マクロビ
と聞いて皆さんはどのようなイメージを持たれますか
「お肉を食べちゃいけないんでしょ？」
とか、
「オーガニックの食材を使わないといけないんでしょ？」
など、色々と制限があって、大変。
こういったイメージを持たれている方もいるかと思います。
ひょっとしたら、
「マクロビって何？」
こういった方も多いかもしれません。
確かに、最近は健康ブームでテレビなどでも取り上げられたりすることがありますが、
それでも結局、
「マクロビってなんなの？」
そう思われているかた、きっと多いのではないでしょうか
でもマクロビって、そんなに難しいものじゃないんです。
マクロビを一言で説明すると、
より健康的に生きるためのもの
これがマクロビの基本だと思います。
今、日本では、殆どの方が食べ物に困ることはありません。
むしろ、食べ物があり過ぎて、それが原因で、肥満や病気などで
困っている人のほうがはるかに多いのが現実です。
食べ物が原因で、肥満や病気になり、その対策として、
マラソンやランニングを始めた。
こういった方もきっと多いかと思います。
確かに、マラソンやランニングによって、増えた体重を絞って、痩せることは可能です。
でも、
体重が増えたから、運動で体重を減らそう
こういった考え方では、殆どの方がうまくいきません。
一時的にダイエットに成功したとしても、
結局リバウンドをしてしまうことが殆どだと思います。
そもそも、これでは健康的な体を手に入れたことにはなりません。
要するに、食べ物が原因で肥満や病気になったのなら、
その原因である、食べ物（食べ方）を変えなければ根本的な解決にはならないのです。
その為の方法の一つが、
マクロビ
なんですが、この難しいイメージのあるマクロビについてより、
理解して頂けるよう、次回以降の記事で、詳しく説明をしていきたいと思います
勿論、ランナーにとってのマクロビについてもご紹介をしてまいりますので、
是非、楽しみにしていて下さいね
