本番前の朝練

こんにちは～

いよいよ明日はサイクルイベント

ツールド三河湖です♪( ´▽｀)



今週はあまり乗ってなくて、ご飯を

たらふく食べて、間食バリバリ

ん？~(・・？））

これって、

カーボローディングと言うらしい

ググってみると、マラソンランナー

とか、耐久レースに出る人は

本番前になると、練習量を減らして

計画的に炭水化物を摂るらしい

o(･_･= ･_･)o

ふんふん・・・


肝臓と筋肉にグリコーゲンを

溜めこんで、本番で使うのか・・・

なぁんだ！

いつも通りの生活で

いいんじゃん！

(°∀°)b 

でも、少しは脚ならししなきゃ^ ^

ということで・・・

ちょっと遅めに新舞子ビーチを

目指して家を出ました(￣▽￣)

めっちゃいい天気～♪( ´▽｀)

何十人もローディーとすれ違い

挨拶します(￣▽￣)

やっぱり天気が良くて、みんな走って

ますねぇ～

（;￣O￣）

交差点の信号待ちで、手を振る

ローディー⁈

kazさんでした^ ^

kazさんも明日の三河湖走るので

脚ならしに新舞子へ、行ってきた

そうです(⌒▽⌒)

明日の健闘を誓い、別れます

電車と競争です！

嘘です^ ^

すれ違いでした

コンビニでバナナを食す^ ^

グリコーゲン貯蓄、貯蓄、・・

ジャンキーストレート！

今日は追い風なのか、スピードが

乗ります。

でも、明日に疲れを残さないように

負担をかけないように（笑）

くるくると走ります

二人のローディーに追いつきました

ゆっくり30km/hで流してます

なんとなく・・・

36km/hでパス・・・

(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

し、しまった！

今日はゆっくり流すつもりが

抜いてしまった・・・

あとから、追いつかれるとカッコ悪い

ので、猛然と踏み倒します！

38km/hで巡行

うしろは？

来ない！∑(ﾟДﾟ)

よかったぁ～(⌒▽⌒)

このまま見えなくなるまで、なんとか

引き離した頃には、脚パンパン(；´Д`A

ダメじゃん！

実は、私は今までママチャリと

子供以外は抜いたことがありません

(￣▽￣)

抜かれるのが日常ですから・・・

もう二度と追い抜きはやらないと

誓いました。追われるのはしんどい( ；´Д｀)

青い空・・・浄化される～♪( ´▽｀)    

ビーチには誰もいません

帰りはゆっくり、ケイデンス走行

乳酸を撒き散らしながら走ります

最近、三重県のバブさん撮り

お気に入りです

今日から、お試しサドルですが

硬いのは間違いないけど

サドルが細いので、回しやすい印象

本日走行距離    59.8km

まだ、お尻は大丈夫です(￣＊￣ )

シューズのクリート替えたら

また硬くなったので、はめにくい^ ^

明日はがんばりまーふ( ´ ▽ ` )ﾉ

おしまい