ストレスフリーの簡単健康食生活
ただ今ワンデー講座構築中❣️
あなたの根本体質を改善する
心も体も元気が続く
継続できる食生活法
2022年年明けには
詳細発表しちゃいます
お楽しみに〜
こんにちは
ウェルネスライフカウンセラー
理学療法士のいりえです
ブログ訪問ありがとうございます
もうすぐハロウィ〜ン
と言うことで、
ハロウィンがもっと楽しくなる
家族と!恋人と!友達と!
誰でも楽しめちゃう
一石二鳥かぼちゃを使った
超簡単レシピをご紹介します
そう、ハロウィンの本場イギリス🇬🇧
では、ハロウィンムード
真っ只中
今の時期イギリスのスーパーでは
大量にカボチャが売られて
いるんですよ〜
それも、食べるためではなく、
カービングするため
(Carving:彫刻)
リアルなかぼちゃを使って
ランタンを作るんです
と言うわけで私も
カービングやってみました
【用意するもの】
◯カービングするためのナイフ
(私は小さなフルーツナイフ
のようなものを使いました❗️)
◯かぼちゃ
◯新聞紙など
(汚れても良い敷物)
◯お皿(かぼちゃの種を入れる用)
◯鉛筆
新聞や何か汚れても良い
シートを敷き、
その上にカボチャを乗せます。
かぼちゃのてっぺんの部分を
ジグザグに掘り、取り除きます。
かぼちゃの中にある
種を全て取り除きます
取り除いた種はお皿に分けて
置いて下さい
鉛筆で軽くカボチャに
下書きとしてのデザインをします
(インターネットなどで調べて
見ながら書いても良いと思う)
下書きした鉛筆のラインを
ひたすらナイフで掘っていく
↑歯の部分は表面のみ薄く切り取ってみました
かぼちゃ内に出てきた汁は
拭き取るなりして、取って下さいね
小さなキャンドルなどを入れて
火をつけたら、かぼちゃランタンの
完成
これあるだけで何倍も
良い雰囲気が出ちゃいます
そしてお子さんなんかは
とっても喜びますよね
あなたも家族も
笑顔が3倍になる
そんな温かいマインドを
作り出すレシピは
公式LINEからも配信
してるよ
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👇
お皿に分けた種は
洗ってキッチンペーパーの上
などに置いて乾かして置いて
下さい
そして、
この種を使ったレシピが
とってもクセになるの〜
体に優しいし
普通におつまみとしても
美味しい🥺❤️
思わず手が止まらなくなる
超簡単かぼちゃの種おつまみは
明日のブログで紹介するね
↑かぼちゃの名前は『パンプくん』に
しました
彼が命名したんだけど
『今までで一番いいダジャレかも』
って一人で喜んでました。笑
あなたも今年のハロウィンは
かぼちゃランタン🎃を作って
ハロウィンを倍楽しんじゃいませんか
それでは今日も深呼吸して
自然と自分にありがとう
読んでくれたあなたにも
ありがとう
いりえ






