
10:30~11:45◆ハタヨガ

◎4月30日(木) 通常クラス

◎5月 1日(金) 
10:30~11:45◆やさしいヨガ(マタニティOK)
14:00~15:15◆フローヨガ


◎5月2日(土)~4日(月) 休講


◎5月5日(火・祝)    
10:30~11:45◆フローヨガ
19:00~20:15◆ハタヨガ

◎5月6日(水・祝)    
10:30~11:45◆ハタヨガ
  



通常定休日の水曜日にもレッスンありますので、「普段は来れないんだけど~」って方も是非来てくださいね♪



明日は暖かくなりそうです。

素敵な日曜日をお過ごしください♡

すっかりブログの更新を怠ってましたが、先日のアーユルヴェーダ&セルフヘナ講習会の報告を。

当日は、狭いヨガラヤにたくさんの人が集まって頂きました。


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普段ヨガラヤに来てくださっている方や、初めましての方も。

講師のケンジ君から、ヘナについての基礎知識を聞いた後、みんなでトライ。

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まずは、髪質や頭皮の状態、お悩みに合わせてヘナやハーブを調合。

この日は、ヘナオンリーの人、そこへインディゴやターメリックをプラスする人が多かったです。

60度くらいのお湯でヘナを溶きます。

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本当はヘナは溶いてから3時間くらいが一番発色がいいので、お家でヘナる時は溶いてから3時間後に塗布がオススメ。




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ヘナを塗る前に、頭皮のマッサージ。

この日はインドのなんとかいうオイルw(忘れちゃった!)でマッサージしましたが、スーパーでも売ってる『太白ごま油』でもOK。

アーユルヴェーダ的に言えば、『シロアヴィアンガ』というヘッドマッサージ。

自分でやっても気持ちよかったけど、やっぱり人にやってもらうのがベストやね。笑


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この日は、普段からセルフヘナしてる人4割、初めてやる人6割くらいだったけど、その差が出てたかな~

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塗り終わったら、タオルを巻き、上からこうしてスカーフを巻いたり、帽子をかぶればスーパーにお買い物にも行けちゃいます。

なるべく長い時間置いた方がいいからね。

この日はサランラップを巻いて乾燥を防ぎましたが、私的にはラップは巻かない方がベター。

ラップ巻くとダラダラ垂れて来ちゃって。。。

タオル巻いた後で、シャワーキャップとか被って乾燥を防いだ方がいいかも。

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講師のPocapocaケンジ君と奥さま。

奥様もアーユルヴェーダの資格をお持ちです。


ワーワー、キャーキャー言いながら無事みんな塗り終えて帰って行かれましたが、その後いかがでしょうか?

数名の方から感想いただきました。

・ターメリックで手やタオルやまくらカバーや、全てがまっ黄っ黄になった!笑
・いつもより髪が柔らかい!
・ヘナがものすごく気持ちのいいものだとわかった。もうカラーはできない。
・次の日、すごい色のオシッコが出た(デトックスやね)
・いつもより色が濃くついた。
・ヘナ風呂が気持ちよかった。
・リフレッシュできた(癒し効果もあります)
・これから続けていきたい。

などなど。

またわからないことなどあれば、いつでもどうぞ♡


ヨガラヤでも、ヘナやミックスハーブ、ターメリックやインディゴなど販売しております。

ヨガしなくてもヘナだけ買いに来てくださってもいいですよ~(ヨガしてほしいけどw)