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継続できる食生活法キラキラ


2022年年明けには

詳細発表しちゃいますラブ

お楽しみに〜おねがいラブラブ





こんにちはニコニコ

ウェルネスライフカウンセラー

理学療法士のいりえですルンルン

ブログ訪問ありがとうございますラブ




もうすぐハロウィ〜ンハロウィンおばけ








と言うことで、

ハロウィンがもっと楽しくなる!



家族と!恋人と!友達と!

誰でも楽しめちゃうラブハート



一石二鳥!かぼちゃを使った

超簡単レシピをご紹介しますキラキラキラキラ








そう、ハロウィンの本場イギリス🇬🇧

では、ハロウィンムード

真っ只中キラキラキラキラハロウィン




今の時期イギリスのスーパーでは

大量にカボチャが売られて

いるんですよ〜




それも、食べるためではなく、

カービングするためキラキラキョロキョロ

(Carving:彫刻)





リアルなかぼちゃを使って

ランタンを作るんですニコニコキラキラ






と言うわけで私も

カービングやってみましたハート




【用意するもの】

◯カービングするためのナイフ

(私は小さなフルーツナイフ

のようなものを使いました❗️)


◯かぼちゃ


◯新聞紙など

 (汚れても良い敷物)


◯お皿(かぼちゃの種を入れる用)


◯鉛筆






ハロウィン新聞や何か汚れても良い

シートを敷き、

その上にカボチャを乗せます。






ハロウィンかぼちゃのてっぺんの部分を

ジグザグに掘り、取り除きます。







ハロウィンかぼちゃの中にある

種を全て取り除きます!

取り除いた種はお皿に分けて

置いて下さいルンルン





ハロウィン鉛筆で軽くカボチャに

下書きとしてのデザインをします

(インターネットなどで調べて

見ながら書いても良いと思うひらめき電球





ハロウィン下書きした鉛筆のラインを

ひたすらナイフで掘っていく




↑歯の部分は表面のみ薄く切り取ってみましたキラキラ





ハロウィンかぼちゃ内に出てきた汁は

拭き取るなりして、取って下さいねルンルン





ハロウィン小さなキャンドルなどを入れて

火をつけたら、かぼちゃランタンの

完成ラブキラキラキラキラ







これあるだけで何倍も

良い雰囲気が出ちゃいますキラキラ

そしてお子さんなんかは

とっても喜びますよねラブラブ





あなたも家族も

笑顔が3倍になるハート

そんな温かいマインドを

作り出すレシピは

公式LINEからも配信

してるよルンルンニコニコ



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ハロウィンお皿に分けた種は

洗ってキッチンペーパーの上

などに置いて乾かして置いて

下さいルンルン








そして、

この種を使ったレシピが

とってもクセになるの〜笑い泣きキラキラキラキラ






体に優しいし

普通におつまみとしても

美味しい🥺❤️




思わず手が止まらなくなる

超簡単かぼちゃの種おつまみは

明日のブログで紹介するねウインクハート






↑かぼちゃの名前は『パンプくん』に

しましたハロウィン



彼が命名したんだけど

『今までで一番いいダジャレかもグラサンキラキラキラキラ

って一人で喜んでました。笑





あなたも今年のハロウィンは

かぼちゃランタン🎃を作って

ハロウィンを倍楽しんじゃいませんかウインクハート





それでは今日も深呼吸して

自然と自分にありがとうキラキラ

読んでくれたあなたにも

ありがとうニコニコ虹





いりえ




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