夜がくれば、朝がきます。
夜明けの前は、もっとも暗闇の時間だと知っていますか？
その時間帯は何もせず、眠っている人も多いことでしょう。
もし、今が辛い状況なら、
無理をして暗闇の中で、もがいたりせず、
じっと朝が来るまで待ちましょう。
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何も見えない暗闇の中にいるような気持ちになっているのなら、
今は見えないものを、無理に見る事をやめてみましょう
心を沈めて瞑想をすると、
今まで気が付かなかった事に気付くことが多くあります
暗闇の中でもできること
それは内観です
自分のことをよく知る事もできますし
状況を冷静に判断することもできます
相手のことも、客観的に考えて見たり
相手の目線から見ることもできます
辛い状況になった時こそ、
ターニングポイントである事を覚えておいて欲しいと思います
もがいて苦しむ事を止めると
自然と解決のヒントが見つかることも多いものです
眠れない夜が続いているのなら、
深呼吸をするように意識をしてみましょう
体がかゆくなる場合は、負のエネルギーが邪魔をしていることもあります
原因を突き止めていくと、ぐっすり眠れるようになることもあります
何をやっても上手く行かないと感じている時なのでしたら、
今は動く時ではないのかも知れません
方向転換が必要かも知れませんし、
準備が必要なのかも知れません
やり方が間違っていることもあるでしょう
あなたの起こした行動の結果が見えないのなら、
誰かに評価をもらってみましょう
アドバイスをもらえる事もあるでしょうし
問題点がわかることもあります
がむしゃらに行動をしていたのでしたら、
体が休養を求めている時かも知れません
頑張った自分へご褒美をあげましょう
体力がないのに、無理をすると返って効率は悪くなります
しっかりと、体力を回復させて
120％以上のパフォーマンスができるように体調を整えましょう
昼夜逆転の生活をしている人もいらっしゃいますが、
本来の私たち人間は夜行性ではありません
できれば夜はよく眠り、朝から活動をする方が体調も良く元気でいられます
自分に合ったやり方で、上手く暗闇の中から抜け出して
朝を迎えたなら、すぐに行動できるようにしておきましょう
早朝には太陽の光を浴びてみましょう
目が覚めるのと同時に、夜よく眠れるようになります
何事にもバランスがあります
夜と朝、闇と光、両方を味わって進んでいきましょう
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