ナツ・ナツ・ナツ・ナツ・ココナーッツ♪（古っｗ）
夏本番を迎えたような、このお天気、テンション上がってきましたね～
（明日からは梅雨に戻るとのウワサですが・・・）
この暑い夏に、涼しい北海道から、超有名ヨガティーチャーご夫妻をお招きし、WSを開催することになりました！
また滋賀で、しかも長浜でっ、こんな先生のクオリティの高いワークショップができるなんて・・・奇跡だわ☆
湊洋二先生・有紀先生とは、東京にいる頃ACO先生からのご縁で知り合うことが出来て、今に至ります。
ホントに素敵なご夫妻なんですよ～
このWS内容、かなり皆さんのハートをガッチリ掴むはず。
(私がまず掴まれたｗ）
学びの多いクラスになると思います。
ヨガ初心者からヨガインストラクターまで、どなたでもどしどしご参加くださいませ♪
【WS詳細】
第①部 美脚美尻骨盤ヨガWS (Youji )
洋二先生が日本各地で行っているWSでも大変人気のクラスで、定員になってしまう事が多いクラスです。
今、雑誌などでも「骨盤股関節」を良く目にしますよね。
やはり女性のお悩みに下半身太りや、ぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期などの悩みが多いようですね。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつですよね。
そんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「骨盤股関節」。
そして、実はそのバックグラウンドには同時に八支則が伴います。「アーサナ」、アシュタンガヨーガ八支則の３番目の枝、それが何を意味するのか？それぞれがそのアーサナの意味や目的を見つめ直します。
どうしてヨガはアーサナ(ポーズ)が必要なのですか？アーサナとはなんですか？
そんなメッセージをお届けします。
女性しか受けられないクラスの様ですが、是非、男性や初心者の方、そしてアシュタンガヨガ実践者に受けて頂きたいクラスでもあるんです。
自分の身体の弱い部分を知る事が出来、「骨盤股関節」が機能する事は、身体のスペースをつくり、怪我を軽減します。是非、ご興味の有る方は参加してください！
そして ヨガ講師の方にもかなりオススメです！
【受講者の声】
・立っている感覚がありアーサナが変わった
・生理痛がなくなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった ・お尻が小さくなったと言われるようになった
・腰痛がなくなった ・身体が柔らかくなって動きやくなった
・O脚が改善された
・座骨神経痛が軽減または治ったなど
【こんな方におすすめ】
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター：スキルアップしたい、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方※注１
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等※注２
※注１，２ すべての原因が骨盤や股関節に有るのではないので、絶対では無い事をご理解ください。
※WSを受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。
第②部 全ての女性&男性に贈る『骨盤お掃除ヨガ』(月経血ヨガ)WS(Yuki )
20・30代の女性の悩みのベスト３が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、３位「疲労」となっていました。
また、男性の悩みも「肩こり」「ポッコリお腹」など、この冷え性や生理の問題、凝り、PMSなどの原因のひとつに上げられいるのが、「骨盤・股関節」ゆがみや強ばりだと言われています。
最近の雑誌などでも「骨盤・股関節」は旬な話題のひとつですよね。
この骨盤お掃除ヨガ(月経血ヨガ)では、そんな多くの女性や男性のお悩みを解消できたらと、多くのクラスの声や経験からのオリジナルのクラスとなります。
もちろん、男性や指導者の方にも是非、受けて頂きたいのです。
怪我の予防やアサナの本質に迫るきっかけとなるはずです。
通常のクラスでは、一人ひとりのお身体に合わせた、身体の使い方(足の位置や向きなど)や、お身体の状態に合わせてアーサナやポーズ、ストレッチを 提案しています。
その結果、月経の状態や冷え性が改善＆軽減されたと言う声や、アーサナ・身体への意識が変わった、凝りがほぐれたなどの声が増えている人気のクラスです。
是非お申し込みの前に、想像してみください。
あなたの股関節はどうなってますか？
閉経された方、男性もどんどん参加してください！
骨盤周辺をお掃除する感じでお気軽に参加していただきたいです＾＾
【受講者の声】
・経血期間が短くなる
・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定
・PMS(月経前症候群)が緩和する
・ポッコリお腹の解消
・美脚美尻効果アップ
・腰痛改善
・足のむくみ解消 など
【講師紹介】
IYC札幌主催＆INEX講師 湊 洋二・湊 有紀先生
札幌を拠点に全国各地でのワークショップや指導者育成で多くの生徒を育成・指導してきたからこその、クオリティーの高いクラスは再受講者も多く、厚い支持を得ています。
左からYuki先生・ケンハラクマ先生・Youji先生
Youji (湊 洋二) 先生
ＩＹＣ札幌主宰
＆ＩＮＥＸ講師
東京都出身 現在札幌在住
数年前、東京から札幌へと拠点を移し、その翌年にスタジオ “ＩＮＨＡＬＥ×ＩＮＨＡＬＥ” を立ち上げ、まもなくして衝撃的な出会いを果たします。それが、「ケン・ハラクマ氏」 「アシュタンガヨガ」との出会いでした。それ以降、ケン・ハラクマ氏を師事。そして、２００９年１１月にＩＹＣ札幌（インターナショナルヨガセンター札幌）をスタジオープン。現在は札幌を拠点に道内道外でのワークショッ プや指導者育成の活動の場が広がっています。多くの生徒を育成、指導してきたからこその、クオリティーの高いクラスは再受講者も多く厚い支持を得ている。 特にアジャスメントには定評があり、個々の状態や個々の目指すものに合わせたアジャスメントは必見です。そして提唱するエネルギーワークは、独創的でわかりやすく、きっと皆さんのヒントになることでしょう。
ブログ 晴れ時々ヨガ
Yuki（湊 有紀）先生
StudioINEX主宰
&IYC講師 東京都出身札幌在住
年子で出産後、気がついた時には体重が約倍近く(笑 )そしてダイエットのためにスポーツクラブに通い始め、何の気なしに受けたヨガが「パワーヨガ」でした。とても衝撃的でした。今存在は「アシュタンガヨガ」一練習生としてケンハラクマ氏を師事し、そのもと札幌、StudioINEXを主宰し、各地での養成コースなどで指導者育成にも活動の場は広がっています。
ひとりの女性として、妻、そして二人の高校生の母親として生きている彼女だからこその言葉は、ヨガそのもの！『自分らしく生きるとは、したいようにすることではなく、目の前にある事を楽しみ待つこと。気がつけば道があり、それがしたい事になり、それを楽しみながら歩こう♫』そんな歩く見本なのかもしれません。
全米ヨガアライアンス認定ＲＹＴ200
全米ヨガアライアンス認定Ｅ-ＲＹＴ200
ＩＹＣ108時間指導者養成コース中級（レベル３）
ＩＹＣラジヨガ指導者養成コース
ＦＴＰマットピラティスベーシック養成コース
ＦＴＰマットピラティスアドバンス養成コース
ＹｏｇａＥｄキッズヨガ 他
◎日時：2013年8月11日(日)
第①部「美脚美尻ヨガ」 10：00～12：00
第②部「月経血ヨガ」 13：00～15：00
◎場所：長浜市民交流センター １F集会室 （長浜市地福寺町4-36）
◎持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、タオル
※ヨガマットレンタル200円(事前申込要)
◎受講費：〔ヨガラヤ会員〕①部・②部とも3,500円 両クラス受講の場合6,000円
〔外部受講者〕 ①部・②部とも4,000円 両クラス受講の場合7,000円
◎募集人数：30名（定員になり次第締め切り）
【お申込・お問い合わせ】
Yogalaya（ヨガラヤ) yogalaya@hera.eonet.ne.jp
お電話 090-7103－8738
※レッスン中など出られないことが多いので、できるだけメールにてお願いします。