いよいよ明日は森フェスin滋賀vol.4開催です！！！
天気予報は晴れ
、降水確率はなんと０％
素晴らしい森フェス日和になりそうです
FBの更新や日々の雑事に追われ、そういやブログではあんまり告知してなかったなぁ～と今日になって気づくゆるさ。笑
今年はヨガのクラスも増えて朝から夕方まで8クラスお楽しみ頂けます。
講師陣も充実
今更ですが、ヨガクラスの紹介をさせて頂きま～す
まずはトップバッター
15年来のヨガ友、Mayumiちゃんによる朝ヨガ。
朝ヨガ 10:00～10:50
自然の包容力の中でた～くさん吐いて、た～くさん吸って
日頃の神経発信モードから解放されて、おおらかな自然の
やわらかい呼吸に動きをのせて、ゆっくりとカラダをほぐ
中盤は、太陽礼拝や立位のポーズで筋肉を刺激し、呼吸で
最後はゆったり過ごし、頭の中も休めていきます。
カラダ全身でヨロコビを表現するひと時になりますように
ヨガ初心者の方も経験者の方も年齢問わずどなだでも参加
たくさんの方にお会い出来ることを楽しみにしています。
MAYUMI
Mayumiちゃんは去年に引き続き二回目の森フェスです。
次は森フェス開催の右腕、Ericaちゃんのキッズヨガ
キッズヨガ 11:00～11:50
みんなが知ってる音楽に合わせてヨガのポーズを取り入れながらカラダを伸ばしたり縮めたり、子供達が大好きな変身願望や動物マネっこをヨガのポーズでしてみたり！
色鮮やかなバルーンを使ってみんなで力を合わせたり！
迷ったら、まずはママが楽しそうに始めるのが子供の興味を引くコツですよ♡
子供は想像力が豊かで、自発的に自分ができるポーズを喜んでやりたがります。
子供は遊びの天才！親子でも楽しめるキッズヨガで子供のココロとカラダを養いましょう＼(^o^)／
◆対象◆
2歳～小学生以下
＊小さいお子様は必ず保護者の方も一緒にクラスを受けて下さい。
一人でも受けられるお子様であれば、外から見守って頂くだけでもOKです。お一人や兄妹での参加も大歓迎ですが、親子でご参加いただき一緒に楽しんで頂くことをオススメします！
☆動きやすく汚れてもいい服装でご参加ください。
☆ヨガマットかレジャーシートをご準備ください。
Erica
お次はガジャのKaeちゃんによる骨盤ボディメイク。
骨盤ボディメイク 11:30～12:30
骨盤ボディメイクは、体のバランスを整え、骨盤を正しい位置に戻すためのエクササイズです。
正しく骨盤を動かすことで、肩コリ・腰痛・股関節痛・生理痛・冷え症などを様々な慢性病を緩和させ、快適な生活・美しい健康なカラダに導きます♬
生活習慣の乱れや産後トラブルを抱えている方にもオススメのレッスンです！
＊グロウブステージ上で行います。
Kae
去年はド緊張のたまちゃんがやってくれたね
笑
関西を代表するヨガスタジオ、京都TAMISAオーナーのYOKOさんが森フェス初登場
はじめてヨガ 13:00～13:50
どなたでも楽しめるハタヨガです。
基本的な呼吸法と、肩こりや腰痛対策に効果的なポーズを丁寧に行います。
心地よい新緑の中でたくさん呼吸しましょう◎
お気軽にご参加ください！
Yoko
そしてコチラも関西を代表するアシュタンガヨガスタジオ「Birdy yoga」オーナーのYumiちゃん。
じつはMayumiちゃんと同じく15年来のヨガ友
初めてのアシュタンガヨガ 12:00～12:50
アシュタンガヨガは毎回決められた順番で行い、呼吸と動きを連動させ、流れるような動きが特徴的なヨガです。
よくハードなイメージを持たれるアシュタンガヨガですが、本当は誰もがチャレンジできるヨガです。
まずは太陽礼拝という連続した動きをやってみましょう！
ポーズが出来ても出来なくても楽しんで、空の下で太陽に感謝して、たくさん自然のエナジーを頂きましょう！
Yumi
この写真、めっちゃいいね
そして、満を持しての登場！
敦賀（今は小浜）のヨガ友、Yucaちゃん
アーユルヴェーディックヨガ 14:00～14:50
＠グロウブステージ
『梅雨を快適に過ごすアーユルヴェーディックヨガ★』
アーユルヴェーディックヨガとは、簡単に言うと”この世にたった一つしかない自分のカラダを大切にする為のヨガ”
アーユルヴェーダは古いインドより伝わる伝承医学、医学といっても即座にお薬を飲んで治すようなものとは違い、そうならないように日々の生活を整えその根源を取り除いていく為の優しい智慧です。
アーユルヴェーダに基づいたヨガの練習はひとりひとりに寄り添うポーズや呼吸法等を取り入れた穏やかでセラピー要素の高いものです。
森フェスではこれからやってくる「梅雨」をより快適に過ごしていけるような呼吸法や、やさしいポーズを組み入れ、アーユルヴェーダの観点から敢えて直射日光を避けるためグロウブステージにて行います。
心地よい自然の中で、より深く自分を見つめてメンテナンスするじかんとなりますように★
運動量 小～中程度
Yuca
お次は名古屋からの参戦！
外でアクロヨガって、最高ですよね
アクロヨガ 15:00～15:50
アクロヨガとは、ヨガ・タイマッサージ・アクロバットの要素を取り入れた２人以上で行うヨガです。
ベース（地面に寝る人）とフライヤー（地面から上がっていく人）に分かれ、初心者の場合は、さらにスポッターと呼ばれる第３者的なサポーターがついて、フライヤーの安全を確保しながらポーズを練習していきます。
まずはアクロヨガのデモンストレーションをご覧ください。
その後は、初めての人にも簡単で安全にできるポーズにトライします。
難しく考えず、童心に返りヨガを楽しみましょう♪
トリを務めるのは、地元長浜から！
4年連続出場？の黒一点JOくん
ヨギックアーツ 16:00～16:50
ヨギックアーツとは、ヨガとマーシャルアーツと呼ばれる武道、さらにそこにタイマッサージの要素を融合させて出来上がった、アクロバティックな動きと癒しの効果を持ち合わせたエネルギッシュなヨガです。
効率的なシェイプアップや肉体改造が期待でき、フィットネス効果の高いトレーニングメソッドとして、世界中で実践されています。
身体に過度の負担をかけないようにナチュラルなスタンスでフローしていきますので、初めての方にも受けて頂けます。
小学生以上のお子様もご参加いただけます！
女性にはモチロン、男性の方にもオススメです(^O^)／
JO
ヘナされてるJOくん。笑
まぁ、こんな感じで朝から夕方まで、楽しいクラスがギュっと詰まってます
しか～も
ヨガを受けると、今話題のリラクゼーションドリンク【CHILL OUT】が1本プレゼントでもらえちゃいます！！！
情報過多、ストレス増大している昨今。
必要なものは「エナジー」ではなく、「リラクゼーション」。
あなたの「安らぎ」と「パフォーマンス」をサポートする
次世代リラクゼーションドリンク。
ヨガにピッタリ。
コレ、ナチュラルローソンやオサレなお洋服屋さんに売ってるらしいんだけど、もちろんこんな田舎にナチュラルローソンなどあるはずもなく。笑
しかも買うと200円以上！
それが無料で貰えちゃうなんて～～～～
ヨガするしかないね。（一応販売もしてます）
ヨガラヤは、リアルストーンのヨガマットと、JADEの天然ゴムヨガマット「ハーモニープロフェッショナル」を販売します。
JADEは定価13,000円を10,000円の特別価格で販売しちゃいます
ヨガして、食事して、お買い物して、マッサージで癒されて、一日中遊びつくしてくださいね
会場の案内図です
予約不要、1レッスン500円です。
ヨガマットレンタルは200円、レジャーシートでもOK！
ヨギックアーツは小学生以上のお子様も参加できます。(その他は中学生以上)
キッズヨガは2歳以上が対象となります。小さいお子様の場合保護者の方も一緒に受けてください。
どのクラスも初心者さん、初めてさん大歓迎です。
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◎当日受けたいクラスの10分前に本部テント前にお並びください。
◎お釣りのないように参加費、レンタルマット代をご準備ください。
◎無理はせず、自分のペースで行なって下さい。(ご自身の責任でご参加ください)
◎妊娠中の方、飲酒されている方の参加はご遠慮下さい。
◎ヨガ中の怪我や事故、参加者同士のトラブル等の責任は負いかねますので、その旨ご理解下さい。
◎スケジュールは変更になる場合があります。
【駐車場のご案内】
森フェスにお車でお越し頂く際は、薬草の里文化センター以外の周辺施設にもご協力いただいておりますので、下記の駐車場をご利用ください。
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①薬草の里文化センター駐車場
②いぶき認定こども園駐車場
③すぱーく伊吹駐車場
④愛らんど駐車場
⑤薬草の里文化センター第二駐車場
※下の写真をに番号があります。
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台数には限りがありますので、なるべく乗合でお越し頂けますよう、ご協力お願いします(＾◇＾)
時間によっては満車になることも多くご迷惑をおかけしております。
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※ケアセンターいぶきの駐車場には停めないでください。
※駐車場やイベント会場での喫煙はご遠慮ください。
※ごみはお持ち帰りいただくか、所定の場所にのみ廃棄ください。
※ペットをお連れの方は、おトイレマナーを守り、他の来場者さまにご迷惑のかからないようにお願いします。
※出店者さんは搬入が済み次第、②いぶき認定こども園駐車場へ移動してください。
今年はお手伝い頂ける方も増えて、さらに心強いです
感謝
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ナマステ