昨日は、一日断食してました。
ちょっと体をリセットしたいときにチョコチョコやります。（最近ちっとももやってなかったが・・・）
断食すると、とたんにお肌の調子よくなるんですよ～。
断食明け最初のお食事は、お粥などごく軽いものがいいのだけれど、今日はお粥の気分じゃない！
で、こんな感じに。
玄米御飯・お味噌汁（セロリとマッシュルーム、とろろ昆布）・ひじきとクレッソンの白和え・いろいろ野菜のお煮しめ
断食明けのお食事って、ほんとうにありがたく頂けます。
たかが一日だけの断食ですが、味覚が敏感になります。
食べ物ひとつひとつの味がとっても濃く、はっきりわかって、心から美味しいっておもいます。
でも、このお食事、2/3くらいでギブアップ。
やはり断食明けは、少食にしないと、せっかくの断食効果が元の木阿弥になってしまいますから、腹八分目でストップ。
今週ベルギーは１日月曜が祝日で、カフェ・クイントンマセイスもオープン、かわりに2日火曜日をお休みさせて戴きます。
さあ、ロングウィークエンドを頑張ってのりきろう！
みなさまも、良い週末を！
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