アライメントの整ったアーサナ（ポーズ）は美しい。
アライメントとは、アーサナをとる際の骨の関節の配列や、身体の位置。関節の並び。
それはカラダがカタいとか、柔らかいとかは全く関係なく。
足が長いとか短いとか、太ってるとか痩せてるとかも全く関係なく。
美しい（アライメントが整っている）アーサナは、カラダや心に恩恵をもたらします。
逆に、ただ柔らかいだけけで、ただ身体能力が高いだけで無理矢理アクロバティックなアーサナをやっていたとしたら
それはヨガじゃない。
息を止めて、歯を食いしばって、必死でポーズをとっているのも同じ。
アーサナの恩恵を受けられないどころか、怪我をする可能性も高く、
「出来る」「出来ない」に拘れば、マインド（精神的）にもよろしくない。
ヨーガスートラ46節
Stilla Sukham Asanam
『アーサナは安定し、快適でなくてはならない』
私たちヨガティーチャーは、それを伝えていかねば。
ナマステ
ず～っと楽しみにしていた、野見山先生のWSが終わってしまいました。。。
久々のWSオーガナイズで、途中キャンセルがあったりヤキモキしたけど、
終わってみれば、ホントにやってよかった！
楽しい二日間だったなぁ♡
滋賀県内外から13名が集まってくれました。
スタジオ休んだり、子供ちゃん預けてきたり、家事の都合つけたり、お金をやりくりしたり。。。
みんなそれぞれ大変だろうに、来てくれて感謝！
日程が合わなくて参加できなかった人多数、、、ホント残念だったね( ；∀；)
解剖生理学だけど、ヨガを通して学ぶので、結構動いたね！
まずは自分のカラダで感じる事が大事。
こうやって、筋肉や骨格に沿って、テープ貼って位置を学んだり。
たくさんテープ貼ったなぁ。
大腰筋、腰方形筋、菱形筋、肩甲骨、腸骨、肋骨、大腿四頭筋、、、などなど。
骨格模型の「のんちゃん」を乗っけられてます。笑
NORIちゃんと、MIHOちゃん。
みんな終始ニコニコ。
暖かい雰囲気の中で講義が進められました。
生徒さんへのアジャスト方法やコツも学んだね～
AIちゃんと、KEIKOちゃん。
触れ方、強さ、温度などコツがいっぱい。
愛情をもってね♡
相棒Ericaも二日間頑張ったよ。
後ろはAIちゃん。
HIYORIちゃんとMEGUMIちゃん。
動画を見ながら、横隔膜の動きをチェック。
休憩時間には、こんなことして遊んだりね～
1日目だけ参加してくれたSAYAKAちゃんの写真撮れなくてごめんよ。
今回学んだことはティーチングに活かされるだろうし、自分のカラダとの付き合い方のヒントやコツに繋がったと思います。
そしてなにより、「解剖学＝難しい、よくわからない、嫌い」って思考が、「解剖学って面白い！もっと勉強したい！」に変換されたことが一番の収穫だったね。
これからも、楽しくお勉強しましょ！
野見山先生、2日間素敵なWSありがとうございました！
最後、お別れするのが辛くて泣きそうになるくらい、楽しい2日間でした。
また滋賀に来てくださいね～！
☝
みんなサイン貰ってた。笑
ナマステ
相棒のEricaちゃんが主催の『mamas & papas fes』が今年も開催されます。
今年は出店数も60店舗に増え、盛り上がりを見せてますよ！
私も10:00～の朝ヨガを担当しますので、遊びに来てくださいね。
キッズヨガやハイハイレース、バランスボール、大縄跳び、ベビーマッサージなど参加費は全て無料です。
いつも頑張るママとパパの為のご褒美イベント。
お楽しみに～！！！
詳細はコチラ
お待ちしてます♡
イリュージョン！笑
