親子ライド

今日は息子と久しぶりの親子ライド〜

約80km

暑かったけど、風が気持ち良かったよ〜🚴‍♀️🚴

今日トレ その1

モーニングスイム

運動すると脳が活性化されるって言うけど、、

そんなの嘘だ(ToT)

どんなメニューをやったか覚えられない(*_*)

覚えているのは、最後にやった

250×2  300×1

（他の人たちは300×3だったけど、私はついていけないから別メニュー(^^;)）

だけ(笑)

活性化より老化の方が早いんだな(￣∇￣)

run

今日はチームメイトとbike練の予定が、中止になり・・・

1人run

1番暑い時間に走ったからヤバかったヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

10km走る予定で出たけど、半分の5kmでgive up>_<

まぁ、涼しくてもそんなに走れないけどね(^^;)