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ずんずん!!日記

なりたい自分になるために、ずんずんすすんでいくための
あいかわずマイペースな日記です。


「寄り添う」こと。

仕事をするなかで自分が大切にしていることのひとつです。そしてとても好きな言葉です。



わたしにとって寄り添うとは?

相手の力を信じること。

共に担うこと。

人間力。人間対人間の関わり。

黒子に徹すること。 

相手の代わりにはなれないし、他者を理解することは不可能だけれども、相手が見ようとしているものを同じ方向を見ようとする姿勢。そこから逃げ出さないで傍らにいること。

かな。


「寄り添う」ってエネルギーがいるし、正直なかなか難しい。でも大切なことだと思うのです。



きのうカラダ作りをサポートしてもらっている村上さんに 施術をしてもらっている時に、

わたしの強みはなんだろう、という話になり、「大切にしていることは寄り添うことだったり、相手が喜んでくれることがうれしいです」と答えました。

「きょんさんは寄り添う派ですよ!それとホスピタリティ!それを自分に当てはめてみては。」というヒントをいただきました。



今まで、自分自身に当てはめて考えてみたことなんてなかったし、そう考えるとわたし自分に全然寄り添えてなかった~ガーン

自分の力を信じて、自分を大切にする。ありのままの自分を受け入れる。かっこつけてる自分も、ダメな自分も全部かけがえのない自分だから。自分に一番寄り添えるのは自分自身ですものね。

今日から自分が一番のサポーターになろうと思います。




感性が磨かれるとき、学習するとき①気づいて②感動して③行動が伴ったとき初めて身に付くそうです。

あとは行動あるのみビックリマーク



これから、楽しく、ふんわりと、自分がヨロコブカラダ作りしていきます(^∇^)







ゆるすぎるアウトドア日記をお休みして早2年…おひさしぶりです(^▽^;)

今でもひそかに山登りは続けておりますσ(^_^;)



さて、ただ今カラダ作り実践中のわたくし。実はかれこれ1年半も目標に到達できずにおりまして汗

このたび一念発起!これから日々のココロとカラダの変化を相変わらずマイペースですが、綴ってみたいと思います。



今回初の富士登山で、山初心者の私が心配だったのは高山病と…紫外線Σ(゚д゚;)


高山病対策にはまめに水分を摂るのが大事ということで、今回ハイドレーションを使ってみました。

これが思った以上に便利機能!

山行中いつでも楽に水分が摂れます。こまめにこまめに、と水分摂っていたら初日で約1.2L飲んでしまいました(^▽^;)T隊長もO師匠も1日で500mlちょっとだったのに…(・∀・)でも、おかげでひどい高山病に悩まされずにすみましたよ(笑)

わたしはお水だけでなく、OS-1やゼリー飲料なども持参しました。山小屋や山頂でも400円~500円とお値段ははりますが、お水やお茶などの飲み物も購入できます。


そして、携帯酸素は絶対必要!ではないかもしれないけど、あるとやっぱり安心だと思いました。高度の高い山頂近くや、下りの疲れがたまった時に酸素を吸うと頭がすっきりしました。高山病になったO師匠でもなくならなかったのに、わたくし帰り道だけで10Lの圧縮酸素が空になってしまいました(・∀・)…あれ?(笑)

でもまぁそれだけではなく、登りでもくだりでも心がけて深呼吸をするようにしていましたよ。



そしてそして、人一倍紫外線を吸収しやすい体質の私は(^▽^;)われながら日焼け対策万全で臨んだつもりだったのに…、やっぱり焼けましたね~

日焼け止め二度塗り、そしてこまめな塗り直しはかかさなかったのに!

暑さ対策もあり、初日は長袖はやめて吸湿速乾性のTシャツ&アームカバーの組み合わせにしました。アウトドアのお店ではサポートタイプのアームカバーもあったりしますが、私は紫外線対策最優先のものにしました。そして、目からの紫外線吸収も防御するためにサングラスも。若干リゾートライクですが…(汗)

レストハウス付近では、山ガールなかわいらしいコーディネートの女性もたくさんいましたが、今日のわたくしは紫外線対策優先です…(^▽^;)


ゆるりんアウトドア日記


そして、山小屋に到着したあとも、「その日の日焼けその日のうち~に♪」ってことで、しっかり化粧水パックを念入りに。暗がりの中でパックしてたらT隊長とO師匠に驚かれました(゚Д゚) …失礼しました!でも、気持ちいいんですよ~



2日目の山頂でのわたくし。もはやかわいさのかけらもございませんね(汗)でも、山頂の日差しはなかなか激しいんです(・_・;)


ゆるりんアウトドア日記

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改めて見ると、もうちょっとなんとかなりませんかね、というつっこみが聞こえそうです…(^_^;)

でも、10年後のシミはやっぱり心配ですもの(T_T)



これからも大好きなアウトドアと紫外線対策を両立しながら、もっとかわいくコーディネートを楽しめるようになりたいです(^▽^;)


おーし、まだまだ初心者だけどこれからもアウトドアライフ楽しむぞ~♪もちろん、日焼け後のアフターケアもかかさずばっちりやりますよ(・∀・)パックはまわりの方にご迷惑にならないようにしますね…(・_・;)



以上、富士山レポートでした。おわりっ!