暑い！！毎日溶けそうです・・・
ヨガラヤはベーシックヨガとパワーヨガのクラスは、基本エアコンなしでやってます。
なので、みんなすごい汗をかきながらヨガしてます。
ヨガ後の皆さんがスッキリ☆サッパリしすぎていて、見ていて楽しいです♪
夏は代謝が落ちる季節だし、冷たいものを飲みすぎたりして浮腫んだり、身体がダルく感じたりしますが、ヨガで大汗をかくと解消できますよ～
暑くて呼吸が浅くなりがちなのも、ヨガ後には深くなっているのに気づくハズ。
外に出るのが億劫な暑さですが、勇気を出してヨガに来てみてください～
終わったあとは、「来てよかったー！」って思えますよ、多分(笑）
Yogalayaオープン以来、毎週欠かさず通ってくださっている生徒さんには、やはり着実に変化が訪れているようです。
痩せたという方も何人かいらっしゃいます。
体重は変わってないけど、締まったから痩せて見える方とかも。
ヨガをすると必ずみんな痩せるというわけではないけど、太りすぎている方は痩せ、痩せすぎている方はちょうどいい体重になる、要は健康的な体型を維持できると言われています。
もちろんアーサナ（ポーズ）の運動量もありますが、ヨガをすることで自律神経のバランスが良くなり、イライラしてドカ食いをしたり、逆に拒食症などで食べられなかった方が食事を普通に摂ることができるようになったりします。
ヨガの効能はいろいろあるけど、正直「～の為にストイックにヨガに通う」というよりは、「なんか楽しくて続けていたらいつの間にか痩せてた！」とか、「気持ちいいから続けていたら、腰痛が治ってた！」なんて感じが、私的に理想かな～
何事も、『継続』が大事ですから(▼∀▼)
リラックスヨガのクラスは、ほどよくエアコンはかけてますのでご安心ください。
「快適・リラックス」が第一ですから。
「最近暑くてよく眠れないわ～」なんて方も是非お越しくださいませ。
8月のお盆休みですが、特に予定もないので、通常営業します。（予約が入ればですが）
15日（水）のみ定休日です。
暑いし、どこに行っても人が多いし・・・って時は、ぜひYogalaya にお越しください♪
お待ちしてます～<(_ _*)>
シルヴィも暑くてグッタリ・・・(笑）