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  やらないと落ちる！継続が大事と実感
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  体もトレーニングも底なしの深さを感じているこの頃
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  大丈夫か？私・・と落ち込んだ出来事はコストコ爆買いで蹴散らす
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  頻度が上がると習得スピードや精度が上がると実感
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  膝痛対策に課せられた任務は「クラムシェル」
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  横浜中華街でのおススメ店と体脂肪が増えたときの対処法
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  膝の不調は変形性膝関節症が原因だった！さあどうする？
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  パーソナルジムでのトレーニング記録ノートを始めてみた
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  新しいパワーグリップでルーマニアンデッドリフト
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  孫の世話よりジム活の方がよっぽどラクだな
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  脳みそが・・・ついていかず爆笑するしかない失態
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  地元ジムは不満が噴出！Strength Developmentを体験してみたい！
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  昨日の自主トレで新たに決意してみたこと
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  60代女性の運動習慣の有無による体形の違いと特徴
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  残念無念な老体のジム活
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  中殿筋上部にもう少しボリュームが欲しいから尻トレ
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  美容にもいいと言われているコラーゲンペプチドのプロテインを試してみた
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  膝のためにあらゆることを試しまくり迷走した結果に得たこと
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  ようやく慣れてきたアクアビクス
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  ぐずぐずしていたけどカロリー消費のためにジムへ

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