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2022年年明けには

詳細発表しちゃいますラブ

お楽しみに〜おねがいラブラブ





こんにちはニコニコ

ウェルネスライフカウンセラー

理学療法士のいりえですキラキラ

ブログ訪問ありがとうございますラブ





今日は昨日投稿したブログで


使用したかぼちゃの

種を使った超簡単レシピを

ご紹介しますラブハート





かぼちゃランタンを作って

さらに簡単で美味しいおつまみも

作れちゃうハート

ハロウィンが2倍楽しく

なっちゃいますよキラキラ







思わず手が止まらない!

超簡単!体に優しい

かぼちゃの種おつまみハートハロウィン


 

用意するもの

  • オーブン
  • 天板
  • ヘラなど



 

材料


  • かぼちゃの種(ランタン作りで使ったもの)
  • オリーブオイル



今のところ、
用意するものが凄い
少ないですよね❓笑い泣きキラキラ


これは忙しいあなたでも
嬉しいこと笑い泣き



料理って手間が省けた方が
ありがたいですよねおねがい
(少なくとも私はそう。笑)


簡単に作れて、
しかも体にも優しいキラキラ
あなたの体も心も
家族の健康も守れるなら
この上ない喜び☺️


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作り方


①オーブンを180度に予熱。

かぼちゃの種は良く洗い

キッチンペーパーの上で乾かしておく。





②乾いたかぼちゃの種を

天板の上にまんべんなく乗せる。






③オリーブオイルを

かぼちゃの種全体にサーッと

かける。

ヘラなどを使って種全部に

オイルが行き渡るようにする。






④180度予熱が完了したら、

天板をオーブンに入れて

10分間焼く。





⑤出来上がったら

お好みでまんべんなく

塩をふりかけるキラキラ

(この時使う塩は

海水塩がより体に優しいので

オススメですよ〜)








好みの味になったら

簡単おつまみの完成ですラブキラキラ







こんなシンプルなレシピなので、

体にとっても優しいんですニコニコ





旦那さんが晩酌でよく

お菓子食べているんだけど、

お菓子はやっぱ体に良くなさそう

だし…ショボーンショボーン


とか、


いつも小腹減ってると

ついついお菓子とか

食べちゃうんですショボーン


とか、

これなら罪悪感なしに

美味しく楽しく食べられますよラブハート





実際に、私もこれを作り

彼と一緒に食べていたんですが…




手が止まらない

止まらない滝汗アセアセ





かぼちゃランタン🎃を点け、

映画でも観ながら

このおつまみを食べるのも

最高の時間かなおねがいラブラブラブラブ






かぼちゃの種レシピ応用編

今回のレシピで、
焼き上がったかぼちゃの種を
色んなことに使えますルンルン

✅種をポタージュなどのスープに
 トッピングとして使う
✅ポタージュを作る時にかぼちゃの種も
 一緒にブレンダーする
✅ブレンダーして、パスタソースなどに
 使う

かぼちゃの種を使うことで
コクが出るので、
より深い味になりますよ〜ナイフとフォーク





それでは、今週の日曜日

あなたにとって楽しいハロウィンを

過ごしてねラブハロウィンハート





次回は本場イギリスの

ハロウィンはどんなことを

するのか⁉️


という記事を投稿したいと

思いますおばけキラキラキラキラ




お楽しみに〜ハート




それでは今日も深呼吸して

自然と自分にありがとうひらめき電球

読んでくれたあなたにも

ありがとうハート照れ




いりえ





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