こんにちは。
いつもありがとうございます。
健康できれいな体をつくるためには、食べ物はとっても大切です。
でも食べ物だけでは完全ではないと思うんです。
体を動かすことで、筋力がつき、血流がよくなり、老廃物や疲労物質が
たまりにくい体になります。
女性のための・・・
YOGA＆マクロビオティック
■日時 2014.7.28（月） 10：30～13：00
■場所 イベントハウス里山の家
福井市柿谷町3-3 ☎0776-83-0841
（手書きの地図をヒノモト店頭にご用意しております）
■参加費 ２,０００円（税込）
■定員 10名
■持ち物 大きめバスタオル or ヨガマット
●ヨガ担当・・・乗京玲子 ●マクロビ料理担当・・・齋藤晃子
３６０°緑に囲まれた里山の家にいるだけで、
ゆっくりとした動きに呼吸を連動させることで自律神経のバランスがとれ、
リラックス＆リフレッシュできるヨガです。
体の硬い方や初めての方でも安心して行えます。
ヨガの後は免疫力と体の毒素の排泄力をアップさせる
おいしいマクロビオティックランチをお召し上がりいただきます。
（スィーツ＆三年番茶付）
ゆっくりとした動きに「あーー」と声をだしながら呼吸を連動させて行います。
ヨガの後は、マクロビオティックのランチで体の中からもキレイに・・・
今回のランチはマクロビカレーを予定しています！
前回
参加していただいた方のご感想を一部ご紹介します。
今日は、今までしたヨガの中で一番しっくりきました。
マクロビランチも美味しかったです。有り難うございました。 福井市 MRさん
ヨガはとても気持ちよくてリラックスできました。
声を出してやるヨガは初めてだったけど、最後には気持ちが軽くなりました。
ランチも久々に玄米を食べることができておいしくいただけました。
また機会があったら参加したいです。 坂井市 MMさん
ヨガはとってもリラックスできて体が軽くなりました。
有り難うございました。
カードリーディングは悩みを聞いてもらえて心がすっきりしました。 福井市 TYさん
とてもゆっくりした動きと呼吸でリラックスできました。気持ちよかったです。
日々の生活の中で気づいたときにやってみようと思いました。 福井市 TYさん
ニケタンのヨガに興味があり参加しました。里山の家はすごく気持ちが良くヨガの効果が倍増したような気がしました。呼吸法のイベントもぜひ開催してください。インド料理教室も参加希望です。
ランチ美味しかったです。玄米の炊き方教えてください。 福井市YKさん
ヨガは普段しているのとは違って非常にゆったりしてましたが、徐々に体が温かくなってきました。
また今日は涼しくて環境も良くて気持ちよかったです。
マクロビランチとてもおいしかったです。米粉のケーキ作ってみます。 福井市 MYさん
目の前にはきれいな緑。時折聞こえる鳥の鳴き声ですごく癒されました。
自然の中でするヨガ、より自分の体と向き合えた時間となりました。有り難うございました。
坂井市 TTさん
参加ご希望の方はこちらから・・・(まくろびきっちんHPの中にメールフォームがあります)
または、090-2833-9686 (齋藤)まで。