自己流ズンバと変形Y字バランス
ダンス系は苦手なのに、昨日はズンバに参加しちゃった結果、楽しかった！！何より、大音量のアゲアゲ音楽そこに身を置くだけでテンション上がるなんせディスコ全盛期世代六本木スクエアビルに行列ができていた頃に通っていましたから洋楽、大好きですで、楽しかったのは踊れたからか？？いやー、そこは全くもって否最初は何とかなるような気がしたけど後半はステップが難解で自分の足を自分で踏んじゃうんじゃないか？というレベルになりまして全くわからないから足踏みでごまかしておきましたでも、気分は高揚しておりますんで・手を上げる・手を叩くこれだけは盛大にやっておきましたダンスなんてのは、動いていればいい音楽を楽しめばいいさらに言えば先生が美しく踊っている姿を見るだけで価値あり！ですそして、Y字バランスまずは片足の膝を抱えてバランスを取るその後、オプションとしてできる人は、足の親指を持って開くなんと！できたのよっ！上げた脚はピンと伸びちゃいないのでできたというと語弊があるかななんせ、腿裏が硬いから脚は伸びない曲がったままだったけどそれでバランスを取ることに成功した以前は、足指を持ってのバランスはできなかった何故、成功したのか？？たまたまだったのか？？自己分析するに、多分クラムシェル3種の自主トレがよかったのか？？と思われる『膝痛対策に課せられた任務は「クラムシェル」』パーソナルミットの先生から膝痛対策に教わったのが「クラムシェル」元ボクシング選手だった先生は機能改善やコンディショニングのプロでもある階段を上る際…ameblo.jp毎日ではないにしろかなりな高頻度でやっていたそれによって、バランスに必要なインナーマッスルが強化されたんじゃないか？と思っているやっぱり筋肉って、表層筋も深層筋も大事なのね！と実感した出来事でもあったいやー、自分の体の変化を実感できるって何にも勝る運動継続の動機になる嬉しいわさてっと、きょうはパーソナルミットまた失敗を笑い飛ばしてくるかなではまた、ちゃおっライカ TENACITY テナシティ— シューズ レディース ブランド エクササイズ エアロビクス ダンスシューズ スニーカー ダンス ジム スタジオ 体育館 ryka ZUMBA ズンバ ダンスエアロ jazzercise ラテンエアロ フィットネス 白 銀色 黒 灰色 青楽天市場17,380円～フィットネス ウェア レディース トップス DANCE UNLIMITED Tシャツ 3色 【3枚以上で1枚当たり2,552円に】 [DU-1405] 【メール便対応】楽天市場2,992円
