身体によいものを選んで取り入れていますか？
自分が食べたいなと思っているものと、
身体に必要なものとは違っている場合が多いものです。
自分の身体の声を聞き、良質なものを取り入れてあげましょう。
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私達の身体は65％以上が水分で出来ています。
普段から水（天然水やミネラルウォーターなど、何も入っていない物）を
沢山飲む習慣があると、体内をリセット出来る様になります。
何気なく口にしている食品には、
身体に不要な成分も入っています。
それらをデトックス出来る事で、
エネルギーもクリアリング出来るのです。
特に食品の中でも中毒性の高いものは、
気を付けて下さいね。
身体に取り込みすぎると、
アレルギーになるものもあります。
何でも偏って取り過ぎないように、
バランス良く取り入れていきましょう。
自然の中で育った物や、
生命力の高い物などの、
エネルギーの高い（カロリーの高い物ではありません）食材を、
少しでも取り入れていきましょう。
頭で「あれが食べたい」と思う物は、
甘い物や糖質が高い物が多いでしょう。
砂糖を多く含むデザートは、
中毒性が高く、一度食べ始めると毎日食べないと、
満足出来ない気持ちになります。
身体が欲する物は、自然のミネラルやビタミンなど、
吸収率が高い物で、元気になれる物が多いでしょう。
ビタミン剤や栄養ドリンクを活用するのも構いませんが、
出来れば、野菜や果物から取り入れたいですね。
食事の順番も、お水を飲んでから食べ始めるとか、
お味噌汁を飲んでからご飯を食べる、
野菜を食べてからお米を食べるようにするだけで、
血糖値の上昇が緩やかになります。
食べ物だけでなく、身体に触れる衣服や、
空気や光、植物からのエネルギーも、
“心地よい”と感じる物を取り入れてみましょう。
特に最近は“情報”のエネルギーの影響を、
受けやすい方が多いと思います。
悲惨なニュースや悲報などは、
“知る”事は大切かも知れませんが、
干渉を受けないようにする事も大切です。
自分の体は自分で守るしかありません。
健康でいられる事に感謝する気持ちも、
忘れないでいたいですね。
自分の身体に「ありがとう」と伝えましょう。
体のチャクラやオーラを整えるヒーリングを受けられると、
元気になる方が多くいらっしゃいます。
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