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2016-07-17 16:50:19

【神戸】08/20-21月経血ヨガシリーズ3WS@Biotope Yoga Studio

テーマ:日記
YUKIWS

以前にWSに来てくださった湊 洋二先生(クラスレポートはこちら→http://biotope-yoga.com/?p=3410)の奥様です♡
札幌でご夫婦でヨガスタジオをされながら、日本各地でWSや指導者養成講座を開催されている素敵夫婦♡
 
「月経血ヨガ」(※商標登録)というと、女性のためのヨガっぽいですが、男性にもおすすめだそうです!
どんなヨガなのか、楽しみです♪

*************************************************

湊有紀-月経血ヨガWS-

 

2016/08/20(土)

16:00-18:00 ①デットクス月経血ヨガWS~背骨が元気でココロも元気!
 

2016/08/21(日)

13:00~15:00 ②月経血ヨガから見る後屈WS
15:30~17:00 ③月経血フローヨガWS
 
 

【参加費】

各クラス 4,000円
◎セット割引 2クラス 500円OFF 3クラス1500円OFF
◇事前入金制(お申込み日から一週間以内)
万一キャンセルされる場合は、8/12(金)までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50%の返金となります。
また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。

 

【お申込方法】

①ホームページ 予約フォームから
②お電話 0798-65-8949 お名前、参加人数、ご連絡先、をご連絡下さい。
(留守番電話につながった場合は、メッセージをお残しください。折り返しお電話差し上げます。)
③メール info@biotope-yoga.com ②と同様の内容をご記入の上、送信ください。
④スタジオ 受付にてお申し込みください。
 
●持ち物:
・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 
*************************************************

 

クラス詳細

① デットクス月経血ヨガWS~背骨が元気でココロも元気!

この月経血ヨガは、今までの通常クラスの反響、経験をもとに創作された、動きながら内側へ集中力を高めた動く瞑想プログラムです。
「月経血ヨガ」と聞くと一見女性だけが受けられると思われてしまいますが、最近では男性リピーターも増えています。男性や全ての女性、指導者の方にも是非受けて頂けるヨガです。
 
今、20・30代女性の悩みベスト3が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、3位「疲労」となっていて、この冷え性や生理の問題、PMSの原 因のひとつに上げられているのが、「骨盤・股関節」のゆがみや強ばりと言われて、雑誌など旬な話題のひとつですよね。そして肩こりや腰痛、膝痛などは老若 男女区別なく、多くの方が悩まれていることでしょう。そんな多くのお悩みを解消し、ココロとカラダの元気を目指すヨガです。
 
肩関節・股関節に少しスペースをつくり背骨を優位にし理想の身体づくりだけでなく、この特性から内への観察力、自分との対話が動く瞑想を可能にしていま す。深まりや怪我の予防にもなりますが、八支則を是非感じてください。「反対の目」で見ることを学び、心の「カギ」を開け、スペースを一緒に作りましょ う。
 
【当日の簡単な内容】
・ヨガの関わり方について
・ヨガと生活との調和
・月経血ヨガのアサナクラス
・質疑応答、哲学、他
 
【よくある声】
・経血期間が短くなりました
・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定を実感しています
・PMS(月経前症候群)が緩和されました
・ポッコリお腹の解消
・便秘解消♪
・美脚美尻効果アップ
・肩こり、腰痛が治りました
・足のむくみが解消されました
・クラス後、夜もカラダがポカポカして驚きました
・マットの上での意識が180度変わりました。
・毎日が楽しくなりました
 
※「月経血ヨガ」は商標登録されています。
 
 

② 月経血ヨガから見る後屈WS

後屈のイメージが「腰」とされている方も多いのではないでしょうか?実際に後屈をして腰に痛みがあったり、ポーズ後に腰に痛みや違和感があると、とても多く相談を受けます。
 
クラスでは安全に後屈を深めていくための意識やポイントを学びます。背骨を元気にして本当の「オープンハート」で解放感を是非体感してみてくださいね。
 
そして呼吸との繋がりで重要な「胸」、風船を例に出してみるとわかり易いです。新しい風船は最初なかなか固くて膨らみにくいですよね。その胸をテーマにしていきます。気持ちの良い呼吸の通り道をつくりましょう!
 
<当日の簡単な内容>
・後屈の際の意識とポイント
・月経血ヨガのアサナクラス
・質疑応答

 

③ 月経血フローヨガWS

月経血フローヨガとは、月経血ヨガシリーズの中でとても人気のあるクラスです。身体の内側を内観させ、「小宇宙」を感じられるようなアプローチが大きな特徴です。同時にまた月経血ヨガのエッセンス、背骨を意識しココロとカラダを元気にするメッソドです。
 
実際にマットの上での見た目とは異なるキツさとゆるみのギャップが人気の大きな理由のようです。月経血ヨガとヴィンヤサヨガをミックスしたと言えばわかり やすいですかね?内ももを意識することで骨盤底筋群へのアプローチ、肩甲骨&背中への意識向上、同時に身体への意識、深い集中力、動く瞑想へと誘います。
 
もちろん男性にもネーミングに影響されずに参加されることをオススメします。男性は力任せにポーズをしてしまいがちです。体の眠っているところを目覚めさせましょう。
 
【当日の簡単な内容】
・ヨガの関わり方
・アサナクラス:月経血フローヨガ
・質疑応答、他
 

【講師プロフィール】



YUKI(湊 有紀)東京都出身 札幌在住
 
StudioINEX主宰(札幌
Yoga Studio LAsMiLeアシスタント講師(富山
ヨガテコアンバサダー
 
全米ヨガアライアンス認定RYT200
全米ヨガアライアンス認定E-RYT200
IYCヨガベーシック指導者養成コース
IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
IYCハタヨガ指導者養成コース
IYC108時間指導者養成コース中級(レベル3)
IYCラジヨガ指導者養成コース
FTPマットピラティスベーシック養成コース
FTPマットピラティスアドバンス養成コース
YogaEdキッズヨガ
ACOYOGAテンセグリティ・ヨガ指導者養成講座 他
 
以前、ダイエットの為に通い始めたクラブ…そのプログラムのひとつだったパワーヨガを受けたのが私とヨガとの出会いでした。カラダはもちろん、何よりココロが日増しに変化していくのに、驚いたのを今でも覚えています。
 
そしてそれから数年後に拠点を札幌へと移し、同時にヨガ指導を開始。その翌年にはStudioINEX(INHALE×EXHALE)を開設し、それをきっかけにアシュタンガヨガ、ケン・ハラクマ先生に出会います。それ以降ケンハラクマ先生を師事。
 
現在は「月経血ヨガ」を考案し、札幌を拠点に活動の場が各地へと拡がり、指導者育成にも努めています。目の前にあることを楽しみ、「待つ」事ができるからこそのさまざまな風になびくことでの折れない強さ、それが彼女の魅力であり、多くの人から支持される理由なのでしょう。
 
また日々のプラクティスを続けながら、ひとりの女性として、妻、母親として、何役もこなす彼女だからこその言葉はヨガそのもの!その彼女の活きた言葉が多くの人を癒し、生きる力をくれ、生きる楽しさ素晴らしさを伝えてくれます。
 
クラスは彼女の雰囲気とは異なり、始まるや否やスタジオの空気が一変します。凛とした空気に一気に包まれ、一言一言に心が震え、まるでクラスが心と身体の処方箋!是非一度受けてみてくださいね。
 
StudioINEX HP (http://www.inhalexexhale.com
Yoga Studio LA sMiLe HP (http://la-smile.jp
オフィシャルブログ「晴れ時々ヨガ」(http://ameblo.jp/inhalexexhale/

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2016-07-16 13:45:39

【千葉WS】09/03美脚美尻骨盤ヨガ2WS@ヨガトライブ

テーマ:日記

美脚美尻骨盤ヨガ
美脚美尻骨盤ヨガとは、ヨガの神髄にも触れながらも背骨を活かす為の動きで身体への内観・動く瞑想を可能とし、自愛心へと導くメソッドが特徴的かつ魅力的なヨガです。

 

2016年9月3日(土)第一部16:00-18:00
美脚美尻骨盤ヨガ人気シリーズ腰痛対策!!ワークショップ

 このプログラムのテーマは「腰痛対策」。同時に「腰椎ヘルニア&坐骨神経痛」を織り交ぜて進めていきます。

各地ワークショップで最近よく耳にするのが、そうです、「腰痛」と「坐骨神経痛」です!多くの方がコレに悩まれているようですね。そして普段指導さ れている先生からの質問で「どのように予防・対応して良いのか?」と迷われている方が多い事。まずは簡単なメカニズムを知り、実際に様々なワークを通して 体感してみましょう。最後は「坐骨神経痛フロー」と称した美脚美尻骨盤ヨガをお楽しみくださいね。腰椎椎間板ヘルニアの方の予防や坐骨神経痛の軽減にもな ります。初心者のようなこれからの方たちにも知っておいてもらいたい内容ですので、是非ご参加ください。

≪プログラム詳細≫
・腰痛の種類とメカニズム
・腰痛対策&坐骨神経痛の予防と対策、注意点と軽減方法
・アサナクラス:美脚美尻骨盤ヨガ-坐骨神経痛フロー
・質疑応答、座学



2016年9月3日(土)第二部18:30-20:30
むくみ対策と美脚美尻を目指して下半身美人~美脚美尻骨盤ヨガワークショップ

最近、テレビや雑誌でもよく取り上げられている「骨盤・股関節」。それだけ関心度が高いという証拠で悩まれている方が多いということでしょう。
お悩みに多い症状は腰痛・肩こり、下半身太りやぽってりお尻、冷えやむくみなどを代表に、生理不順や更年期などなど。さらに男女問わず、肩こりなどの症状も・・・。

今回のテーマは「美脚と美尻」ですが、そのキーワードになるのが「反り腰」です!反り腰と太ももとお尻はとても関係の深いお友達。反り腰防止&改善は美脚美尻の他、腰痛防止や後屈の苦手克服にも繋がります。

≪プログラム詳細≫
・むくみ解消と反り腰をテーマにしたペアワーク
・アサナクラス:美脚美尻骨盤ヨガ
・質疑応答、座学

 

湊洋二プロフィール2

■開催概要
日時:2016年9月3日(土)第一部16:00-18:00 第二部18:30-20:30
場所:ヨガスタジオ「Yoga Tribe(ヨガトライブ) 」
住所:千葉県浦安市北栄1-16-5-312 (東西線浦安駅徒歩1分)
参加費:各4,000円/第一部&第二部合計7,500円
定 員:16名(完全予約制)
申込方法: http://www.yogatribe.jp/contact.html

※上記URLにアクセスできない場合には、e-mail(book@yogatribe.jp)までご連絡ください。
※本ワークショップは事前振込制となります。お支払方法及びキャンセルポリシーは後日お申込者にご連絡いたします。

 

■講師紹介 YOJI(湊 洋二)東京都出身 現在札幌在住
湊洋二プロフィールYoga Studio LA sMiLe(富山)主宰・StudioINEX(札幌)講師・KulaSMILE(宇都宮)アシスタント講師

数年前、東京から札幌へと拠点を移し、その翌年にスタジオ“INHALE×EXHALE”を立ち上げ、まもなくして衝撃的な出会いを果たします。それが「ケン・ハラクマ氏」「アシュタンガヨガ」でした。それ以降、ケン・ハラクマ氏を師事。

2009年 11月に IYC札幌(インターナショナルヨガセンター札幌)、 2014年 01月には富山に Yoga Studio LA sMiLeをスタジオオープンします。現在は札幌と富山を拠点に各地でワークショップや指導者育成などの活動の場が拡がっています。多くの生徒を育成、指 導してきたからこその洞察力やさまざま話は、知らず知らずのうちに引き込まれていき、リピーターも多く支持される理由なのでしょう。  

そしてもうひとつの特徴がアジャストメントです!参加者の多くから整体で施術されているようだと良く耳にしますが、提唱する「エネルギーワーク」を 意識することで水路を掃除するように、呼吸の通り道を作ることがアジャストメントの骨組みになり、そして個々の身体の状態や目的に合わせるアジャストメン トが、そのように言われる理由なのでしょう。  

また独自に考案した「美脚美尻骨盤ヨガ®」の普及にも努め、とても人気のこのヨガは、ヨガの神髄にも触れ、背骨を活かす為の動きで身体への内観、動く瞑想を可能とし、自愛心へと導くメソッドが特徴的かつ魅力と言えるでしょう。


Yoga Studio LA sMiLe WEB http://la-smile.jp
StudioINEX WEB http://www.inhalexexhale.com
オフィシャルブログ「晴れ時々ヨガ」http://ameblo.jp/inhalexexhale/


※IYC45h短期集中指導者養成コース
※IYCヨガベーシック指導者養成コース
※IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
※IYC108h中級指導者養成コース
※IYCハタヨガ指導者養成コース
※IYCラジヨガ体操指導者養成講座
※ACOYOGAテンセグリティ・ヨガ指導者養成講座 他

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2016-06-24 00:56:42

【富山】全米ヨガアライアンス認定RYT200指導者養成コース10/08スタート!!

テーマ:日記

お待たせしました!! 全米ヨガアライナンスRYS200指導者養成コース開講が決定致しました。しっかりと自立できる土台作りを目指す安心のプラグラムや「変化」を見極め対応 できるようなる為のプログラム、現代社会とヨガとの融合プログラム、ヨガ(ヨーガ)そのものを深めるプログラムなどはとても特徴的なのかもしれません。

本当に多くのスタジオで養成コースが開催されている昨今、毎年毎年多くのインストラクターは誕生しています。各地で多くのインストラクターを見て感じるのは「ヨガと仕事」がアンバランスになり、苦しんでいる方や悩んでいる方がとても多いと言う事。この養成コースでは、歴史を重ねてきた真のヨガを学びなが ら、現代社会とヨガとの関わり方や考え方、指導方法などを学び、そんなアンバランスがバランスだったことを知り、対応し考え続ける事のできる、自分らしく輝き好きになれるあなたを目指します!「自分」を考えます。

そしてもうひとつの魅力が…講師陣!
各地で活動し様々な環境や多くの生徒に対応してきました。指導だけでなく、数々の養成コースで多くの生徒を育成し、現場へと誘ってきた経験豊富な講師がこの養成コースを担当します。

 

【主なプログラム】


・ 基礎アーサナの実践と解析、ティーチング--太陽礼拝編
・ 基礎アーサナの実践と解析、ティーチング--モデルシークエンス
・ アーサナのアシスト・アジャストメントの理論と実践
・ アジャストメント~個体差の見極めと方法
・ アドバンスアーサナへの理論と導き
・ ヴィンヤサシークエンスの実践と組み立て方法
・ ヨガ哲学、座学
・ ヨガ八支則
・ ヨガと現代社会との関わり方
・ 「アーサナ」の定義の理解と実践
・ プロップスの使用方法と実践
・ 基礎解剖学Ⅰ
・ 基礎解剖学Ⅱ(未公開ゲスト講師)
・ 笑顔の法則(背骨と肩関節、股関節)
・ プラナヤーマの実践
・ 瞑想の理解と実践(心とは、今とはを考える)


<指導技術方法論>
・ 指導者とは
・ 観察する目を養う&クラスを瞑想する
・ 観察できる指導者、感じる指導者
・ ティーチングスキル(コミュニケーション力)
・ 生徒との接し方~コミュニケーション
・ デモンストレーションについて
・ インストラクションテクニック
・ クラス構築方法の理解と実習
・ 指導者としてのプラクティスと継続学習について
・ 仕事としてヨガを教えるにあたって知っておきたいこと


<リストラティブヨガ>
・ リストラティブヨガとは
・ リストラティブヨガ実践と模擬クラス
・ ポーズの効果と禁忌並びにバリエーション
・ プロップスの使用方法と理解
・ 生徒の状態の観察と理解&コミュニケーション方法


<その他プログラム>
・ セルフプラクティスの実施とフィードバック
・ 模擬クラス実践
・ レポート提出
・ カルマヨガ
・ 質疑応答 他


【スケジュール】詳細pdf

前期日程
(1)10/08(土11:00~20:30 10/09(日10:00~20:30 10/10(祝月10:00~17:30
(2)10/22(土11:00~20:30 10/23(日10:00~17:30
(3)11/05(土11:00~20:30 11/06(日10:00~17:30
(4)11/19(土11:00~20:30 11/20(日10:00~17:30
(5)12/03(土11:00~20:30 12/04(日10:00~17:30
◎前期100h 内訳(実技95.5h クラス実技4h レポート0.5h)

後期日程

(6)12/23(祝金11:00~21:00 12/24(土10:00~20:30 12/25(日10:00~17:30
(7)01/07(土11:00~21:00 01/08(日10:00~20:30 01/09(祝月10:00~17:30
(8)01/21(土11:00~21:00 01/22(日10:00~17:30
(9)01/28(土11:00~21:00 01/29(日10:00~17:30
◎後期100 内訳(実技91h クラス6h レポート0.5h カルマヨガ2.5h)
※若干の時間変更もあるかも知れませんが、予めご了承ください。



トレーニング五つの柱

Point1 感じる指導者の育成
目の前の生徒さんを感じる事はヨガその もの。その為には指導者側の準備が必要です!感じる事が出来れば、添える(沿える含む)ような指導、考えさせ宿題を出せる指導が可能になります。例えばアジャストメント、ポーズに合わせるアジャストメントも基本ですが、場合によっては、身体の個性に合わせたり、目的に応じてその方法も変化します。そんな土 台作りを目指します!
Point2 八支則の理解への導き
基礎から応用、実践と充実したプログラムによりOn the MAT からOff the MAT へ…実際に皆さんの生活で実践したり、観察する事で、その意味を感じてみましょう。

Point3 安心のフォローアップと経験値向上

コース終了後も勉強会やフォローアップ研修などを行っていきます。現場での問題や悩みを一緒に解決していきましょう。尚、再受講制度もあり、学び続ける事のできる環境をご用意しております。そしてアライアンス登録最後までお手伝いをさせて頂きます。
Point4 安心と信頼ある講師陣と高品質のプログラム
現代社会や仕事をヨガと合わせるのはとても難しい事です。ただ今も昔 も変わらないのが心の仕組みです。人間味に触れ、認められる事が出来るような養成プログラムがここにはありますから、そんな答えが見つかる事でしょう。そして瞑想もしっかり学んでいきます。座ることだけが瞑想ではありません。生活の中にも瞑想は沢山存在します。まずは瞑想を理解し実践する…そして瞑想体験 をする事で、自分らしい生き方やヨガ指導からヨガライフを豊かにしてくれることでしょう。それには道先案内人も必要ですが、ご安心ください。経験豊富で実 績あるこの講師陣がお待ちしております。
Point5 学びやすいステップアップ式
ヨガのゴールを山の頂上だとした際、登り方は様々ですよね。ヨガにおいても同じですが、養成ではそのいくつかの登り方を学びます。そして登る上での注意点や基本ルールは初級上級問わす同じですがそれが土台=基礎です。養成 コース全体をステップアップ式にする事で、その基礎を理解し体得できるのです。


【定員】
10 名 ※最低遂行人数3 名


【持ち物】
色鉛筆
パタンジャリのヨーガスートラ


【特 典】
・ 今後行われる同養成コース参加割引制度有
・ 100h:無料入会+4 回券  200h:無料入会+10 回券
・ レポート提出、実践実技を経て終了した方には修了証を授与致します。
・ アライアンス登録完了までしっかりとお手伝いしますのでご安心ください。



<受講費>



 
全米ヨガアライアンス認定

100・200時間YOGA指導者トレーニング


100 時間
170,000-(税別)


200 時間
340,000-(税別)

 
 ※税込金額をお振込ください。
 ※キャンセル待ちの方は、空きが出次第先着順に案内をさせて頂きます。


 __________________________________
 重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。
 ・キャンセルの場合は、メールもしくはお電話でご連絡ください。
 ・お振込後のキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂いております。

 【キャンセルポリシー】
 ◎受講料返金の際には発生する手数料はお客様のご負担とさせて頂きます。
 ◎キャンセル料:開催日を含む7日前から30% 開催前日当日50%


【会 場】
LA sMiLe(
ラ・スマイル) 
住所:富山市堀川小泉町1丁目7-5フタバビル2



【お申し込み方法】☎080-1888-7597
・sapporoiyc@yahoo.co.jp へ 件名「RYT100 参加希望」or「RYT200 参加希望」とお申し込みをお願いします。
・本文 1.氏名(ローマ字含む) 2.ご住所 3.携帯連絡先 4.返信用メールアドレス 5.生年月日6.顔写真 7.備考(例:再受講希望)
・お申し込みメール後、14 日以内に下記口座までお申込み金 54,000 円(税込)又は税込全額のお振込みをお願い致します。残金は開催日2 週間前までのお振込をお願いします。
※迷惑メール防止等の解除をお願いします。
※お振込みの際に手数料はお客様でご負担をお願い致します。
・お振込み確認後、同時に予約完了とさせて頂きます。
・Yahoo, Hotmail, Google などのメールの場合、自動的に迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。



【振込口座】
北陸銀行 琴似支店(521)
普 6040375
ラ・スマイル 湊 洋二

詳細pdf

以上
宜しくお願いします。
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